Ca sa scapi de grasimea dintr-o anumita zona este foarte dificil, insa nu imposibil.
Christmas Abott, o mamica cu doi copii, dezvaluie ca reteta este simpla – Alimentatia este fundatia, iar fitnessul este accesoriul. Daca ai probleme cu burtica si nu stii cum sa reduci stratul de grasime trebuie sa te gandesti foarte des la ceea ce mananci
“Toate alimentele pot fi categorizate in carbohidrati, proteine si grasimi. Trebuie sa iti umpli farfuria cu o treime carbohidrati, o treime proteine si o treime grasimi pentru a scapa de grasime”.
Ea ne mai spune ca antrenamentele scurte si intense de cardio sunt mai eficiente pentru zona abdominala decat cele facute la o viteza medie
Sursa: www.doctorulzilei.ro