Pierde zeci de centimetri in talie cu ajutorul acestor retete de slabit cu banane! Uite cum se fac!

02 aprilie 2015 Actualizat: 16 martie 2023, 13:03

Bananele au o reputatie proasta in dietele de slabire, insa adevarul este ca sunt excelente.

Contin multe zaharuri, insa sunt zaharuri naturale care stopeaza poftele. In plus, sunt surse excelente de potasiu, care este un diuretic natural ce indeparteaza apa din corp. Iti accelereaza metabolismul si te ajuta sa pierzi centimetri in talie.

Iata sase retete de bauturi cu banane care te ajuta instantaneu sa slabesti. Trebuie sa stii ca ai nevoie se ingheti bananele inainte.

Amesteca toate ingredientele in blender si savureaza.

Smoothie cu banana si seminte de in

1 portocala

1 banana

1 lingurita de zer

2 lingurite de seminte de in

Smoothie cu banane si fructe de padure

1 banana

1 cana de fructe de padure

1 lingurita de miere

1 lingurita de ghimbir ras

Jumatate

de cana de apa calduta

Smoothie cu banane si spanac

1 banana

20g de spanac proaspat

Jumatate de borcanel de iaurt light

100g de ovaz

1 lingurita de miere

Smoothie cu unt de arahide si banana

Jumatate de cana de lapte fara grasimi

Jumatate de cana de iaurt fara grasimi

2 lingurite de

unt de arahide nesarat

Un sfert de banana coapta

1 lingurita de miere

4 cuburi de gheata

Smoothie cu banana, cacao si soia

1 banana

Jumatate de cana de tofu

Jumatate de cana de lapte de soia

2 linguri de cacao

1 lingura de miere

Smoothie cu banane si migdale

banana

1 lingura de unt de migdale

2 lingurite de seminte de in

Jumatate de cana de lapte de migdale

Putina miere

Jumatate de lingurita de extracr de vanilie sau de migdale

Sursa: buynongmoseeds.com

Contin multe zaharuri, insa sunt zaharuri naturale care stopeaza poftele.

In plus, sunt surse excelente de potasiu, care este un diuretic natural ce indeparteaza apa din corp. Iti accelereaza metabolismul si te ajuta sa pierzi centimetri in talie.

Iata sase retete de bauturi cu banane care te ajuta instantaneu sa slabesti. Trebuie sa stii ca ai nevoie se ingheti bananele inainte. Amesteca toate ingredientele in blender si savureaza.

Smoothie cu banana si seminte de in

1 portocala
1 banana
1 lingurita de zer
2 lingurite de seminte de in

Smoothie cu banane si fructe de padure

1

banana
1 cana de fructe de padure
1 lingurita de miere
1 lingurita de ghimbir ras
Jumatate de cana de apa calduta

Smoothie cu banane si spanac

1 banana
20g de spanac proaspat
Jumatate de borcanel de iaurt light
100g de ovaz
1 lingurita de miere

Smoothie cu unt de arahide si banana

Jumatate de cana de lapte fara grasimi
Jumatate de cana de iaurt fara grasimi
2 lingurite de unt de arahide nesarat
Un sfert de banana

coapta
1 lingurita de miere
4 cuburi de gheata

Smoothie cu banana, cacao si soia

1 banana
Jumatate de cana de tofu
Jumatate de cana de lapte de soia
2 linguri de cacao
1 lingura de miere

Smoothie cu banane si migdale

1 banana
1 lingura de unt de migdale
2 lingurite de seminte de in
Jumatate de cana de lapte de migdale
Putina miere
Jumatate de lingurita de extracr de vanilie sau de migdale

Sursa: buynongmoseeds.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

(P) Șoriciul îngrașă? Nu, și grăsimea nu a fost niciodată problema

Momentul în care Kate Middleton a gafat la un eveniment oficial. Val de ironii: „Îi mai lipsește părul bufant”

Medicii au stabilit cu ce boală se confruntă, de fapt, Miruna! Adolescenta în vârstă de 18 ani se află în stare gravă, după ce a contractat o bacterie pe litoral

În spatele fiecărui om puternic se află un părinte care l-a învățat să NU RENUNȚE NICIODATĂ. Mihai Bendeac a ales să-i mulțumească tatălui său printr-un gest emoționant: "Ai făcut pentru copiii tăi lucruri pe care eu nu aș fi fost în stare să le fac..."

Mesaj RO-Alert pentru locuitorii din nordul județului Tulcea. Încă o dronă depistată la granița României, fără să intre în spațiul național

Horoscop dragoste august 2026: Zodia care are parte de cele mai frumoase momente romantice din viața sa

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Chec marmorat cu vișine, perfect pentru vară, rețeta pregătită de Jamilla: „Ușor umed și plin de fructe.”

citește mai departe

Vedete

Chec marmorat cu vișine, perfect pentru vară, rețeta pregătită de Jamilla: „Ușor umed și plin de fructe.”

Clătite cu model de pânză de păianjen, rețeta pregătită de Jamilla: “Moi, fragede, perfecte.”

citește mai departe

Vedete

Clătite cu model de pânză de păianjen, rețeta pregătită de Jamilla: “Moi, fragede, perfecte.”

Înghețată deliciosă cu zmeură făcută acasă foarte rapid! De ce ingrediente ai nevoie

citește mai departe

Cooking

Înghețată deliciosă cu zmeură făcută acasă foarte rapid! De ce ingrediente ai nevoie

Gabriela Cristea își surprinde urmăritorii cu o rețetă de ostropel ca în copilărie!

citește mai departe

Cooking

Gabriela Cristea își surprinde urmăritorii cu o rețetă de ostropel ca în copilărie!

Aripioare la cuptor, rețeta pregătită de Diana Bart: “Se topesc în gură.”

citește mai departe

Vedete

Aripioare la cuptor, rețeta pregătită de Diana Bart: “Se topesc în gură.”

Rețeta Ginei Bradea de chec cu apă minerală. Un desert savuros și ușor de făcut! „Așa arată un albuș perfect bătut.”

citește mai departe

Cooking

Rețeta Ginei Bradea de chec cu apă minerală. Un desert savuros și ușor de făcut! „Așa arată un albuș perfect bătut.”

Parteneri

Niște turiști cazați la un hotel de 4 stele din Constanța au plecat în cameră cu 2,6 kg de salam și cașcaval de la micul dejun

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

Niște turiști cazați la un hotel de 4 stele din Constanța au plecat în cameră cu 2,6 kg de salam și cașcaval de la micul dejun

Eva Longoria, admirată pe plajă în Marbella. Actrița din „Neveste disperate”, apariție impecabilă într-un costum de baie leopard

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Eva Longoria, admirată pe plajă în Marbella. Actrița din „Neveste disperate”, apariție impecabilă într-un costum de baie leopard

Imaginile uluitoare ale momentului sunt cu Adrian Alexandrov în prim-plan! Cum a fost surprins de paparazzi, fără Elena Udrea. Cu cine s-a întâlnit partenerul fostei politiciene în București! Gestul lui...

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Imaginile uluitoare ale momentului sunt cu Adrian Alexandrov în prim-plan! Cum a fost surprins de paparazzi, fără Elena Udrea. Cu cine s-a întâlnit partenerul fostei politiciene în București! Gestul lui...

Durere fără margini după moartea Raisei, fetița de 9 ani ucisă în accidentul de la Cluj. Mesajul sfâșietor al mamei sale: „Te iubim…”

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Durere fără margini după moartea Raisei, fetița de 9 ani ucisă în accidentul de la Cluj. Mesajul sfâșietor al mamei sale: „Te iubim…”

Au încercat din răsputeri SĂ AFLE CE S-A ÎNTÂMPLAT, au trăit fiecare oră cu speranța că îl vor găsi teafăr, însă finalul avea să le frângă inimile. CE A FĂCUT familia bărbatului găsit mort într-o mașină parcată pe Bulevardul Victoriei: "În urma..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Au încercat din răsputeri SĂ AFLE CE S-A ÎNTÂMPLAT, au trăit fiecare oră cu speranța că îl vor găsi teafăr, însă finalul avea să le frângă inimile. CE A FĂCUT familia bărbatului găsit mort într-o mașină parcată pe Bulevardul Victoriei: "În urma..."

Care este starea lui Adrian Ropotan după cumplitul accident suferit în Câmpulung! Socrul sau, Stelian Ogică a făcut declarații tulburătoare: „L-au resuscitat...”

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Care este starea lui Adrian Ropotan după cumplitul accident suferit în Câmpulung! Socrul sau, Stelian Ogică a făcut declarații tulburătoare: „L-au resuscitat...”

Pentru tine

Cine este, de fapt, motociclistul care a murit în județul Cluj! Familia și prietenii sunt devastați

citește mai departe

Informatiile zilei

Sora Deliei, clipe cumplite după ce a mers să își scoată un tatuaj: „Nu cred că am fost vreodată mai stresată decât în acelea 14 zile.”

Din Cooking

Prăjitură cu rubarbă, bezea și fulgi de migdale, rețeta pregătită de Laura Cosoi: “Se adaugă zahărul treptat până rezultă o bezea fermă şi lucioasă.”

citește mai departe

Vedete

Prăjitură cu rubarbă, bezea și fulgi de migdale, rețeta pregătită de Laura Cosoi: “Se adaugă zahărul treptat până rezultă o bezea fermă şi lucioasă.”

Rețeta de tort de morcovi cu cremă de brânză a Majdei: „Coci la 170°C timp de 45-50 de minute.”

citește mai departe

Cooking

Rețeta de tort de morcovi cu cremă de brânză a Majdei: „Coci la 170°C timp de 45-50 de minute.”

Biscuiții delicioși din doar trei ingrediente ai Elwirei Petre: „Îți arăt cea mai simplă rețetă.”

citește mai departe

Cooking

Biscuiții delicioși din doar trei ingrediente ai Elwirei Petre: „Îți arăt cea mai simplă rețetă.”

VIDEO Rețeta Alinei Laufer de clătite cu scorțișoară. Secretul pentru cel mai bun desert: „Punem zahăr pudră și lapte cât să subțieze puțin umplutura.”

citește mai departe

Cooking

VIDEO Rețeta Alinei Laufer de clătite cu scorțișoară. Secretul pentru cel mai bun desert: „Punem zahăr pudră și lapte cât să subțieze puțin umplutura.”

Rețeta Alinei Laufer de brownie cu ciocolată și nuci pecan: „Aceasta trebuie să curgă de pe paletă”

citește mai departe

Cooking

Rețeta Alinei Laufer de brownie cu ciocolată și nuci pecan: „Aceasta trebuie să curgă de pe paletă”

VIDEO Secretul Alinei Laufer pentru conuri umplute. Gustarea rapidă și savuroasă: „Această parte vă sugerez să o faceți exact înainte să le serviți.”

vezi video

Cooking

VIDEO Secretul Alinei Laufer pentru conuri umplute. Gustarea rapidă și savuroasă: „Această parte vă sugerez să o faceți exact înainte să le serviți.”

Parteneri

Horoscop marți, 4 august 2026: Semnul zodiacal care primește vești bune legate de o moștenire

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

NOI DETALII IES LA IVEALĂ despre accidentul rutier de la Câmpulung. Ce viteză avea microbuzul în care se aflau cei de la Dinamo 2 înainte de intrarea în curbă: "A venit în..."

VIDEO Incendii devastatoare în sudul Europei: Creta, Grecia, Spania și Portugalia sub amenințarea flăcărilor

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Mesajul Gabrielei Cristea, după ce sora Elenei Gheorghe i-a criticat pe cei care slăbesc cu ajutorul injecțiilor: „Te rog, cu același respect.”

Ce diferență de vârstă este între Florin Ristei și noua iubită! Ramona s-a mai iubit cu un bărbat celebru: „Nu am voie.”

citește mai departe

Vedete

Ce diferență de vârstă este între Florin Ristei și noua iubită! Ramona s-a mai iubit cu un bărbat celebru: „Nu am voie.”

Gabriela Cristea și Tavi Clonda, aspru judecați pentru că și-au lăsat fiicele singure în vacanță: „Nu este voie, legal.”

citește mai departe

Vedete

Pierde zeci de centimetri in talie cu ajutorul acestor retete de slabit cu banane! Uite cum se fac!

Reacția lui Cătălin Botezatu după acuzațiile făcute de Eli Lăslean. Ce spune designerul după scrisoarea care i-a fost adresată: “Acolo unde lipsesc dovezile, rămân doar declarațiile.”

Horoscop 4 august 2026: O zodie își ascultă instinctul și câștigî azi

Un bebeluș a murit după ce ar fi căzut din pătuț. Filmul tragediei care a îndoliat o întreagă comunitate

Cu ce probleme de sănătate s-a confruntat soția lui Cristian Țânțăreanu și cum se simte omul de afaceri la vârsta de 82 de ani: “Mi-a zis doctorul să fiu cumpătat ca să prind Crăciunul.”

Niște turiști cazați la un hotel de 4 stele din Constanța au plecat în cameră cu 2,6 kg de salam și cașcaval de la micul dejun

Eva Longoria, admirată pe plajă în Marbella. Actrița din „Neveste disperate”, apariție impecabilă într-un costum de baie leopard

Imaginile uluitoare ale momentului sunt cu Adrian Alexandrov în prim-plan! Cum a fost surprins de paparazzi, fără Elena Udrea. Cu cine s-a întâlnit partenerul fostei politiciene în București! Gestul lui...

Durere fără margini după moartea Raisei, fetița de 9 ani ucisă în accidentul de la Cluj. Mesajul sfâșietor al mamei sale: „Te iubim…”

Au încercat din răsputeri SĂ AFLE CE S-A ÎNTÂMPLAT, au trăit fiecare oră cu speranța că îl vor găsi teafăr, însă finalul avea să le frângă inimile. CE A FĂCUT familia bărbatului găsit mort într-o mașină parcată pe Bulevardul Victoriei: "În urma..."

Care este starea lui Adrian Ropotan după cumplitul accident suferit în Câmpulung! Socrul sau, Stelian Ogică a făcut declarații tulburătoare: „L-au resuscitat...”

Cine este, de fapt, motociclistul care a murit în județul Cluj! Familia și prietenii sunt devastați

Gabriela Oțil a ajuns de urgență la spital, chiar înainte să plece în vacanță: „E al doilea incident.”

Simona Trașcă a recunoscut că se confruntă cu alergii severe! Cum a aflat: „Nu știam ce pericol mă paște.”

Ce s-a întâmplat cu Laura Cosoi înainte să devină mamă pentru a cincea oară: „Te desparți de o parte din tine.”

Anunțul Elenei Udrea, după 10 ani de relație cu Adrian Alexandrov! Ce a transmis

Sora Deliei, clipe cumplite după ce a mers să își scoată un tatuaj: „Nu cred că am fost vreodată mai stresată decât în acelea 14 zile.”

Prăjitură cu rubarbă, bezea și fulgi de migdale, rețeta pregătită de Laura Cosoi: “Se adaugă zahărul treptat până rezultă o bezea fermă şi lucioasă.”

Rețeta de tort de morcovi cu cremă de brânză a Majdei: „Coci la 170°C timp de 45-50 de minute.”

Biscuiții delicioși din doar trei ingrediente ai Elwirei Petre: „Îți arăt cea mai simplă rețetă.”

VIDEO Rețeta Alinei Laufer de clătite cu scorțișoară. Secretul pentru cel mai bun desert: „Punem zahăr pudră și lapte cât să subțieze puțin umplutura.”

Rețeta Alinei Laufer de brownie cu ciocolată și nuci pecan: „Aceasta trebuie să curgă de pe paletă”

VIDEO Secretul Alinei Laufer pentru conuri umplute. Gustarea rapidă și savuroasă: „Această parte vă sugerez să o faceți exact înainte să le serviți.”

Horoscop marți, 4 august 2026: Semnul zodiacal care primește vești bune legate de o moștenire

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Petrișor Ruge, mesaj emoționant după despărțirea profesională de Andreea Bălan. Ce le-a transmis fanilor

NOI DETALII IES LA IVEALĂ despre accidentul rutier de la Câmpulung. Ce viteză avea microbuzul în care se aflau cei de la Dinamo 2 înainte de intrarea în curbă: "A venit în..."

VIDEO Incendii devastatoare în sudul Europei: Creta, Grecia, Spania și Portugalia sub amenințarea flăcărilor

Horoscop luni, 3 august 2026: Zodia care primește inelul de logodnă chiar de ziua sa

VIDEO Romanița Iovan, dezvăluiri despre relația cu Irinel Columbeanu: „Nu știu cum a ajuns așa.”

Informații de ultimă oră despre Adrian Ropotan, după ce a fost operat: „Prezintă un risc de infecție.”

Nicușor Dan, în doliu! Președintele României a făcut anunțul dureros: „Dumnezeu să-l odihnească.”

Mesajul Gabrielei Cristea, după ce sora Elenei Gheorghe i-a criticat pe cei care slăbesc cu ajutorul injecțiilor: „Te rog, cu același respect.”

Ce diferență de vârstă este între Florin Ristei și noua iubită! Ramona s-a mai iubit cu un bărbat celebru: „Nu am voie.”

Gabriela Cristea și Tavi Clonda, aspru judecați pentru că și-au lăsat fiicele singure în vacanță: „Nu este voie, legal.”

Pierde zeci de centimetri in talie cu ajutorul acestor retete de slabit cu banane! Uite cum se fac!

(P) Piața jocurilor online din România: statistici, tendințe și analize