Trebuie să ştii din start că nu e bine să tii această dietă mai mult de 3 zile şi că trebuie să revii la o alimentaţie normală măcar 5 zile inaine de a o repeta.
Ziua 3 de dieta rapidă
În ultima zi de dietă rapidă, asigura-te că respecţi cu stricteţe meniul de mai jos:
Mic dejun: brânză Cheddar, 5 biscuiţi, ceai negru sau cafea neagră şi un măr (nu renunta nici acum la inducitori)
Prânz: 1 felie de pâine prăjită şi un ou fiert tare – această masă îţi va stimula metabolismul şi va păstra apetitul moderat pentru cină.
Cină: 1 ceaşcă de morcovi, 1 ceaşcă de conopidă, 1 ceaşcă de ton, ½ ceaşcă de îngheţată de vanilie şi 1 ceaşcă de pepene galben.
sursa: cosmopolitan.ro
