Alimente care nu îngraşă. Chiar dacă eşti obsedat de propria greutate, trebuie să ştii că există alimente pe care le poţi mânca în orice cantitate. Sunt bogate în fibre, sărace în calorii şi le poţi consumă fără teamă că te vei îngraşă.
7. Zucchini
O porţie de zucchini conţine în jur de 42 de calorii. Normalizează raportul sare-apă din corp şi îmbunătăţeşte funcţionarea intestinală.
8. Castravete
O legumă indispnsabila pentru toţi cei care vor să slăbească: te ajută să lupţi împotriva grăsimii şi să devii mai zvelt fără să te rănească în vreun fel.
9. Sfeclă
Sfeclă este o sursă bună de nutrienţi, că de exemplu magneziu. Ajută la arderea grăsimilor, creştere în masă musculară şi reglează nivelul zahărului din sânge. O porţie medie de sfeclă are doar 40 de calorii.
citeste continuarea pe pagina urmatoare >>>
