Micul dejun iti da energia de care are nevoie organismul tau la inceput de zi, scade riscul de a deveni supraponderal sau obez, previne gastrita.
"Aceasta este o reteta deliciosa, rapida si energizanta de mic dejun, budinca de chia cu lapte de migdale.
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro
Cum te energizezi fara cafea? Carmen Bruma iti spune secretul ei!
Micul dejun contine urmatoarele ingrediente:
150 ml lapte de migdale (am ales sa-l pregatesc in casa folosind 50 g migdale si 250 ml apa plata)
2 linguri de seminte de chia
un
1-2 lingurite de miere
Smoothie de fructe si legume pentru slabire! Incearca reteta lui Carmen Bruma!
Se toarna laptele de migdale intr-un bol si se adauga semintele de chia. Asteptati cateva minute pana cand amestecul capata o consistenta mai groasa dupa care puneti scortisoara, mierea si amestecati.
Se consuma dimineata, imediat dupa preparare si va asigura energia pentru o mare parte din zi.",
