Frittata sanatoasa cu dovlecei si ricotta - reteta simpla pentru micul dejun!


Frittata sanatoasa cu dovlecei si ricotta - reteta simpla pentru micul dejun!

Aceasta reteta este usoara si se face din ingrediente care ofera nutrienti importanti organismului tau.

 

Ingrediente
1 lingura ulei de masline
2 dovlecei mari, taiati in felii si sarati
8 oua batute usor
100ml smantana pentru gatit
250g ricotta, batuta bine
90g parmezan, ras fin
1 lingura de menta tocata
Mod de preparare
1. Incalzeste uleiul de masline la foc mediu intr-o tigaie. Adauga dovleceii si gateste timp de 5 minute, sau pana cand devin aurii.
2. Bate impreuna ouale, smantana, ricotta si 70g din parmezan. Asezoneaza si adauga menta.
3. Incalzeste cuptorul la 180 de grade. Pune amestecul de ou peste dovlecei si micsoreaza focul. Gateste pana cand incep sa se prina marginile, apoi pune in cuptor si gateste inca 15 minute.
sursa

Ingrediente

1 lingura ulei de masline
2 dovlecei mari, taiati in felii si sarati
8 oua batute usor
100ml smantana pentru gatit
250g ricotta, batuta bine
90g parmezan, ras fin
1 lingura de menta tocata

Mod de preparare

1. Incalzeste uleiul de masline la foc mediu intr-o tigaie.

Adauga dovleceii si gateste timp de 5 minute, sau pana cand devin aurii.

2. Bate impreuna ouale, smantana, ricotta si 70g din parmezan. Asezoneaza si adauga menta.

3. Incalzeste cuptorul la 180 de grade. Pune amestecul de ou peste dovlecei si micsoreaza focul. Gateste pana cand incep sa se prina marginile, apoi pune in cuptor si gateste inca 15 minute. 

sursa

 


Abonează-te pe

Citește și:

Horoscop Leu Iulie 2022. Nativii Leu au discuții tensionate cu persoane din trecut

A sărit la bătaie în trafic! Bianca Drăgușanu avea arme albe la ea!

De ce s-au despărțit Cristina Belciu de Cristian Boureanu: „E ceva ce nicio femeie nu ar trebui să accepte”

Horoscop 23 MAI 2022. Află ce zodie începe să facă economii

Horoscop 22 MAI 2022. Află ce zodie va face un schimb de experiențe

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Lifestyle

Cum a luat naștere cafeaua. Boabele au fost mâncate pentru prima dată, crude

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Cooking
Parteneri