Vrei sa slabesti? Nu renunta niciodata la acest aliment!


Toate femeile ţin la un moment dat dietă la un moment dat, fie că acest lucru se întâmplă în adolescenţă sau după ce nasc.

Suntem tentate să renunţăm la carbohidraţi definitiv, deoarece aşa ne îndrumă majoritatea dietelor. Noile studii arată însă că oamenii care consumă cereale întregi absorb mai puţine calorii din mâncare. Un studiu condus de o echipă de cercetători americani a arătat că persoanele care înlocuiesc orezul alb cu cel brun şi consumă cereale întregi scapă de kilogramele în plus mult mai uşor. Aceste cereale reduc absorbţia caloriilor în timpul digestiei şi accelerează metabolismul.

Simpla înlocuire a carbohidraţilor rafinaţi cu cereale întregi te ajută să scapi de aproximativ 3 kilograme anual, fără a renunţa la alte alimente şi fără a face mişcare. Cerealele întregi cresc cantitatea de fibre ingerate.

Sursa


Citește și:

Cure de slabire dupa care te ingrasi garantat! Nu le mai tine niciodata!

Vitaminele care ajuta in procesul de slabire! Le poti lua ca suplimente

Cura de slabire cu urzici! Slabeste pana la 8 kilograme in 6 zile

Cura de slabire a Ginei Pistol! Asa "a topit" kilogramele

Maia Morgenstern se retrage: "E vremea. Muncesc de peste patruzeci de ani"

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop

Horoscop zilnic miercuri, 21 octombrie 2020! Nativii zodiei Capricorn au o mare surpriză în dragoste!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri