Vitaminele care ajuta in procesul de slabire! Le poti lua ca suplimente

Vitaminele care ajuta in procesul de slabire! Le poti lua ca suplimente
Vitaminele care ajuta in procesul de slabire! Le poti lua ca suplimente

Daca tii o dieta, ai grija ca alimentele din meniu sa fie bogate in aceste elemente nutritive. In felul acesta cura de slabire va avea efectul scontat.

Complexul de vitamine B

Un rol major in pierderea in greutate il joaca vitaminele din complexul B, care sunt nu mai putin de sapte: vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B3 (niacina), vitamina B5 (acidul pantotenic), vitamina B6 (piridoxina), vitamina B8 (biotina) si vitamina B12 (cobalamina).

Vitamina D

O cantitate suficienta de vitamina D (calciferol) in corp faciliteaza lupta pentru eliminarea kilogramelor in exces.

Vitamina C

Cunoscuta si sub numele de acid ascorbic, vitamina C ajuta la absorbtia mai buna a celorlalte vitamine si minerale care pot accelera metabolismul. De exemplu, fixeaza in corp fierul si acidul folic, stimulandu-le sa grabeasca procesul de ardere caloric si sa asigure oxigenarea fluxului sangvin.

Sursa



Citește și:

Ce este și ce beneficii are sarea celtică

Beneficiile uriase ale telinei! De ce sa o incluzi in dieta!

IMAGINILE HOT cu Nicoleta Luciu care au ridicat pulsul bărbaților! Vedeta arăta TOT cândva!

Andreea Marin și Mihai Petre, filmați într-un hotel! Cum au fost surprinși cei doi?! Imaginile au ajuns pe internet

Prima reacție a lui Selly după incidentul cu apa de la Beach, Please! 2024: "O să vă răcorească cu furtunul toți agenții de pază". Ce spune despre cei care vin deshidratați la festival

Anda Adam a dezvăluit suma cheltuită pe rochiile de mireasă!

Cristina Bâtlan, o femeie de afaceri de succes, la “40 de întrebări cu Denise Rifai”, duminica aceasta, de la ora 23:00, la Kanal D

Închis pentru viol, un elev a luat 10 la BAC. Povestea tânărului care visează să dea la Drept după ce își ispășește pedeapsa: „Viitorul meu merită mai mult efort”


Cookies