Lupta impotriva kilogramelor in plus ne da din ce in ce mai multe batai de cap. Dietele stricte, mancarea cantarita sau lipsa dulciurilor transforma orice demers de slabit intr-o adevarata corvoada.
Venim, insa, cu o veste extraordinar de buna! Spunem “adio” acestui cosmar si va prezentam un secret pentru slabit pe care putini il stiu.
Dupa ce a ajutat mai multi elevi sa slabeasca in timp record, antrenorul Frantz Diaconescu ne dezvaluie secretul unui trup asa cum ti-l doresti.
“Regula 16:8”! Pe scurt, timp de opt ore tu decizi ce mananci si cat mananci, iar in urmatoarele saisprezece ore faci pauza, nu mananci absolut nimic.
Tu iti alegi intervalul orar in care vrei sa mananci, fie ca sari peste micul dejun si mananci dupa ora 12.00, fie ca optezi pentru cel mai frecvent interval, 10.00 – 18.00.
Aceasta practica este specifica celor care vor sa slabeasca intr-un mod foarte rapid si sa piarda un numar mare de kilograme.
Am cliente care au slabit patru kilograme intr-o singura saptamana, urmand aceasta simpla regula.
Un alt aspect important este acela ca trebuie sa urmezi acesta practica timp de opt saptamani. Daca trisezi o data sau maxim de doua ori, nu va afecta foarte mult rezultatul, dar este important sa respecti orarul pe care ti l-ai ales. Daca vreti sa maximizati rezultatele, este important sa faceti si sport de minim trei ori pe saptamana. Eu va doresc succes si va astept la sala!”, a spus Frantz Diaconescu pentru Kfetele.ro
