Ce sa mănânci ca să scapi de atacurile de panică, de anxietate şi de stres - Alimentele astea fac miracole


Ce sa mănânci ca să scapi de atacurile de panică, de anxietate şi de stres - Alimentele astea fac miracole

Daca vrei sa fii mai linistita, iti recomandam o dieta bogata in fructe proaspete si legume ce contin vitamine, fibre, fitochimicale si nutrienti.

In plus, aceste alimente te vor ajuta sa scapi de atacurile de panica, de anxietate si de stresul ridicat din viata ta.

Iaurt grecesc- Este o sursa buna de probiotice si calciu. Contine potasiu, care iti imbunatateste starea de spirit.

Carbohidrati din cereale integrale- Acestea iti ridica nivelul de serotonina. In acest fel, eviti atacurile de panica, anxietatea si depresia. In plus, contin folati, relationati cu fericirea. Continuarea AICI. 


Abonează-te pe

Citește și:

Aceasta este limonada cu lavanda care te scapa de anxietate si durerile de cap!

Brigitte l-a înșelat pe Florin Pastramă!? Cine este bărbatul care a intervenit între ei

Scapa de stres si anxietate cu exercitii de pilates! Invata sa iti reduci grijile si stresul intr-un mod simplu si eficient!

Cele doua uleiuri naturale care te scapa de anxietate si depresie!

Asa scapi de stres si anxietate. Incearca aceste trucuri!

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Lifestyle
Istoria croissantului. S-a inventat în formă de semilună, pentru a simboliza turcii
Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri