4. Yoga în aer
Yoga în aer este un alt tip de sport ieşit din comun. Cordoane puternice de mătase atârnă de tavan şi permit întinderea corpului la maxim, o mai mare rezistenţă în diferite poziţii şi o multitudine de beneficii.
Acest tip de yoga este foarte benefic coloanei vertebrale. De asemenea, ajută la dobândirea unei flexibilităţi mai mari şi la mobilitatea încheieturilor.
5. Exerciţii fizice ciudate – Pound
Dacă ţi-ai dorit vreodată să fii toboşar, cursurile de pound sunt tot ce-ţi trebuie. Aşa vei combina pasiunea pentru cântatul la tobe cu dragostea pentru exerciţii fizice.
Acest tip de mişcare este benefic sistemului cardiovascular şi măreşte rezistenţa şi forţa. Mişcările inspirate de exerciţiile de pilates şi de yoga sunt „completate” cu mânuirea unor beţe de toboşar.
Citeste continuarea pe pagina urmatoare.
