Mic dejun pentru energie si putere de concentrare! Incearca reteta lui Carmen Bruma!

Mic dejun pentru energie si putere de concentrare! Incearca reteta lui Carmen Bruma!
Mic dejun pentru energie si putere de concentrare! Incearca reteta lui Carmen Bruma!

Micul dejun iti da energia de care are nevoie organismul tau la inceput de zi, scade riscul de a deveni supraponderal sau obez, previne gastrita.

 

"Aceasta este o reteta deliciosa, rapida si energizanta de mic dejun, budinca de chia cu lapte de migdale. Puteti cumpara laptele de migdale din supermarket dar varianta cea mai sanatoasa si sigura este sa vi-l preparati singuri.
Micul dejun contine urmatoarele ingrediente:
150 ml lapte de migdale (am ales sa-l pregatesc in casa folosind 50 g migdale si 250 ml apa plata)
2 linguri de seminte de chia
un sfert de lingurita de scortisoara
1-2
lingurite de miere
Se toarna laptele de migdale intr-un bol si se adauga semintele de chia. Asteptati cateva minute pana cand amestecul capata o consistenta mai groasa dupa care puneti scortisoara, mierea si amestecati.
Se consuma dimineata, imediat dupa preparare si va asigura energia pentru o mare parte din zi.", scrie Carmen Bruma pe blog.

"Aceasta este o reteta deliciosa, rapida si energizanta de mic dejun, budinca de chia cu lapte de migdale.

Puteti cumpara laptele de migdale din supermarket dar varianta cea mai sanatoasa si sigura este sa vi-l preparati singuri.

Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro

Cum te energizezi fara cafea? Carmen Bruma iti spune secretul ei!

Micul dejun contine urmatoarele ingrediente:

150 ml lapte de migdale (am ales sa-l pregatesc in casa folosind 50 g migdale si 250 ml apa plata)
2 linguri de seminte de chia
un

sfert de lingurita de scortisoara
1-2 lingurite de miere

Smoothie de fructe si legume pentru slabire! Incearca reteta lui Carmen Bruma!

Se toarna laptele de migdale intr-un bol si se adauga semintele de chia. Asteptati cateva minute pana cand amestecul capata o consistenta mai groasa dupa care puneti scortisoara, mierea si amestecati.

Se consuma dimineata, imediat dupa preparare si va asigura energia pentru o mare parte din zi.",

scrie Carmen Bruma pe blog.



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

VIDEO Greșeli pe care le facem la micul dejun. Ce înseamnă un mic dejun corect?

Am aflat secretul teribil al soacrei mele, iar acum nu știu ce să fac! Cum aș putea să îi spun soțului așa ceva!?!

„Scoală-te tată, că nu mai pot...” Strigăte de jale la căpătâiul fiului lui Ionel Ganea, înainte ca micuțul să fie dus la groapă! Fostul fotbalist urlă de durere și nu se dezlipește de lângă sicriu

"Am toleranță aproape spre zero". Hara rupe tăcerea despre comportamentul iubitului ei. Ce se întâmplă, de fapt, în relația tinerei cu Iustin Petrescu. DEZVĂLUIRILE care te vor face să rămâi mut de uimire

“Dragoste fără hotare” ajunge la finalul celui de-al doilea sezon, mâine seară, de la ora 20:00, la Kanal D Ziua nunții dintre Halil Ibrahim și Zeynep, pe un butoi de pulbere

Elçin Zehra İrem, care joacă rolul Didem în serialul Dragoste fără hotare, apariție emoționantă în compania celei mai importante și iubite persoane din viața sa

Clădire plină cu studenți la medicină, distrusă de avionul prăbușit cu peste 240 de persoane la bord


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies