CITEȘTE: Cura de slăbire cu înghețată. Slăbește 5 kg în 3 zile


Află cum poți slăbi cu ajutorul unui aliment delicios și răcoros, înghețata.


In articol:

Cura de slăbire cu înghețată. Slăbește 5 kg în 3 zile

Dieta cu înghețată te poate ajuta să scapi de kilogramele în plus în timp record.

În general, această cură de slăbire se ține în jur de trei zile, timp în care nu se va consuma exclusiv înghețată. Astfel, într-un singur weekend, puteți să vă transformați vizibil cu ajutorul acestui desert răcoritor.

Trebuie să țineți cont de faptul că acest regim nu se recomandă persoanelor care suferă de boli cronice, mai ales dacă acestea se manifestă la nivel digestiv.

Specialiștii recomandă, de asemenea, ca acest tip de dietă să nu fie ținut de mai multe ori pe lună.

Citeste si:|| DESCOPERĂ|| Ce trebuie să mănânci ca să slăbești 1 kg pe săptămână

Ziua 1:

La micul dejun: ceai sau cafea fără zahăr, jumătate de grapefruit sau o felie de pâine integrală cu două lingurițe de unt

La prânz: o felie de pâine integrală și o jumătate de cutie de ton

La cină: două bucăți de carne slabă(aproximativ 100 de grame), o porție de praz gătit, o cană cu morcov, un măr și o inghețată de vanilie. 

Citeste si:|| DESCOPERĂ|| Dieta cu ouă. Cum slăbești 10 kg în 7 zile

Ziua 2:

La micul dejun: un ou, o jumătate de banană, cafea sau ceai neîndulcit, o felie de pâine integrală La prânz: o cană cu brânză de vaci degresată și cinci biscuiți dietetici La cină: două căni cu broccoli, jumătate de cană cu morcov, un măr, o jumătate de banană și o jumătate de cană de inghețată.

Ziua 3:

La micul dejun: cinci biscuiți sărați, o felie de brânză, un măr, cafeaua sau ceaiul preferat. La prânz: un ou și o felie de pâine neagră, prăjită. La cină: o conservă de ton, o cană de sparanghel, una de conopidă, un măr, dar si jumătate de cană de înghețată.

sursa:  thesun.co.uk

Citeste si:|| DESCOPERA|| Dieta Dash- meniu săptămânal. Cum poti slăbi sănătos

cum sa slabesc cu inghetata

Cantitatea de îngheţată consumată trebuie să fie stabilită în funcție de sortiment. Puteți să optați pentru un fel diferit în fiecare zi sau puteți alege diverse combinații.

Iată care sunt cantităţile şi tipurile de înghețată recomandate de specialiști:

- 200 de grame de îngheţată cremoasă;

- 250 de grame de îngheţată de fructe;

- 140 de grame de îngheţată cremoasă şi 40 de grame de frişcă;

- 170 de grame de îngheţată de fructe şi 40 de grame de frişcă;

- 150 de grame de ruladă sau desert pe bază de îngheţată.

Citeste si:|| DESCOPERĂ|| Dieta de îngrășare. Ce trebuie să mănânci ca să iei în greutate

Ce spun nutriționiștii despre diete

„Mâncam o cutie de îngheţată pe zi şi-atât. Orice dietă funcţionează pentru că presupune o restricţie calorică, o monotonie alimentară şi un tip de atenţie şi de voinţă pe care le ai punctual pentru o perioadă limitată de timp. În percepţia mea, măcar să-ţi alegi un aliment care să-ţi placă. Pentru că dacă mai şi mănânci spanac sau altceva ce nu poţi suporta şi te ţii de nas, mi se pare că riscurile să renunţi la dieta respectivă sunt şi mai mari. Ideea e ce se întâmplă când se termină dieta. Pentru că altfel, slăbim cu orice, şi cu cartofi prăjiţi, dacă mâncăm zece felii de cartofi prăjiţi pe zi şi atât. Slăbim cu ciocolată, cu produse de patiserie. Am avut o perioadă, când eram foarte mult pe drumuri, când mâncam doar în benzinării, un burek cu brânză şi un iaurt de băut pe zi. Am numit-o dieta OMV. Am slăbit ca niciodată”, a declarat Mihaela Bilic pentru Adevărul. 

cura de slabire cu inghetata

Citeste si:|| DESCOPERĂ|| Dieta de slăbit cu castraveți. Cum poți slăbi 6 kg în 14 zile

Mihaela Bilic: „Ar trebui desființate curele de slăbire”

Mihaela Bilic afirmă faptul că nu contează neapărat tipul alimentului pe care îl mănânci, întrucât slăbitul se află în legătură directă cu porția, nu cu dieta în sine. De aceea, nutriționistul afirmă că ideea de dietă trebuie desființată.

„Da, tocmai de aceea ar trebui desfiinţate curele de slăbire, pentru că ele sunt, culmea, prezentate ca o soluţie la ceea ce tu faci în mod obişnuit. Şi tu ai crede că doar prin intermediul lor poţi să ajungi la o greutate mulţumitoare. Care e soluţia? Să-ţi schimbi normalitatea pentru totdeauna. Adică: dacă la 60 de kilograme e normalitatea asta, pentru 50 de kilograme trebuie să ai o normalitate cu 30% mai mică. Dar aia nu se numeşte cură de slăbire, ci reajustarea alimentaţiei la silueta pe care ţi-o doreşti. Nu trebuie să mergi la cineva care să-ţi construiască o dietă personalizată. Nu are legătură cu combinaţii sofisticate, cu ore, cu nimic. Este strict o chestiune de limitare, dar pe viaţ”, a mai spus nutriționistul.

Citeste si:|| ÎNCEARCĂ|| Cura de slăbire cu PUFULEȚI. Slăbește 10 kg în 7 zile

 

 


Abonează-te pe

Citește și:

NOTEAZĂ: Dieta de 1200 calorii. Cum poți slăbi rapid

Nu mai arată deloc așa! Fiica lui Adrian Păunescu este de nerecunoscut

DESCOPERĂ: Cura de slăbire cu ZEAMĂ DE VARZĂ. Slăbește 2 kg în 4 zile

CITEȘTE: Dieta cu ANANAS. Cum poți slăbi 5 kg în 5 zile

NOTEAZĂ: Dieta cu sare amară. Cum poți slăbi până la 5 kilograme

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

PORTRET - ADINA HALAS HUGEANU: Cine este și ce profesie are concurenta de la Bravo ai Stil! Celebrities

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri