Cea mai sanatoasa varianta pentru micul dejun: budinca cu seminte de chia!

21 decembrie 2015 Actualizat: 17 ianuarie 2017, 00:22

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Cea mai sanatoasa varianta pentru micul dejun: budinca cu seminte de chia!

Daca vrei sa prepari un mic dejun sanatos, incearca aceasta reteta.

Ingrediente:

1 1/4 ceasca si 1 1/2 cana lapte de migdale neindulcit

1/4 ceasca seminte de chia

1 lingura cacao pudra

2 linguri de faina de roscove

1 lingura sirop de artar

Ciocolata rasa pentru garnitura (optional)

Intr-un castron mare amestecati toate ingredientele (incepand cu 1& 1/4 ceasca lapte de migdale) pâna cand nu mai sunt cocoloase.

O lasam in frigider 1-2 ore sau pana se ingroasa. Pentru a capata consistenta dorita se mai adauga lapte si se serveste rece. Alternativ, o puteti incalzi in cuptorul cu microunde. Se mai poate pune o banana facuta piure.

Sursa

Ingrediente:

1 1/4 ceasca si 1 1/2 cana lapte de migdale neindulcit
1/4 ceasca seminte de chia
1 lingura cacao pudra
2 linguri de faina de roscove
1 lingura sirop de artar
Ciocolata rasa pentru garnitura (optional)

Intr-un castron mare amestecati toate ingredientele (incepand

cu 1& 1/4 ceasca lapte de migdale) pâna cand nu mai sunt cocoloase. O lasam in frigider 1-2 ore sau pana se ingroasa. Pentru a capata consistenta dorita se mai adauga lapte si se serveste rece. Alternativ, o puteti incalzi in cuptorul cu microunde. Se mai poate pune o banana facuta piure.

Sursa

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Secretul trandafirilor înfloriți pe tot parcursul verii. Trucurile care mențin plantele înflorite în sezonul cald

Apariția care a emoționat Marea Britanie! Kate Middleton și Regele Charles, reuniți pentru o cauză care le-a schimbat viața.

Scena sfâșietoare cu soția polițistului din Piatra Neamț, ucis de propriul fiu. S-a așezat pe jos, la căpătâiul lui, împietrită de durere

Primarul din Piatra-Neamț, despre polițistul ucis de propriul fiu. CE A SCOS LA IVEALĂ după înmormântare? Toți cei care AU AFLAT sunt devastați: "Dincolo de uniformă și de atribuțiile de serviciu pe care le-a îndeplinit cu demnitate, Ciprian lasă..."

Drama neștiută a îndrăgitului actor Doğukan Güngör, care joacă rolul Fatih în serialul "O dragoste", difuzat de luni până vineri, la Kanal D2

Horoscop marți, 9 iunie 2026: Semnul zodiacal care se lovește de refuzul celor apropiați când le cere ajutorul într-o problemă personală

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Taguri
chia
seminte
budinca

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Cea mai sanatoasa varianta pentru micul dejun: budinca cu seminte de chia!

Un bărbat s-a dus cu 1.371 de sticle și doze la aparatul de reciclat dintr-un magazin, în Polonia. Câți bani a primit

O tânără a renunțat la cariera în finanțe după ce a văzut un client cheltuind 20.000 de lire într-un club: „Nu credeam că e real!”

Internetul a bubuit după fotografia cu Florin Ristei și noua iubită! Și-au asumat relația, iar ce s-a aflat la scurt timp despre frumoasa tânără a stârnit pe loc interesul tuturor! S-a iubit cu fostul soț al vedetei noastre, însă despre acest amănunt nu a știut nimeni nimic

„Am început să plâng!” Florin Prunea, mărturisire emoționantă despre întâlnirea cu Dan Petrescu

16 judeţe din Romania, sub COD ROSU de caniculă

Doğukan Güngör, actorul care joacă rolul Fatih în serialul „O dragoste”, mesaj sfâșietor despre dispariția fulgerătoare a actriței Ece Irtem, fosta sa colegă de platou

Kanal D, lider de audiență în Day Time, la nivel Național

De ce a dispărut Bogdan de la Ploiești din mediul online. Rugămintea făcută de artist către fanii săi: „Trecem printr-o perioadă foarte grea...”

Speak, dezvăluiri neașteptate despre industria muzicală din România: „Când vreți să faceți ceva, niciodată să nu vă bazați pe prietenii noștri.”

Apelul sfâșietor al actriței Gabriela Spanic, după cutremurele devastatoare din Venezuela: „Țara mea nu este pregătită pentru astfel de nenorociri...”

Carmen Grebenișan, reacție după valul de critici privind hainele second hand scoase la vânzare: „Îmi asum în totalitate...”

Codruța Filip, mărturisire emoționantă după divorț. Lecția dură pe care am învățat-o: „Mi-au scris și bărbați.”

Biscuiții delicioși din doar trei ingrediente ai Elwirei Petre: „Îți arăt cea mai simplă rețetă.”

VIDEO Rețeta Alinei Laufer de clătite cu scorțișoară. Secretul pentru cel mai bun desert: „Punem zahăr pudră și lapte cât să subțieze puțin umplutura.”

Rețeta Alinei Laufer de brownie cu ciocolată și nuci pecan: „Aceasta trebuie să curgă de pe paletă”

VIDEO Secretul Alinei Laufer pentru conuri umplute. Gustarea rapidă și savuroasă: „Această parte vă sugerez să o faceți exact înainte să le serviți.”

Rețeta ieftină și gustoasă de pâine de casă a Elenei Merișoreanu, în vremuri de criză

Pâine fără frământare, rețeta pregătită pas cu pas de Ileana Sterp: “Poate să o facă oricine!”

Horoscop marți, 30 iunie 2026: O zodie reușește să își vadă visul cu ochii. Aceasta își achiziționează mașina mult dorită

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

Afecțiunea de care suferă Cheloo. Rapperul a dezvăluit chiar el ce problemă are

Un program cu Inteligență Artificială a anunțat că Donald Trump și JD Vance au murit bolnavi de rabie

VIDEO Gabriela Cristea, despre modul în care a reușit să scape de kilogramele în plus și să-și schimbe complet stilul de viață

Este COD portocaliu și galben de caniculă. Prognoza meteo ANM pentru vineri, 26 iunie 2026. Meteorologii anunță caniculă și temperaturi de 37 de grade Celsius la umbră

Noi vești despre mama lui Daniel Buzdugan, după internarea de urgență! Ce mesaj a transmis femeia, de pe patul de spital: „Mă scuzați că...”

Gestul emoționant făcut de Costel Biju. Unde și-a început ziua artistul: „Este ceva minunat să conștientizezi că în orice lucru există Dumnezeu.”

Mariana Moculescu, probleme grave de sănătate. Ce diagnostic a primit după un an dificil: „Aveți grijă mare la...”

Călin Geambașu a câștigat procesul cu tatăl său! Ce despăgubiri trebuie să plătească Petre Geambașu: „Am fost nevoit să mă apăr...”

VIDEO Adrian Cuculis, despre internarea nevoluntară. Ce spune despre faptul că Cheloo a încercat să fugă dintr-un spital din Câmpina: “Este echivalentă cu lipsirea de libertate.”

VIDEO Mirabela Dauer, despre momentul în care i-a fost luat copilul. Amintirile durerose ale artistei dintr-o fostă căsnicie: “Aveam nouă procese pentru un divorț.”

Cea mai sanatoasa varianta pentru micul dejun: budinca cu seminte de chia!

Cătălin Cazacu, dezvăluiri despre relația cu Roxana Șerbănescu la „Follow Us!” "Avem planuri pentru viață"