Cea mai sanatoasa varianta pentru micul dejun: budinca cu seminte de chia!


Cea mai sanatoasa varianta pentru micul dejun: budinca cu seminte de chia!

Daca vrei sa prepari un mic dejun sanatos, incearca aceasta reteta.

 

Ingrediente:
1 1/4 ceasca si 1 1/2 cana lapte de migdale neindulcit
1/4 ceasca seminte de chia
1 lingura cacao pudra
2 linguri de faina de roscove
1 lingura sirop de artar
Ciocolata rasa pentru garnitura (optional)
Intr-un castron mare amestecati toate ingredientele (incepand cu 1& 1/4 ceasca lapte de migdale) pâna cand nu mai sunt cocoloase.
O lasam in frigider  1-2 ore sau pana se ingroasa. Pentru a capata consistenta dorita se mai adauga lapte si se serveste rece. Alternativ, o puteti incalzi in cuptorul cu microunde. Se mai poate pune o banana facuta piure.
Sursa

Ingrediente:

1 1/4 ceasca si 1 1/2 cana lapte de migdale neindulcit
1/4 ceasca seminte de chia
1 lingura cacao pudra
2 linguri de faina de roscove
1 lingura sirop de artar
Ciocolata rasa pentru garnitura (optional)

Intr-un castron mare amestecati toate ingredientele (incepand cu 1& 1/4 ceasca

lapte de migdale) pâna cand nu mai sunt cocoloase. O lasam in frigider  1-2 ore sau pana se ingroasa. Pentru a capata consistenta dorita se mai adauga lapte si se serveste rece. Alternativ, o puteti incalzi in cuptorul cu microunde. Se mai poate pune o banana facuta piure.

Sursa

 


Abonează-te pe

Citește și:

De ce sunt atat de emotiva? Motive, cat si cum sa faci pace cu propriile emotii

ȘOC în showbiz! Anca Serea a primit un diagnostic grav din partea medicilor

23 SEPTEMBRIE 2021: Horoscop zilnic joi. O zodie primește o propunere de afacere sau sarcini noi la locul de muncă!

Scrisori de dragoste celebre. Cum și-au exprimat iubirea îndrăgostiții vremurilor trecute

Culori de păr pentru femeile cu vârsta de peste 50 de ani

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Cine a câștigat imunitatea la Asia Express – 21 septembrie 2021. Beneficiile consumului de peşte pentru organism

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Cooking
Parteneri