Cele mai multe semne ale unor afectiuni în organism se pot simti, ori pot fi vizibile si palpabile. Daca sunt pe piele ele pot deranja mai ales din punct de vedere estetic.
1.Vocea ragusita se poate datora unui deficit de fier mai ales daca apar si alte simptome: ameteli, tulburari digestive, nervozitate, caderea parului, paloare, dificultati de înghitire, oboseala. Cei care fumeaza pot avea vocea ragusita din cauza ingrosarii corzilor vocale afectate negativ de fumul de tigara. Poate fi vorba despre ,,vocea de fumatorˮ sau de o inflamare a corzilor vocale ce indica un edem Reinke.
2. Sensibilitatea ochilor la lumina poate fi un semn al unui deficit de vitamina B2. Aceasta se poate lua din diferite alimente: spanac, carne de pasare, peste, cereale integrale, galbenus de ou, avocado, broccoli, coacaze, varza de Bruxelles, sparanghel, ciuperci si altele. Riboflavina este o vitamina foarte importanta în organism:
Elimina oboseala ochilor.
Previne aparitia unor boli de ochi- cum este spre exemplu cataracta.
Combate matreata.
Are rol în absortia vitaminei B6 si a fierului în organism.
Ajuta la formarea globulelor rosii.
Este importanta pentru par, unghii si tesuturile pielii.
