Dupa zile de vacanta si rasfat culinar, mancarea grea si prajiturile isi fac simtita prezenta atat fizic, cat si psihic. Exista insa solutii de detoxifiere a organismului in mod natural. Alex Rosu, instructor personal de fitness si aerobic, a explicat pentru Ziare.com patru pasi ce trebuie facuti pentru recastigarea tonusului si starii de bine de dinainte de ospat si excese.
2. Dupa mijlocul diminetii: rasfata stomacul cu ceai din plante. Prima masa din zi poate fi un simplu mic dejun cald sau fulgi de ovaz si o felie de paine prajita cu miere, alaturi de un mar. Dupa aceea, fa-ti timp pentru un ceai din plante, pentru calmarea stomacului. Anumite plante contin enzime digestive naturale si au fost folosite de secole pentru a ajuta la o digestie sanatoasa. De fapt, in multe culturi, ceaiurile de plante sunt baute zi cu zi ca medicament. Papadia, menta si crizantemele sunt plante care ajuta organismul sa se detoxifice. Menta, musetelul, chimenul dulce si ghimbirul vor face ca sistemul digestiv sa functioneze fara probleme si te ajuta sa obtii cele mai multe substante nutritive din mancare.
Citeste continuarea aici.
