Te ingrasi chiar daca tii dieta? Nu inseamna neaparat ca nu esti suficient de ambitios.
Nutritionistii sustin ca exista trei hormoni care ar putea fi responsabili pentru incapacitatea organismului de a elimina kilogramele in plus.
Stresul, odihna insuficienta si alimentatia nesanatoasa pot duce, in timp, la dereglari hormonale care pot incetini metabolismul. Cu alte cuvinte, regimurile de slabire sunt in zadar daca nu reusim sa dormim circa sapte-opt ore pe noapte, sa mancam cat mai echilibrat – fructe, legume, grasimi „bune” – si sa eliminam pe cat posibil stresul din viata de zi cu zi.
