Trebuie să ştii din start că nu e bine să tii această dietă mai mult de 3 zile şi că trebuie să revii la o alimentaţie normală măcar 5 zile inaine de a o repeta.
Ziua 2 de dieta rapidă
Acum poţi să mănânci mai consistent, dar fără exagerări. Nu sări peste mese şi consumă următoarele:
Mic dejun: ½ banană, cafea neagră sau ceai negru, 1 ou fiert tare şi 1 felie pâine prăjită – indulcitorul şi oul îţi vor oferi energia necesară pentru durata zilei.
Prânz: 6 biscuiţi şi o ceaşcă de brânză de vaci – această combinaţie îţi va permite să-ţi păstrezi apetitul pentru cină.
Cină: 1 ceaşcă de broccoli, ½ banană, 1 ceaşcă de îngheţată de vanilie, 2 crenvurşti, ½ ceaşcă de morcovi (broccoli poate fi înlocuit cu varză, iar îngheţată trebuie să fie scăzută în grăsimi).
citeste continuarea pe pagina urmatoare >>>
