Cel mai eficient plan de slabit de 7 zile! Ce sa mananci in fiecare zi!

Iulia Stanescu 01 februarie 2017 Actualizat: 02 februarie 2017, 16:47

Cel mai eficient plan de slabit de 7 zile! Ce sa mananci in fiecare zi!

Afla care este planul de slabit pe 7 zile oferit de Dr. Ralph Napolitano.

JOI

1. MIC DEJUN

1 ou sau 2 albusuri de ou amestecate cu ¼ cana de lapte degresat, piper negru şi ierburi proaspete (omleta)
1 felie de paine prajita din cereale integrale
½ grepfruit

2. PRANZ

1 portie de Gazpacho
1 portie de chipsuri de măsline Ulei de branza
1 mar
1 ceasca de lapte de soia scazut de grăsimi si bogat in calciu

3. GUSTARE

1 portie Caponata servita cu 1/4 lipie mica din cereale integrale

4. CINA

1 portie de miel la gratar cu ghimbir
1 portie de broccoli fiert stropit cu usturoi tocat, boia de ardei si ulei de masline
½ ceasca de iaurt degresat de vanilie cu piure de prune congelate sau fructe de padure pentru topping

Citeste continuarea AICI.

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Remediu pentru slabire cu coji de ceapa

Despărțirea este oficială, la Casa Regală! Nu s-a mai putut face nimic pentru a salva relația dintre cei doi

EXCLUSIV | O româncă celebră, legătură periculoasă cu Jeffrey Epstein! În 2003, pedofilul american i-a plătit mamei ei o călătorie de peste o mie de dolari

Mihai Trăistariu, pus față în față cu o situație neașteptată, A REACȚIONAT furios și fără menajamente. CE A VĂZUT cu ochii lui și CE A PĂȚIT l-a scos din minți, arătând dovada public: "Mă enervează la culme. Efectiv realizez instantaneu de ce..."

Cele mai eficiente trucuri pentru accelerarea procesului de slabire!

UPDATE Codurile galben și portocaliu de viscol și ninsori, extinse. Stratul de zăpadă ajunge până la 50 cm

VIDEO Român arestat în Italia după ce a încercat să răpească o fetiță de un an și jumătate! Micuța a fost grav rănită

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

De ce nu pot "grasutii" sa respecte curele de slabire

citește mai departe

Lifestyle

De ce nu pot "grasutii" sa respecte curele de slabire

Remediu pentru slabire cu coji de ceapa

citește mai departe

Lifestyle

Remediu pentru slabire cu coji de ceapa

Cele mai eficiente trucuri pentru accelerarea procesului de slabire!

citește mai departe

Lifestyle

Cele mai eficiente trucuri pentru accelerarea procesului de slabire!

Cura de slabire cu ceai de papadie! Te scapa de 16 kilograme

citește mai departe

Lifestyle

Cura de slabire cu ceai de papadie! Te scapa de 16 kilograme

Nici nu s-a terminat iarna că ne gândim la sărbătorile pascale. Cât vor trebui românii să scoată din buzunar dacă vor carne de miel pe masă

citește mai departe

Lifestyle

Nici nu s-a terminat iarna că ne gândim la sărbătorile pascale. Cât vor trebui românii să scoată din buzunar dacă vor carne de miel pe masă

Ce NU au voie să facă oamenii în Sâmbăta Morților. Tradiții și obiceiuri pentru această zi

citește mai departe

Lifestyle

Ce NU au voie să facă oamenii în Sâmbăta Morților. Tradiții și obiceiuri pentru această zi

Parteneri

Doi americani au cumpărat o casă în Italia cu 13.150 de dolari și au cheltuit 18.000 ca s-o renoveze. Apoi au decis să mai cumpere una

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

Doi americani au cumpărat o casă în Italia cu 13.150 de dolari și au cheltuit 18.000 ca s-o renoveze. Apoi au decis să mai cumpere una

Crystal, văduva lui Hugh Hefner, demers neașteptat la aproape zece ani de la moartea magnatului: „Mii de femei ar putea fi afectate”

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Crystal, văduva lui Hugh Hefner, demers neașteptat la aproape zece ani de la moartea magnatului: „Mii de femei ar putea fi afectate”

Ce mesaj tulburător e inscripționat pe piatra funerară a lui Gabriel Cotabiță, la cimitirul Bellu, în locul unde a fost îngropată cenușa lui! Trecătorii se opresc și mulți rămân înmărmuriți când văd: "În fiecare noapte...". Îți dau lacrimile instantaneu

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Ce mesaj tulburător e inscripționat pe piatra funerară a lui Gabriel Cotabiță, la cimitirul Bellu, în locul unde a fost îngropată cenușa lui! Trecătorii se opresc și mulți rămân înmărmuriți când văd: "În fiecare noapte...". Îți dau lacrimile instantaneu

EXCLUSIV | O româncă celebră, legătură periculoasă cu Jeffrey Epstein! În 2003, pedofilul american i-a plătit mamei ei o călătorie de peste o mie de dolari

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

EXCLUSIV | O româncă celebră, legătură periculoasă cu Jeffrey Epstein! În 2003, pedofilul american i-a plătit mamei ei o călătorie de peste o mie de dolari

CE S-A ÎNTÂMPLAT cu Dorian Popa și CUM A DEPĂȘIT această situație dramatică? Chiar el a povestit cu lux de amănunte CALVARUL prin care a trecut: "Acum s-a dus totul. Vai de viața mea! Uitați-vă cum..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

CE S-A ÎNTÂMPLAT cu Dorian Popa și CUM A DEPĂȘIT această situație dramatică? Chiar el a povestit cu lux de amănunte CALVARUL prin care a trecut: "Acum s-a dus totul. Vai de viața mea! Uitați-vă cum..."

Care au fost ultimele clipe din viață ale lui Mario, tânărul ucis de prietenii săi? Reacția mamei unuia dintre criminali: „Îmi pare foarte rău...”

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Care au fost ultimele clipe din viață ale lui Mario, tânărul ucis de prietenii săi? Reacția mamei unuia dintre criminali: „Îmi pare foarte rău...”

Pentru tine

(P) Canapele curbate sau în linii drepte? Tendințele care definesc designul interior în 2026

citește mai departe

Lifestyle

(P) Canapele curbate sau în linii drepte? Tendințele care definesc designul interior în 2026

Daniela Iliescu, despre contractele bănoase pe care le-a refuzat. Motivul categoric pentru care nu a acceptat anumite parteneriate: „V-ar surprinde sumele.”

citește mai departe

Vedete

Daniela Iliescu, despre contractele bănoase pe care le-a refuzat. Motivul categoric pentru care nu a acceptat anumite parteneriate: „V-ar surprinde sumele.”

Sâmbătă, de la ora 14:45, în ”ROventura”, Negrești – Oaș, kilometrul zero al turismului sătmărean

citește mai departe

Divertisment

Sâmbătă, de la ora 14:45, în ”ROventura”, Negrești – Oaș, kilometrul zero al turismului sătmărean

VIDEO Cum era Cristina Teleanu să nască la stână? Ciobănița a sărit în ajutorul unei oi: „Vă dați seama, eu cu burta la gură am căzut în fund, am tras.”

Vedete

VIDEO Cum era Cristina Teleanu să nască la stână? Ciobănița a sărit în ajutorul unei oi: „Vă dați seama, eu cu burta la gură am căzut în fund, am tras.”

Cine sunt românii care primesc 1.000 de lei la salariu și ce este prima de stabilitate

citește mai departe

Informatiile zilei

Cine sunt românii care primesc 1.000 de lei la salariu și ce este prima de stabilitate

Duminică, de la ora 14:30, la ”Asta-i România!”. Pârâul de Pripor, satul în care lăutaria este cea mai valoroasă moștenire

citește mai departe

Divertisment

Duminică, de la ora 14:30, la ”Asta-i România!”. Pârâul de Pripor, satul în care lăutaria este cea mai valoroasă moștenire

Din Lifestyle

(P) Ce înseamnă când visezi că ai câștigat sume de bani și cum interpretezi visele despre noroc

citește mai departe

Lifestyle

(P) Ce înseamnă când visezi că ai câștigat sume de bani și cum interpretezi visele despre noroc

(P) Ce înseamnă o experiență de joc la cazino responsabilă, pas cu pas

citește mai departe

Lifestyle

(P) Ce înseamnă o experiență de joc la cazino responsabilă, pas cu pas

(P) Vinuri de colecție: plăcerea rară a gustului care spune o poveste

citește mai departe

Lifestyle

(P) Vinuri de colecție: plăcerea rară a gustului care spune o poveste

(P) Femeile care oferă pronosticuri sportive: vocile rare care merită ascultate

citește mai departe

Lifestyle

(P) Femeile care oferă pronosticuri sportive: vocile rare care merită ascultate

(P) Încălțămintea care schimbă confortul sezonului rece fără compromisuri de stil

citește mai departe

Lifestyle

(P) Încălțămintea care schimbă confortul sezonului rece fără compromisuri de stil

(P) Dureri de gât? Farmacia online, sănătate la un click distanță

citește mai departe

Lifestyle

(P) Dureri de gât? Farmacia online, sănătate la un click distanță

Parteneri

Alexandru a dansat cu Andra! Incredibil cum a reacționat Jaqueline după momentul celor doi: „Nu e capabil să...”

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Alexandru a dansat cu Andra! Incredibil cum a reacționat Jaqueline după momentul celor doi: „Nu e capabil să...”

Cum se calculează în 2026 impozitul pentru casă?

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

Cum se calculează în 2026 impozitul pentru casă?

Imagini cumplite de la priveghiul familiei moarte în accidentul din Iași! Diana va fi înmormântată ținându-și fetița în brațe: „Dacă te-ar fi cunoscut părinții tăi…”

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Imagini cumplite de la priveghiul familiei moarte în accidentul din Iași! Diana va fi înmormântată ținându-și fetița în brațe: „Dacă te-ar fi cunoscut părinții tăi…”

Mihai Trăistariu, pus față în față cu o situație neașteptată, A REACȚIONAT furios și fără menajamente. CE A VĂZUT cu ochii lui și CE A PĂȚIT l-a scos din minți, arătând dovada public: "Mă enervează la culme. Efectiv realizez instantaneu de ce..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Mihai Trăistariu, pus față în față cu o situație neașteptată, A REACȚIONAT furios și fără menajamente. CE A VĂZUT cu ochii lui și CE A PĂȚIT l-a scos din minți, arătând dovada public: "Mă enervează la culme. Efectiv realizez instantaneu de ce..."

Horoscop pentru ziua de sâmbătă, 21 februarie 2026: Semnul zodiacal care ascunde un adevăr de teama de a nu pierde pe cineva apropiat

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Horoscop pentru ziua de sâmbătă, 21 februarie 2026: Semnul zodiacal care ascunde un adevăr de teama de a nu pierde pe cineva apropiat

Editors picks

„The Floor” revine cu un nou sezon, din 28 februarie, la Kanal D!

Video

„The Floor” revine cu un nou sezon, din 28 februarie, la Kanal D!

Motivul pentru care Minodora nu a putut să își ia rămas bun de la mama în ultimele clipe, de lângă sicriu. De ce nu a vrut să o atingă: „Întotdeauna mi-a fost frică de oamenii decedați.”

citește mai departe

Vedete

Motivul pentru care Minodora nu a putut să își ia rămas bun de la mama în ultimele clipe, de lângă sicriu. De ce nu a vrut să o atingă: „Întotdeauna mi-a fost frică de oamenii decedați.”

Tanti Vasilica a căzut din nou în curte. Bunicuța, cu sufletul îndurerat, spune că nu primește ajutor nici din partea nepoților: „Așa mă roade pe mine. Poate am fost rea, eu știu?”

citește mai departe

Vedete

Tanti Vasilica a căzut din nou în curte. Bunicuța, cu sufletul îndurerat, spune că nu primește ajutor nici din partea nepoților: „Așa mă roade pe mine. Poate am fost rea, eu știu?”

Daniela Iliescu, despre contractele bănoase pe care le-a refuzat. Motivul categoric pentru care nu a acceptat anumite parteneriate: „V-ar surprinde sumele.”

citește mai departe

Vedete

Daniela Iliescu, despre contractele bănoase pe care le-a refuzat. Motivul categoric pentru care nu a acceptat anumite parteneriate: „V-ar surprinde sumele.”

Decizia pe care a luat-o Claudia Puican cu privire la fiul ei, după ce s-a întors acasă. Artista a mărturisit totul, cu cel mic în brațe: „Mai mult îl chinuiam decât îi făceam bine.”

citește mai departe

Vedete

Decizia pe care a luat-o Claudia Puican cu privire la fiul ei, după ce s-a întors acasă. Artista a mărturisit totul, cu cel mic în brațe: „Mai mult îl chinuiam decât îi făceam bine.”

Care a fost reacția lui Bogdan de la Ploiești în momentul în care a văzut-o pe Cristina Pucean pe scenă, în prezența altui bărbat: „Mă voi ruga mereu pentru ea.”

citește mai departe

Vedete

Care a fost reacția lui Bogdan de la Ploiești în momentul în care a văzut-o pe Cristina Pucean pe scenă, în prezența altui bărbat: „Mă voi ruga mereu pentru ea.”