Prepara-ti micul dejun cu o noapte inainte! Iata o reteta delicioasa!

I. S.

Publicat: 25 iunie 2015, 16:49

Actualizat: 16 martie 2023, 13:03

Prepara-ti micul dejun cu o noapte inainte! Iata o reteta delicioasa!

Daca ai un program incarcat si nu ai timp sa-ti pregatesti micul dejun dimineata, incearca aceasta reteta care se prepara de seara.

Ingrediente

Jumatate de banana

O treime de cana de ovaz

Jumatate de cana de iaurt sarac in grasimi

Jumatate de cana de lapte de soia

Un sfert de lingurita de scortisoara

O mana mica de nuci sau migdale

Trei sferturi de lingura de seminte de chia

Sirop de artar dupa gust

Topping-uri optionale: seminte de susan, unt de arahide, cacao

Mod de preparare

1. Zdrobeste banana intr-un vas. Adauga ovazul, iaurtul, laptele, scortisoara si semintele de chia. Amesteca pana obtii o pasta omogena. Pune capacul si lasa la frigider peste noapte.

2. Dimineata, adauga nucile, siropul de artar si topping-urile pe care le doresti.

Sursa: mindbodygreen.com

Ingrediente

Jumatate de banana
O treime de cana de ovaz
Jumatate de cana de iaurt sarac in grasimi
Jumatate de cana de lapte de soia
Un sfert de lingurita de scortisoara
O mana mica de nuci sau migdale
Trei sferturi de lingura de seminte de chia
Sirop de artar dupa gust
Topping-uri optionale: seminte de susan, unt de arahide, cacao

Mod de preparare

1. Zdrobeste banana intr-un vas. Adauga ovazul, iaurtul, laptele, scortisoara si semintele de chia. Amesteca pana obtii o pasta omogena. Pune capacul si lasa la frigider peste noapte.

2. Dimineata, adauga nucile, siropul de artar si topping-urile pe care le doresti.

Sursa: mindbodygreen.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Silvana Rîciu, mesaj cu gândul la Rona Hartner. Când s-au întâlnit ultima dată și cum a fost surprinsă artista: “Dumnezeu să o odihnească în pace!”

Cine este femeia alături de care Daniel Băluță a apărut la evenimentul din Timișoara. Ce profesie are presupusa iubită, cu peste 20 de ani mai tânără

Facturi mai mici la căldură de la 1 noiembrie. TVA-ul scade la 11% pentru consumatorii casnici, școli și spitale

ANUNȚUL MOMENTULUI în Casa Iubirii! Anca nu s-a mai ferit și face o DEZVĂLUIRE NEAȘTEPTATĂ despre Valentin. Ce a recunoscut public și cum o să reacționeze Daniela: "Noi..."

Ebru Özkan Saban, actriţa care joacă rolul Ipek Tekin în serialul „Pe mâini bune”, destin ca în filme! De la vânzarea biletelor de autobuz la celebritate

Rezumat episodul 36 „Inimă de mamă”, difuzat joi, 5 noiembrie 2026, la Kanal D. Reha îi încredințează lui Karsu custodia copiilor

VIDEO Horoscopul săptămânii 12-18 octombrie. Se anunță o perioadă tensionată

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Prepara-ti micul dejun cu o noapte inainte! Iata o reteta delicioasa!

Clipul zilei pe kfetele.ro

Cum prepară Gina Bradea prune umplute cu nuci, în sirop: „Nu trebuie să fie prune foarte coapte!”

Brownie cu lapte condensat caramelizat, desertul pregătit de Roxana Blenche: “Este foarte simplă și foarte gustoasă!”

Cum se prepară acasă laptele vegetal de mazăre și laptele de migdale

Rețeta de pere coapte cu brânză nobilă și nuci a Gabrielei Cristea: „Vă invit să faceți acest preparat pe care îl puteți mânca la cină sau la prânz”

Tort cu blat umed și două tipuri de ganache de ciocolată, desertul pregătit de Roxana Blenche: “Îl însiropăm, adăugăm ganache-ul de ciocolată albă și îmbrăcăm tortul în cremă.”

Cum alege Gabriela Cristea vinetele atunci când merge la piață. Secretul vedetei TV pentru legume fără prea multe semințe: „Cât mai mică.”

Românca închisă în China de 9 ani nu poate fi adusă în țară. Ministerul Justiției explică ce condiție au pus autoritățile chineze

Fazele Lunii în noiembrie 2026. Când este Luna Plină în Gemeni și de ce va fi un fenomen special

Traian Băsescu a produs un adevărat seism în mediul online cu această declarație! A tăcut cât a tăcut, dar acum a zis-o DIRECT! Ce-a putut să spună fostul șef al statului despre Prima Doamnă Mirabela Grădinaru: ”Mersul...”

Facturi mai mici la căldură de la 1 noiembrie. TVA-ul scade la 11% pentru consumatorii casnici, școli și spitale

E HALUCINANT ce vrea să facă Jesus Owono, portarul care l-a lovit mortal pe atacantul echipei CD Tenerife. Familia lui Jesus de Miguel ESTE DEVASTATĂ: "Nimeni nu s-ar gândi vreodată la cineva care ar dori să..."

Descoperire șocantă într-un bloc din Târgu Mureș, unde o femeie care adormise cu o pătură electrică a fost găsită carbonizată

Fratele lui Gheorghe Moldovan, mesaj sfâșietor cu gândul la arbitrul mort: “Să-mi ia câțiva ani din viață!”

Aris Eram spune adevărul după toate speculațiile apărute în online. Ce legătură există între el și Ramona Olaru: “Dacă îți place de fata aceea, de ce nu încerci ceva mai mult?”

Nidia Moculescu, mesaj sfâșietor la un an de când regretatul compozitor s-a stins din viață. Fiica lui Horia Moculescu a mărturisit ce vrea să facă: “Am păstrat parfumurile și perna lui.”

Constantin Enceanu, despre timpul petrecut în bucătărie, la gătit. Ce amintiri are cu mama lui, stinsă din viață mult prea devreme: “Mă simt în plus!”

Armin Nicoară, despre viața cu un copil mic. Ce își amintește saxofonistul din copilăria lui: “E atât de frumos, dar a venit cu suferință.”

Motivul pentru care Ramona Manole a ajuns în depresie după o întâlnire cu tatăl ei, Ioniță de la Clejani: “Nu mă privește ca pe fiica lui, ci ca pe un dușman.”

Rețeta delicioasă de plăcintă cu brânză a Majdei: „Coace în cuptorul preîncălzit până când plăcinta este bine rumenită.”

Tort cu cremă de vanilie, inserție de căpșuni și frișcă, desertul pregătit de Roxana Blenche: “Credeți-mă pe cuvânt, este delicios!”

Rețeta Elwirei Petre de băutură de imunitate pentru sezonul rece: „A devenit un mic ritual de toamnă și iarnă pentru noi."

Rețeta de gogoșari în oțet a bunicii Gherghina. Secretul ei pentru gogoșari gustoși și numai buni de deschis la iarnă

Secretul din spatele preparării celui mai bun tiramisu acasă

Cum pregătește Gabriela Cristea tiramisu cu lămâie, desertul perfect pentru zilele caniculare: „Trebuie montat cu ingredientele cât de cât reci.”

Rezumat episodul 36 „Inimă de mamă”, difuzat joi, 5 noiembrie 2026, la Kanal D. Reha îi încredințează lui Karsu custodia copiilor

VIDEO Horoscopul săptămânii 12-18 octombrie. Se anunță o perioadă tensionată

EXCLUSIV | Ramona Manole a spus marele DA! Imagini spectaculoase de la cununia civilă a artistei cu Paris, alesul inimii ei

Daniela, despre MESAJUL primit de la mama sa. Concurenta din "Casa Iubirii" A DEZVĂLUIT totul în ediția de astăzi, iar Anca și Valentin AU REACȚIONAT IMEDIAT: "Înainte să intrăm de dimineață ai..."

Adevăratul motiv pentru care celebra actriță Simay Barlas a părăsit distribuția serialului Inimă rebelă, în care a jucat rolul Rüya! Și-a dorit să se retragă sau totul s-a intamplat conform scenariului?

Horoscop zilnic sâmbătă, 7 noiembrie 2026. O zodie pleacă la drum, dar ajunge într-un loc cu totul diferit de cel planificat

Armin Nicoară, despre viața cu un copil mic. Ce își amintește saxofonistul din copilăria lui: “E atât de frumos, dar a venit cu suferință.”

Constantin Enceanu, despre timpul petrecut în bucătărie, la gătit. Ce amintiri are cu mama lui, stinsă din viață mult prea devreme: “Mă simt în plus!”

Mesajul lui Florinel Ungureanu pentru soția lui, după 20 de ani de când sunt împreună. Solistul a vrut ca toată lumea să știe acest aspect important: “Îi cer lui Dumnezeu!”

Cătălin Botezatu, confesiuni cu lacrimi în ochi despre regretata Zina Dumitrescu și relația cu fiul ei: “A crezut că eu sunt pe primul loc, că pe mine m-ar fi iubit mai mult.”

Ce mesaj cu subînțeles a postat Nicoleta Luciu pe internet după zvonurile despre divorț: “Fă-te că nu mă vezi, cum făceai și când plângeam.”

Alin Oprea și Paula Iorga, mesaje emoționante la șapte ani de când Leo Iorga s-a stins din viață: “Nu vreau să spun „adio.”

Prepara-ti micul dejun cu o noapte inainte! Iata o reteta delicioasa!

Radu Nițu a spus adevărul despre Anca, noua concurentă din Casa Iubirii. Ce părere și-a făcut despre ea: “Am văzut-o în rochia aia albastră.”