Acest mic dejun contine afine bogate in antioxidanti si ingrediente pe care probabil de ai deja in casa.
Ingrediente pentru o portie
1 cana de afine inghetate
trei sferturi de cana de apa sau lapte de migdale
Sugestii de topping-uri
1 banana taiata
1 mana de capsuni
1 mana de goji
1 mana de fulgi de ovaz
1 mana de inimi de canepa
1 – 2 linguri de seminte de chia
Ce-ti mai doresti
Mod de preparare
1. Pune intr-un blender afinele si laptele/apa si amesteca pana cand obtii o pasta moale, adaugand mai mult lichid daca este necesar. Varsa intr-un vas si presara fructe sau topping-urile preferate.
2. Mananca imediat.
Sursa: mindbodygreen.com
Ingrediente pentru o portie
1 cana de afine inghetate
trei sferturi de cana de apa sau lapte de migdale
Sugestii de topping-uri
1 banana taiata
1 mana de capsuni
1 mana de goji
1 mana de fulgi de ovaz
1 mana de inimi de canepa
1 – 2 linguri de seminte de chia
Ce-ti mai doresti
Mod de preparare
1. Pune intr-un blender afinele si laptele/apa si amesteca pana cand obtii o pasta moale, adaugand mai mult lichid daca este necesar. Varsa intr-un vas si presara fructe sau topping-urile preferate.
2. Mananca imediat.
Sursa: mindbodygreen.com
