Cura de slabire a rusoaicelor - Slabesti 30 de kilograme in doua luni


Cura de slabire a rusoaicelor - Slabesti 30 de kilograme in doua luni

Nutritionistii rusi recomanda sa limitati consumul de carbohidrati, in special zaharurile, deoarece se dizolva repede in organism si se transforma in grasime.

De asemenea, nu este recomandat consumul de grasimi animale. Cantitatea de sare si fluidele din alimentatie este de asemenea limitata.

Luni

Mic dejun: 100 g peşte fiert, 150 g salată de varză, mazăre verde, morcovi fierţi, o ceaşcă de cafea neagră, fără zahăr.

Gustare: 150 g carne fiartă, 100 de grame de brânză de vaci, 2 mere.

Prânz: supă de legume, 150 g salată de varză şi morcovi, 1 ceaşcă de compot de mere.

Cină: 100 g peşte fiert, 2 cartofi fierţi, o ceaşcă de ceai fără zahăr.

Marţi

Mic dejun: 200 g salată de varză tocată, mazăre verde şi ceapă, asezonată cu ulei vegetal, o ceaşcă de cafea neagră.
Gustare: 1 cană iaurt.

Prânz: 100 g peşte fiert, un pahar de suc de mere.

Cină: 100 g peşte fiert, 2 cartofi fierţi, 1 portocală.

Citeste continuarea pe pagina 2 >>>


Abonează-te pe

Citește și:

Cura de slabire cu ceai de papadie! Te scapa de 16 kilograme

O mai recunoști?? Cântăreața e de nerecunoscut din cauza unei boli incurabile

Cea mai eficienta cura de slabire: dieta cu usturoi

Mihaela Bilic: "Ciocolata si banana ajuta in cura de slabire"

Cura de slabire cu ceai de papadie! Te scapa de 16 kilograme

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Beauty
De ce se pune zahăr în șampon, înainte să speli părul
Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri