Asa faci cea mai satioasa salata! E saraca in calorii si iti tine de foame!

I. S.

Publicat: 13 mai 2016, 13:16

Actualizat: 17 ianuarie 2017, 01:15

Asa faci cea mai satioasa salata! E saraca in calorii si iti tine de foame!

Aceasta salata combina mai multe arome, este sanatoasa si nu ti se va face foame dupa ce o mananci.

Are sub 300 de calorii, 12 grame de fibre si 10 grame de proteine. Deci te vei simti energizata. In plus, previne balonarea.

Ingrediente

1 castravete feli

1 cutie de fasole neagra, scursa

O cana de porumb

1 ardei gras taiat felii

1 cana de rosii cherry

Jumatate de legatura de coriandru tocat

1 lime

1 avocado, taiat felii

Sare si piper, dupa gust

Mod de preparare

Pune castravatele, fasolea, porumbul, ardeiul, rosiile si coriandrul intr-un vas. Stoarce sucul de lime. Incorporeaza avocado si asezoneaza cu sare si piper.

sursa

Are sub 300 de calorii, 12 grame de fibre si 10 grame de proteine. Deci te vei simti energizata. In plus, previne balonarea.

Ingrediente

1 castravete feli
1 cutie de fasole neagra, scursa
O cana de porumb
1 ardei gras taiat felii
1 cana de rosii cherry
Jumatate de legatura de coriandru tocat
1 lime
1 avocado, taiat felii
Sare si piper, dupa gust

Mod de preparare

Pune castravatele, fasolea, porumbul, ardeiul, rosiile si coriandrul intr-un vas. Stoarce sucul de lime. Incorporeaza avocado si asezoneaza cu sare si piper.

sursa

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Andreea Bălan, confesiuni dureroase din copilăria pe scenă. Cum privește artista acea perioadă: “Aveam impresia că toți copiii fac la fel, se urcă pe scenă, cântă, iar apoi în spate sunt bătuți.”

Cristina Bâtlan s-a căsătorit! Cum arată cea mai discretă mireasă din showbizz-ul românesc FOTO

Guvernul pregătește eliminarea impozitului minim pe cifra de afaceri de la 1 ianuarie. Ce măsuri sunt anunțate

O veste care I-A UMBRIT SUFLETUL lui Adrian Minune. Bobi al lui Ghioală a murit, iar artistul a rămas cu un REGRET APĂSĂTOR pe care nu l-a mai putut ține doar pentru el: "Îl cunosc de când aveam șapte ani. Îmi pare foarte rău că..."

VIDEO Șapte mașini avariate după prăbușirea a doi copaci în Craiova. Localnicii spun că sesizările lor au fost ignorate

Prognoza meteo ANM vineri, 6 noiembrie 2026. Meteorologii anunță ninsori la munte și temperaturi de până la -8 grade noaptea

VIDEO Horoscopul săptămânii 12-18 octombrie. Se anunță o perioadă tensionată

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Asa faci cea mai satioasa salata! E saraca in calorii si iti tine de foame!

Clipul zilei pe kfetele.ro

Cum prepară Gina Bradea prune umplute cu nuci, în sirop: „Nu trebuie să fie prune foarte coapte!”

Brownie cu lapte condensat caramelizat, desertul pregătit de Roxana Blenche: “Este foarte simplă și foarte gustoasă!”

Cum se prepară acasă laptele vegetal de mazăre și laptele de migdale

Rețeta de pere coapte cu brânză nobilă și nuci a Gabrielei Cristea: „Vă invit să faceți acest preparat pe care îl puteți mânca la cină sau la prânz”

Tort cu blat umed și două tipuri de ganache de ciocolată, desertul pregătit de Roxana Blenche: “Îl însiropăm, adăugăm ganache-ul de ciocolată albă și îmbrăcăm tortul în cremă.”

Britanicii au rămas surprinși de prețurile de la târgurile de Crăciun din România. Țara noastră ocupă întregul podium european

Fazele Lunii în noiembrie 2026. Când este Luna Plină în Gemeni și de ce va fi un fenomen special

Traian Băsescu a produs un adevărat seism în mediul online cu această declarație! A tăcut cât a tăcut, dar acum a zis-o DIRECT! Ce-a putut să spună fostul șef al statului despre Prima Doamnă Mirabela Grădinaru: ”Mersul...”

Guvernul pregătește eliminarea impozitului minim pe cifra de afaceri de la 1 ianuarie. Ce măsuri sunt anunțate

VIDEO Camerele de supraveghere au surprins MOMENTELE DRAMATICE dinaintea căderii de la etajul 7. Iubitul tinerei de 26 de ani aflat chiar lângă ea a rămas încremenit, FĂRĂ NICIO REACȚIE: "Fiica mea a ieșit să se distreze, iar eu o primesc într-un sicriu"

Ebru Özkan Saban, actriţa care joacă rolul Ipek Tekin în serialul „Pe mâini bune”, destin ca în filme! De la vânzarea biletelor de autobuz la celebritate

Radu Nițu face noi dezvăluiri despre Anca din Casa Iubirii. Ce le-a transmis fostul concurent urmăritorilor: “Fără supărare!”

Andreea Tonciu, criticată după ce a făcut poze cu animalele sălbatice din Dubai. Ce le-a răspuns vedeta urmăritorilor: “Cunoscătorii știu despre ce vorbesc.”

Eli Lăslean, în fața unei vești cumplite! Cu ce probleme de sănătate se confruntă creatoarea de modă: “Fugi la chirurg dacă vrei să rămâi întreagă.”

Marian Drăgulescu își dorește să fie tată din nou! Cum își imaginează fostul sportiv că va arăta noua etapă din viața lui și a soției: “O să mă implic cu totul!”

Ce decizie a luat Cristi Pulhac și motivul pentru care a ajuns pe mâna medicilor: “Nu este atât de complicat sau dureros pe cât pare.”

VIDEO Sanda Ladoși, despre momentul în care a rămas însărcinată natural după mai multe inseminări eșuate. Ce s-a întâmplat, de fapt, cu artista și cum a devenit mamă: “Eu eram pregătită să adopt un copil.”

Rețeta delicioasă de plăcintă cu brânză a Majdei: „Coace în cuptorul preîncălzit până când plăcinta este bine rumenită.”

Tort cu cremă de vanilie, inserție de căpșuni și frișcă, desertul pregătit de Roxana Blenche: “Credeți-mă pe cuvânt, este delicios!”

Rețeta Elwirei Petre de băutură de imunitate pentru sezonul rece: „A devenit un mic ritual de toamnă și iarnă pentru noi."

Rețeta de gogoșari în oțet a bunicii Gherghina. Secretul ei pentru gogoșari gustoși și numai buni de deschis la iarnă

Secretul din spatele preparării celui mai bun tiramisu acasă

Cum pregătește Gabriela Cristea tiramisu cu lămâie, desertul perfect pentru zilele caniculare: „Trebuie montat cu ingredientele cât de cât reci.”

Prognoza meteo ANM vineri, 6 noiembrie 2026. Meteorologii anunță ninsori la munte și temperaturi de până la -8 grade noaptea

VIDEO Horoscopul săptămânii 12-18 octombrie. Se anunță o perioadă tensionată

Vești pentru pensionari înainte de sărbători! Poșta Română a anunțat data de la care începe plata pensiilor în decembrie

Familia lui Jesus de Miguel, CU SUFLETUL SFÂȘIAT DE DURERE. După o perioadă de tăcere și multă suferință, cei dragi au făcut PRIMA DECLARAȚIE: "Trebuie să ne întristăm în liniștea și pacea pe care le cere această..."

Descoperire șocantă într-un bloc din Târgu Mureș, unde o femeie care adormise cu o pătură electrică a fost găsită carbonizată

Rezumat episodul 37 „Inimă de mamă”, difuzat vineri, 6 noiembrie 2026, la Kanal D. Karsu îi cere lui Bora să o uite și să rămână cu Ayça

(P) De Black Friday, cheamă Liftul SpringFarma cu reduceri de până la 70%

Decizia pe care a luat-o Claudia Puican pentru câteva zile. Artista a mărturisit motivul pentru care a ales să facă asta: “Nu o să mai fiu așa activă.”

Gemenii Graur, despre lipsurile din copilărie. Cum a fost viața lor fără lucrurile pe care și le doreau: “Vedeam copii că merg în tabere și voiam și noi să mergem.”

Armin Nicoară, despre viața cu un copil mic. Ce își amintește saxofonistul din copilăria lui: “E atât de frumos, dar a venit cu suferință.”

Constantin Enceanu, despre timpul petrecut în bucătărie, la gătit. Ce amintiri are cu mama lui, stinsă din viață mult prea devreme: “Mă simt în plus!”

Mesajul lui Florinel Ungureanu pentru soția lui, după 20 de ani de când sunt împreună. Solistul a vrut ca toată lumea să știe acest aspect important: “Îi cer lui Dumnezeu!”