Ţi-ai propus să faci o schimbare la final de an, dar nu reuşeşţi să te ţii de nicio dietă? Poţi scapă de această grijă foarte simplu! Iată ce paşi trebuie să urmezi că să-ţi atingi ţelurile fără să fie nevoie să apelezi la cure de slăbire.
2. Curată-ţi frigiderul
Termină cu sarmalele şi cu fripturile. Curată temeinic frigiderul şi umplel cu produse sănătoase: legume din plin pentru salate şi pentru ciorbe uşoare, peste şi alte cărnuri slabe, lactate printre care să ai neapărat iaurt, de preferinţă grecesc căci are mai multe proteine.
Practic, trebuie să mizezi mult de fructe şi pe legume de orice fel. Totodată, fă-ţi un stoc sănătos de seminţe, toate neprajite, precum migdale şi alune de pădure.
citeste continuarea pe pagina urmatoare >>>
