Dragele mele, se apropie sărbătorile. Reuniuni în familie, colinde, cadouri şi… multă, multă mâncare! Aşadar, m-am gândit să vă ajut cu câteva trucuri pentru a supravieţui tentaţiilor supracalorice prezente pe mese de sărbători.
8. Slăbiţi în somn
Mâncaţi cina cu 2 ore înainte de culcare pentru mai mult timp disponibil arderilor nocturne. O salată din legume cu avocado furnizează substanţe nutritive şi grăsimi bune care nu se depun pe şolduri.
Siropul de anghinare este diuretic şi scade colesterolul. Ardeiul iute intensifică metabolismul, avocado are proteine vegetale uşor digerabile, broccoli are calorii negative şi busuiocul degresează organismul. Caisele sunt laxative şi ajută digestia.
sursa: florentina.ro
