Un consum de dulciuri duce la o crestere rapida a nivelului de zahar din sange, care la randul sau duc o pofta mai mare pentru carbohidrati si alimente zaharoase. Exista cinci alimente care pot ajuta la reducerea poftei de dulciuri, fara sa afecteze negativ sanatatea.
2. Roşiile conţin vitaminele A, C, E şi în betacaroten, substanţe nutritive importante pentru un organism sănătos. Totodată, sunt bogate în licopen, care protejează împotriva canceruluişi a altor boli grave. Roşiile sunt deosebit de eficiente în combaterea poftelor alimentare, deoarece conţin niveluri ridicate de triptofan. În organism, triptofanul este transformat în serotonină, cunoscută şi ca hormonul fericirii. De asemenea, tomatele sunt bogate în crom, un mineral care reduce dorinţele pentru dulciuri şi alte delicatese şi reglează nivelurile de colesterol şi zahăr din sânge.
Citeste mai multe aici.
