Asa se face omleta care te ridica din morti! Este delicioasa si foarte sanatoasa!


Asa se face omleta care te ridica din morti! Este delicioasa si foarte sanatoasa!

Aceasta omleta are efecte antiinflamatorii si te vindeca de dureri. Iata cum se prepara.

 

Ingrediente
3 oua
3 frunze mari de spanac
1 ceapa verde
2 linguri masline verzi maruntite
1 rosie tocata
2 linguri de mozzarella
1 lingura de turmeric
2 fire patrunjel
Jumatate de lingurita de busuioc uscat
2 lingurite ulei de cocos
sare si piper
Mod de preparare
Se
pune uleiul de cocos in tigaie si se lasa sa se incinga. Se adauga spanacul spalat si tocat, alaturi de ceapa si patrunjelul taiate marunt. Se lasa la calit 5 minute. Se adauga rosia si maslinele tocate si se lasa trei minute.
Se sparg ouale si se bat spuma. Se pun turmericul, busuiocul sare si condimentele.
Se pun ouale peste compozitia de legume.
Se lasa cateva minute, apoi se presara branza farmitata desupra. Se asteapta pana cand omleta e gata.
sursa

Ingrediente

3 oua
3 frunze mari de spanac
1 ceapa verde
2 linguri masline verzi maruntite
1 rosie tocata
2 linguri de mozzarella
1 lingura de turmeric
2 fire patrunjel
Jumatate de lingurita de busuioc uscat
2 lingurite ulei de cocos
sare si piper

Mod de preparare

Se pune uleiul de cocos in tigaie si se lasa sa se incinga.

Se adauga spanacul spalat si tocat, alaturi de ceapa si patrunjelul taiate marunt. Se lasa la calit 5 minute. Se adauga rosia si maslinele tocate si se lasa trei minute.

Se sparg ouale si se bat spuma. Se pun turmericul, busuiocul sare si condimentele.

Se pun ouale peste compozitia de legume. Se lasa cateva minute, apoi se presara branza farmitata desupra. Se asteapta pana cand omleta e gata.


sursa

 


Abonează-te pe

Citește și:

Urmează să te întorci la birou? Trucuri care te scapa de anxietate

Se leagă o idilă? Anca Țurcașiu, întâlnire misterioasă cu un bărbat celebru din România!

DESCOPERĂ: Cine este, cu adevărat, MAURICE MUNTEANU. Biografie: nume real, data nașterii, vârstă, carieră

Vremea de sambata, 4 decembrie 2021, anuntul ANM: lapovita!

Prognoza modei cu Irisha. Soare sau tunete și fulgere pentru ținutele purtate de Andreea Bălan, Cristina Ich, Feli, Iuliana Luciu, Nicole Cherry, Halsey și Monica Bellucci

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Lifestyle

DESCOPERĂ: Cu ce se scoate guma de mestecat de pe covor

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Cooking
Parteneri