Iata o reteta de inghetata pe care o poti manca dupa sala!

31 mai 2015 Actualizat: 16 martie 2023, 13:03

Iata o reteta de inghetata pe care o poti manca dupa sala!

Poti sa mananci inghetata dupa ce ai terminat antrenamentul la sala.

Chiar iti poti permite acest lux. Dar nu orice fel de inghetata. Doctorulzilei iti da reteta

Pentru ca are la baza pudra de proteine, lapte de soia si fructe, inghetata te va ajuta sa iti refaci tesutul muscular.

Statistic are 15.1 grame de proteine si 33.6. Reteta este pentru doua persoane in caz ca vrei sa o imparti, iar daca nu ai cu cine o poti congela si o mananci alta data.

Iata cum se prepara:

2 banane inghetate
1/2 cescute de capsuni
2 linguri de lapte de soia neindulcit
1 lingura de pudra de proteine
1 lingura de alune maruntite cu care sa ornezi inghetata

Pofta buna!

Sursa: www.doctorulzilei.ro

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Marea schimbare de care va avea parte familia Oțil, în anul 2026! Soția prezentatorului TV a dezvăluit ce urmează să se întâmple în viața lor: "Eu nu sunt omul schimbărilor și îmi este foarte greu!"

ATENTȚIE! A apărut un nou tip de concediu, în Europa! Va ajunge, oare, și la noi?!?

Medicii au făcut anunțul despre Sofia Vicoveanca, după ce artista a suferit un infarct! Ce se întâmplă cu ea în aceste momente?

Ce avere lasă în urmă Ion Drăgan și cine o va moșteni

Anunț pentru femeile din armată și poliție. Ce s-ar putea schimba cu privire la vârsta de pensionare

Veronica si Dorobațu sunt câștigătorii „Casa iubirii” sezonul patru. Primele declarații după ce au intrat in posesia marelui premiu

Femeie împușcată de 7 ori în fața copilului ei de 1 an! Doi indivizi mascați au intrat în locuință și au atacat-o fără milă! De necrezut ce a urmat

Taguri
reteta inghetata

VIDEO Dorobanțu, declarații după marele premiu. Ce spune despre votul Luciei și motivul pentru care el l-a susținut pe Moldo: „L-am votat strategic.”

Citește mai departe

Te-ar putea interesa și...

citește mai departe

Cooking

Tort de zahăr ars cu pandișpan, pregătit chiar de Cornelia Rednic! "Se lasă 2-3 ore la răcit!"

citește mai departe

Cooking

Secretul culinar pe care se bazează Majda, atunci când pregătește un tort cu mere, caramel și scorțișoară... răsturnat! "Gust de copilărie, de acasă și de amintiri care nu se uită!"

citește mai departe

Cooking

Tort festiv, pregătit chiar de Ramona Bădescu! Numai bun de pregătit în noaptea dintre ani: "Tort simplu, gustos, stil italienesc!"

citește mai departe

Vedete

Cum pregătește Gina Bradea maioneza. Cu siguranță gospodinele trebuie să știe asta înainte de sărbători: “Am obținut o maioneză frumoasă fără pic de ou crud.”

citește mai departe

Cooking

Celebra rețetă de Burger moldovenesc, aflată chiar la emisiunea de călătorii ”ROventura”! Cu doar câteva ingrediente, gustul final este de-a dreptul inedit

citește mai departe

Vedete

Cum pregătește Elwira Petre Bûche De Noël sau buturuga de Crăciun: „Scot ruloul din frigider și tai capetele. Se poate decora cu ce vă place.”

Parteneri

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

Gara de Nord din Bucureşti intră în reparaţii capitale, care vor costa 100 de milioane de euro. Cum ar trebui să arate, după renovare

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Gabriela Prisăcariu, în costum de baie și în zăpadă, și pe plajele din Maldive: "Soțul mi-a făcut pozele. Ca să n-avem discuții"

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Neașteptat cine este bărbatul care e alături de Mihaelei Rădulescu, după moartea lui Felix Baumgartner și a mamei sale. Toți au rămas uimiți când au aflat că e chiar el

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Medicii au făcut anunțul despre Sofia Vicoveanca, după ce artista a suferit un infarct! Ce se întâmplă cu ea în aceste momente?

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

ABIA ACUM S-A AFLAT ce legătură există între Veronica și Carolina, concurenta sezonului 5 din Casa Iubirii. NU te-ai fi așteptat! Publicul fidel al emisiunii de la Kanal D e uluit: "Wow! Nu cred!"

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Moartea Mălinei Guler, sub semnul întrebării. Tatăl tinerei contestă varianta sinuciderii: „Mă doare...”

Pentru tine

citește mai departe

Vedete

Tragedia care s-a produs la școala fiului jurnalistei Mara Bănică. Strigătorul de ajutor pe care vedeta îl face în spațiul public: “Îmi vine să urlu, ne mor copiii!”

citește mai departe

Fashion

„Hai că poți!”, episoade noi începând de duminică, de la 21:00, la Kanal D

citește mai departe

Vedete

Mesajul cutremurător al Biancăi Brad, în ultimele clipe ale mamei sale: “Nu pot decât să țin lumânările aprinse. Inima ei abia mai pâlpâie.”

Vedete

VIDEO Andreea Mantea, prezentatoarea emisiunii "Casa Iubirii", a dezvăluit cum resimte începutul noului sezon 5! Vedeta TV vede concurenții din acest sezon, mult mai implicați: "Trebuie să trăiești din tot sufletul!"

Vedete

VIDEO Mai mulți președinți, în pericol în 2026. Carmen Harra face predicții cu privire la schimbările importante care ar putea avea loc în lume: “Se află într-o poziție critică în harta numerologică.”

Vedete

VIDEO Motivul pentru care Mihai Albu nu a fost până acum în vizită la Irinel Columbeanu, la azil! Care a fost ultima lor conversație telefonică? "Atât pot să vă spun, restul rămâne între noi..."

Din Cooking

citește mai departe

Cooking

Rețeta delicioasă de post de icre de fasole cu ceapă a Ginei Bradea: „Se pot servi simple sau cu ceapă tocată deasupra sau amestecată în compoziție.”

citește mai departe

Cooking

Postul Crăciunului 2025. Rețete simple și gustoase pe care le poți pregăti

citește mai departe

Cooking

Rețeta delicioasă de prăjitură cu mere a Bunicii Gherghina: „Dacă vreți mai dulce, mai puneți zahăr.”

citește mai departe

Cooking

Cum se prăjesc carnea și ouăle corect pentru ca uleiul să nu sară

citește mai departe

Cooking

În ce se fierb cartofii pentru a obține un piure fin, ca la restaurant

citește mai departe

Vedete

Rulouri cu scorțișoară, perfecte pentru toamnă, rețeta pregătită de bunica Gherghina: “Acesta este tot secretul.”

Parteneri

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Horoscop vineri, 16 ianuarie 2026: O zodie simte nevoia să investească mai mult în propria persoană și să se redescopere pe sine

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

Mama lui Sergiu Țârnă, sfâșiată de durere după moartea tânărului. Mesajul dureros transmis polițistului criminal: ”Mi-au rupt sufletul”

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Scene cutremurătoare la înmormântarea lui Gabriel, tânărul de 25 de ani mort în spitalul din Buzău! Au apărut după ce a fost condus la groapă și toată lumea a rămas înmărmurită. Toți au scos telefoanele să filmeze

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Ce avere lasă în urmă Ion Drăgan și cine o va moșteni

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Anunț de ultim moment despre bursele de merit ale elevilor. Care sunt condițiile de acordare și ce valoare vor avea acestea

Editors picks

citește mai departe

Vedete

Motivul pentru care Viorica de la Clejani ar alege mereu animalele în locul oamenilor. Artista, mesaj tranșant pentru cei lipsiți de empatie: “Când un om nu e bine, voi îl faceți să moară.”

citește mai departe

Vedete

Nicoleta Drăguşin, unul dintre cei mai buni și experimentați jurnaliști TV din România, dar și parte a familiei Kanal D, s-a stins din viață! A avut o carieră de peste 25 de ani în televiziune, de-a dreptul impresionantă

citește mai departe

Vedete

Minodora, mesaj emoționant după ce a aflat de moartea unui coleg de breaslă, la numai 42 de ani: “Am plâns pentru el, pentru tinerețea lui.”

citește mai departe

Vedete

Sofia Vicoveanca a făcut primele declarații după ce a suferit un infarct și a fost transportată la spital. Cum se simte artista acum: „Cine știe ce se întâmplă.”

citește mai departe

Vedete

Elena Merișoreanu, dialog emoționant cu Sofia Vicoveanca, chiar de pe patul de spital. Ce a făcut-o să lăcrimeze pe artistă: “Stai liniștită că încă mai am până îmi mănânci coliva.”

citește mai departe

Vedete

Gheorghe Turda, despre problemele de sănătate cu care Sofia Vicoveanca s-a confruntat în America. Artista este acum la spital, după un infarct: „Am pus-o într-un cărucior și am transportat-o.”