Este un proces lung si e nevoie de mult efort pentru a obtine rezultatul mult dorit. Doar cu sport si o dieta sanatoasa poti reduce grasimea abdominala!
Produse lactate
Multi oameni cred ca laptele si produsele lactate sunt incarcate cu nutrienti sanatosi si pot aduce multe beneficii pentru sanatate. Dar, trebuie sa stii, de asemenea, ca aceste produse cauzeaza gaze si balonare, deci ar trebui evitate pe cat de mult posibil daca vrei sa ai un abdomen plat. In cazul in care adori laptele, opteaza pentru iaurt in locul lui.
Alimente procesate, cafea, zahar rafinat si alcool
Stiai ca alcoolul si cafeaua favorizeaza acumularea de grasimi in zona burtii? Cel mai bun lucru pe care il poti face este sa eviti aceste bauturi si alimentele care sunt in general procesate.
