Pentru o cana cu un continut caloric redus la mai bine de jumatate ai nevoie de cateva ingrediente la indemana oricui.
Iata o reteta recomandata de un medic nutritionist din Dallas, Lauren Talbot, care insumeaza doar 120 de calorii:
Incalzeste o cana de lapte cu continut scazut de grasimi sau lapte de migdale neindulcit. Cand da in primul clocot, ia-o de pe foc. Adauga 2 linguri cu varf de cacao, un pliculet (o lingurita rasa) de indulcitor si amesteca bine pana se dizolva.
Savureaz-o in tihna!
Sursa
Iata o reteta recomandata de un medic nutritionist din Dallas, Lauren Talbot, care insumeaza doar 120 de calorii:
Incalzeste o cana de lapte cu continut scazut de grasimi sau lapte de migdale neindulcit. Cand da in primul clocot, ia-o de pe foc. Adauga 2 linguri cu varf de cacao, un pliculet (o lingurita rasa) de indulcitor si amesteca bine pana se dizolva.
Sursa