Dificultatile intampinate de persoanele obeze care isi propun sa tina o dieta in scopul scaderii in greutate constituie un subiect ce preocupa tot mai mult, deoarece obezitatea in randul tuturor categoriilor de varsta a atins cote ce nu au mai fost intalnite pana acum.
Atingerea unei greutati apropiate de cea ideala si mai ales mentinerea acestei greutati o perioada lunga de timp, de preferat toata viata, este in majoritatea cazurilor un proces complex si multidisciplinar, ce poate fi realizat in conditii optime de catre o echipa de specialisti, in cadrul caruia un rol important este detinut de nutritionist.
Dieta adecvata fiecarui organism in parte nu este suficienta pentru atingerea obiectivului propus, ci trebuie sa fie parte a unui stil de viata sanatos, ce cuprinde si exercitii fizice, consum suficient de apa, somn adecvat fiecarui organism in parte, consum moderat si ocazional de alcool si interzicerea fumatului, explica pentru Ziare.com nutritionistul Camelia Olteanu.
Esti tot timpul obosit? Iata care sunt cauzele pe care nu le banuiai
Motivele pentru renuntarea la dieta sunt diverse si multe dintre ele nici nu sunt recunoscute, in mod obisnuit, de persoanele care ar trebui sa tina o dieta:
– Asteptarile sunt nerealiste si fiecare spera sa piarda cat mai multe kilograme intr-un timp scurt, iar in momentul cand scaderea in greutate se reduce, persoana se demoralizeaza repede
Atentie mare! Cum afecteaza noptile pierdute procesul de slabire!
– Stilul de viata propriu nu se potriveste cu tinerea unei diete: prea multe restrictii, lipsa talentului sau placerii pentru gatit, stresul cotidian
– Nu reusesc sa respecte principiul celor 3 mese principale si 2 gustari si sar de obicei peste micul dejun.
Citeste continuarea aici.
