Să bei apă dimineaţă, pe stomacul gol, este un obicei japonez, iar cercetările au arătat că aduce foarte multe beneficii sănătăţii noastre, fiind chiar tratament pentru anumite boli.
Cum te tratezi cu apă băută dimineaţă pe stomacul gol?
bea un pahar mare cu apă imediat cum te-ai dat jos din pat
spală-te pe dinţi
după jumătate de ora-45 de minute ia micul dejun, poţi bea inclusiv o cafea
eu îţi recomand că în acele 30 de minute, dacă ai timp şi de altceva în afară de pregătirile de dimineaţă, să faci şi nişte mişcare, poate yoga, poate chiar o sesiune de meditaţie dis de dimineaţă
timp de două ore după micul dejun nu mai consumă nici lichide, nici mâncare
fumătorii trebuie să lasă să treacă 20 de minute de la primul pahar cu apă până la prima ţigară fumată
să nu consumi alcool în seară anterioară
există anumite persoane, în special practicanţii de medicină japoneză, care susţin chiar consumul a 1,5L de apă dimineaţă în locul oricărui tratament pentru orice fel de afecţiune
citeste continuarea pe pagina urmatoare >>>
