Beneficiile și contraindicațiile consumului de mentă

Dacă n-ai știut cât de avantajoasă este menta pentru sănătate, noi îți venim în ajutor cu câteva idei

Menta este cea mai folosită plantă pentru prepararea ceaiurilor, dar n-ai știut că are atâtea beneficii pentru sănătate.

Ce are în compoziție menta?

Menta face parte din familia Lamiaceae formată din aproximativ 25-30 de plante aromatice sau medicale. Este răspândită peste tot în lume, iar oamenii i-au găsit, de-a lungul timpului, diferite întrebuințări.

Frunzele acestei plante au un  conținut de uleiuri volatile în proporție de 70%, substanțe polifenolice, taninuri și flavonoizi. 

Această plantă aromatică a fost folosită din cele mai vechi timpuri atât în prepararea mâncărurilor, pentru a le da gust, cât și în tratarea anumitor afecțiuni.

În cosmetică, esteticienii folosesc menta creață, indiană dar și pe cea franțuzească.

Cel mai des, oamenii folosesc menta pentru a-și prepara ceaiuri, dar o pun și în salate pentru a le oferi un gust răcoritor, în special în anotimpul călduros.

Beneficiile consumului de mentă

Dacă dorim să ne răsfățăm cu un ceai de mentă, trebuie să știm că acesta conține vitamina B, calciu și fosfor, ceea ce ajută la întărirea sistemului imunitar. Este numai bun pentru sezonul rece!

Trebuie să mai ținem minte că ceaiul de mentă ajută digestia, desfundă căile respiratorii, stimulează circulația sângelui și elimină mucusul.

Doamnele pot respira ușurate! Ceaiul de mentă este perfect pentru curele de slăbire deoarece reduc senzația de foame, dar este și foarte plăcut la gust.

De asemenea, menta se poate folosi și sub formă de ulei. Acesta tratează durerile abdominale, dar și disconfortul creat de colonul iritabil.

În cosmetică, menta este recomandată pentru tenurile grase și mixte deoarece are proprietăți astringente și antiseptice.

Contraindicațiile consumului de mentă

Din păcate, persoanele care au reflux gastroesofagian, femeile gravide și femeile care alăptează nu au voie să consume această plantă.

De asemenea, persoanele alergice la mentol ar trebui să evite menta în orice combinație.

Uleiurile esențiale pe bază de mentă sunt contraindicate copiilor cu vârste mici.

Ar trebui reținut faptul că ceaiul de mentă consumat foarte des poate duce la dependență.