Este foarte important sa ai o dieta sanatoasa daca vrei sa traiesti mai mult. Iata ce ai de facut.
1. Nu mai manca dulciuri- Vei fi astfel mai putin vulnerabila in fata riscului aparitiei diabetului si cancerului.
2. Atentie la lactate – daca ai deseori probleme cu digestia, in special dupa ce mananci branzeturi sau alte produse din lapte, e posibil sa ai intoleranta la lactoza.
3. Nu mai manca paine- Pe langa faptul ca vei scapa de cateva kilograme in plus, eliminarea painii din dieta reduce riscul aparitiei diabetului.
