Astea sunt retetele de care te-ai putea indragosti instant, mai ales ca sunt sanatoase, ajuta la detoxifierea organismului si sunt foarte usor de preparat.
"Zemurata de la micul dejun"
Nu lasa culoarea lui sa te pacaleasca. Desi pare un conglomerat de zahar si coloranti, aceasta bautura ajuta la detoxifiere.
1 ceasca de zmeura congelata
3/4 ceasca de lapte de orez
1/4 de ceasca de cirese congelate
1+ 1/2 lingurite de miere
Putin ghimbir ras
2 lingurite de in macinata
1 sau 2 lingurite de suc de lamaie
Adauga toate ingredientele astea intr-un blender, adauga niste gheata si apoi serveste cu placere
Desi nu arata foarte apetisant nu te feri de el. Acest smothie contie spirulina si este excelent pentru detoxifiere.
1/2 banana
1/2 cana de afine
1/4 avocado
1/2 cana de lapte degresat
1 lingurita de spirulina
1 pliculet de vanilie pudra
apa de izvor
Toate aceste ingrediente se mixeaza intr-un blender timp de 15 minute.
Este un mix de avocado, castraveti, nuca si nuca de cocos ce te va face sa
1 avocado
1 banana
1 cana de afine
1 castravete
1 legatura de spanac
Niste stevie
Nuca de cocos si putina scortisoara pentru gust
Toate trebuie amestecate intr-un blender de mare viteza.
Un estetician este cel care a facut acest mix si il recomanda cu incredere
1 pahar de lapte degresat
1 sau 2 lingurite de praf de maca
1 pliculet de vanilie
1 lingurita de seminte
1 banana
1 lingurita de ulei de cocos
1 lingurita de indulcitor
1-2 boabe de cacao
Toate ingredientele se mixeaza in blender
Este un smothie ce duce la intinerirea organismului
1 ceasca de apa de nuca de cocos
3 frunze de kale
o mana de spanac
1/2 de lagatura de patrunjel
1/2 legatura de coriandru
1 sau 2 mere verzi
1/4 de ghimbir proaspat
Toate ingredientele mixate in blender!