Să bei apă dimineaţă, pe stomacul gol, este un obicei japonez, iar cercetările au arătat că aduce foarte multe beneficii sănătăţii noastre, fiind chiar tratament pentru anumite boli.
Sănătate la pahar – tratamentul cu apă băută pe stomacul gol
După ce o săptămâna ai băut zilnic câte un pahar cu apă, poţi creşte cantitatea de apă la două pahare şi vei progresa săptămânal până 4 pahare cam de 150 ml zilnic, de dimineaţă. După ce ai ajuns să bei 4 pahare de apă dimineaţă, poţi scădea cu câte un pahar de apă pe săptămâna.
Hidratarea cu apă băută dimineaţă pe stomacul gol te ajută şi să scapi de stres, având în vedere că deshidratarea conduce la creşterea nivelului de cortizol, hormonul stresului. După cum ştii probabil deja, cortizolul este de multe ori vinovatul către care arătăm cu degetul atunci când nu reuşim să slăbim… şi pe bună dreptate.
citeste continuarea pe pagina urmatoare >>>
