Delicios! Prepara reteta de bomboane energizante a lui Jamie Oliver!

10 septembrie 2015 Actualizat: 16 martie 2023, 13:02

Curmalele au efecte benefice asupra organismului, fiind bogate in fibre, excelente pentru digestie. In plus, semintele de dovleac iti ofera cuprul de care ai nevoie.

Ingrediente

70g seminte de dovleac

20g de orez negru sau quinoa inmuiate

50g migdale intregi

80g curmale

1cm de turmeric proaspat sau jumatate de lingurita de turmeric macinat

jumatate de lingurita de scortisoara macinata

1 lingurita cu varf de pudra de cacao

1 lingurita de extract de vanilie

Jumatate de lingurita de miere de manuka

portocala

Mod de preparare

1. Pune intr-un procesor alimentar 40g din semintele de dovleac, apoi pune-le intr-o farfurie.

2. Pune restul de seminte si quinoa in procesor alaturi de migdale si curmale si amesteca pana cand sunt maruntite.

3. Curata si rade fin turmericul daca folosesti proaspat.

Sau adauga turmericul macinat, scortisoara, pudra de cacao si un praf de sare peste ingredientele din procesor si amesteca din nou. Pune vanilia, mierea si jumatate din sucul de portocale. Amesteca pentru inca doua minute.

4. Cu mainile ude, imparte amestecul in 24 de bile si tavaleste-le prin semintele de dovleac macinate. Pastreaza la frigider.

Sursa

Ingrediente

70g seminte de dovleac
20g de orez negru sau quinoa inmuiate
50g migdale intregi
80g curmale
1cm de turmeric proaspat sau jumatate

de lingurita de turmeric macinat
jumatate de lingurita de scortisoara macinata
1 lingurita cu varf de pudra de cacao
1 lingurita de extract de vanilie
Jumatate de lingurita de miere de manuka
1 portocala

Mod de preparare

1. Pune intr-un procesor alimentar 40g din semintele de dovleac, apoi pune-le intr-o farfurie.

2. Pune restul de seminte si quinoa in procesor alaturi de migdale si curmale si amesteca pana cand sunt maruntite.

3. Curata si rade fin turmericul daca folosesti proaspat. Sau adauga turmericul macinat, scortisoara, pudra de cacao si un praf de sare peste ingredientele din procesor si amesteca din nou. Pune vanilia, mierea si jumatate din sucul de portocale. Amesteca pentru inca doua minute.

4. Cu mainile ude, imparte amestecul in 24 de bile si tavaleste-le prin semintele de dovleac macinate. Pastreaza la frigider.

Sursa

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Schimbarea radicală pe care a făcut-o Radu Nițu. Fostul concurent din Casa Iubirii a postat entuziasmat cum arată acum: “Nu pot să vorbesc bine.”

Apariția care a emoționat Marea Britanie! Kate Middleton și Regele Charles, reuniți pentru o cauză care le-a schimbat viața.

Scena sfâșietoare cu soția polițistului din Piatra Neamț, ucis de propriul fiu. S-a așezat pe jos, la căpătâiul lui, împietrită de durere

Pusă în fața unei întrebări directe, avocata fiului polițistului din Piatra-Neamț A EVITAT UN RĂSPUNS care ar fi putut lămuri tragedia. CE A FOST ÎNTREBATĂ: "Nu vă pot..."

Emrah Altintoprak, actorul care joacă rolul Mustafa în serialul „O dragoste”, apariție de senzație în compania colegelor saie, pe platourile de filmare

AVERTISMENT de la ANM! Vine codul GALBEN în România... Vezi mai mult

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Delicios! Prepara reteta de bomboane energizante a lui Jamie Oliver!

Și Capul Verde are o susținătoare „exotică” la Cupa Mondială 2026. Cine este Leila Depina și aparițiile ei controversate

Un bărbat dezvăluie infidelitatea soției în fața prietenilor, la petrecerea organizată de ziua lui: „Știu tot!” Momentul e viral

Vestea de ULTIMĂ ORĂ! S-a aflat totul! Momentele s-au ținut lanț, dar pe acesta în mod special nici că ar fi putut să-l prevadă cineva! Da, e adevărat! La petrecerea de retragere a Simonei Halep...

Răzvan Lucescu a izbucnit în lacrimi atunci când a vorbit despre tatăl său! Nu poate trece nici acum peste pierderea suferită: „E greu de acceptat”

VIDEO În ziua în care Codruța Filip și-a lansat noua piesă, Valentin Sanfira a făcut un GEST SURPRINZĂTOR... mulți întrebâdu-se dacă a fost doar o coincidență sau un RĂSPUNS SUBTIL: "Există povești care se scriu în tăcere și povești care se..."

Formația Phoenix trece din nou prin momente triste. S-a stins din viață Valeriu Sepi, cunoscut drept „Căprarul din Phoenix”, cel care a creat grafica albumelor clasice

Cine este femeia la care visează de patru ani Dan Alexa: „O urmăresc în taină, e o dorință.”

Fostul Codruței Filip se gândește la o împăcare cu artista?! „Mi-ai scris din nou aseară.”

Laurette, din nou pe patul de spital. Starea vedetei s-a înrăutățit după operația suferită: „Mă rog la Dumnezeu.”

Tudor Ionescu - Fly Project, este „Invitatul de 12”, duminica aceasta, la Radio Impuls şi Kanal D2

Adriana Bahmuțeanu, dezvăluiri cumplite despre problemele de sănătate cu care se confruntă: „Pentru mine a fost o lovitură.”

Ce destinație au ales Simona Trașcă și Marian Buzilă pentru luna de miere: “Ne iubim şi stăm la plajă linistiți.”

Rețeta Alinei Laufer de brownie cu ciocolată și nuci pecan: „Aceasta trebuie să curgă de pe paletă”

VIDEO Secretul Alinei Laufer pentru conuri umplute. Gustarea rapidă și savuroasă: „Această parte vă sugerez să o faceți exact înainte să le serviți.”

Rețeta ieftină și gustoasă de pâine de casă a Elenei Merișoreanu, în vremuri de criză

Pâine fără frământare, rețeta pregătită pas cu pas de Ileana Sterp: “Poate să o facă oricine!”

Rețeta delicioasă de banana bread a Majdei Aboulumosha: „La final adăugați fulgii de ciocolată.”

Cum pregătește Gabriela Cristea tăițeii de casă pentru supă și ce face după ce aluatul este gata: “Amestecați totul bine și lăsați să se odihnească aluatul.”

Rezumat episodul 75 „O dragoste”, difuzat vineri, 19 iunie 2026, la Kanal D: Hale îi minte pe toți că Pembe a fost cea care a angajat-o să îi despartă pe Mustafa și Nilay

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

A murit Lucian Isar, cunoscut și ca Lucică Diamanta! Bărbatul s-a stins la doar 44 de ani din cauza unei boli autoimune

Povestea neștiută din familia lui Ece İrtem. Actrița NU A FOST DE ACORD cu dorința părinților săi. CE LE-A REFUZAT și CUM S-A AJUNS în această situație

VIDEO Calitatea apei în zonele de plajă din România: Unde ne situăm față de vecinii bulgari și restul Europei

Horoscop luni, 22 iunie 2026: Un semn zodiacal face tot posibilul să cucerească pe cineva care i-a atras atenția și cu care își dorește o relație

Flavia Mihășan, adevărul din relația cu Andrei Ciobanu. De ce nu vrea vedeta să meargă însoțită de partener la cumpărături: “N-am nevoie de energia ta negativă în viața mea.”

Ce destinație au ales Simona Trașcă și Marian Buzilă pentru luna de miere: “Ne iubim şi stăm la plajă linistiți.”

Valentin Sanfira suferă din dragoste? Ce mesaj a lăsat artistul printr-o melodie: “Să fugi după ce ți-e drag.”

Oksana Ionașcu, dezvăluiri neașteptate despre relația cu Cezar Ionașcu: „Două femei puternice care îl împărțeau pe acest mare domn.”

Codruța Filip, prima reacție după ce a ars rochia de mireasă: „Are un mesaj greu.”

Mihai Trăistariu, primele imagini alături de SOȚIE și COPII: „Poză de la nunta mea.”

Delicios! Prepara reteta de bomboane energizante a lui Jamie Oliver!

Cum își descrie Florin Salam nora. Artistul a dezvăluit legătura pe care o are cu soția fiului său, Dani Stoian: „Ocupația ei e să aibă...”