Vitaminele care ajuta in procesul de slabire! Le poti lua ca suplimente


Daca tii o dieta, ai grija ca alimentele din meniu sa fie bogate in aceste elemente nutritive. In felul acesta cura de slabire va avea efectul scontat.

Complexul de vitamine B

Un rol major in pierderea in greutate il joaca vitaminele din complexul B, care sunt nu mai putin de sapte: vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B3 (niacina), vitamina B5 (acidul pantotenic), vitamina B6 (piridoxina), vitamina B8 (biotina) si vitamina B12 (cobalamina).

Vitamina D

O cantitate suficienta de vitamina D (calciferol) in corp faciliteaza lupta pentru eliminarea kilogramelor in exces.

Vitamina C

Cunoscuta si sub numele de acid ascorbic, vitamina C ajuta la absorbtia mai buna a celorlalte vitamine si minerale care pot accelera metabolismul. De exemplu, fixeaza in corp fierul si acidul folic, stimulandu-le sa grabeasca procesul de ardere caloric si sa asigure oxigenarea fluxului sangvin.

Sursa


Citește și:

Ela Craciun a inceput dieta Oshawa. Iata ce inseamna si ce va manca timp de 10 zile!

Beneficiile uriase ale telinei! De ce sa o incluzi in dieta!

Dieta japoneza cu banane inventata de o farmacista! Slabesti 10 kilograme in 10 zile!

Slabesti 10 kilograme in 10 zile! Incearca dieta care a facut inconjurul lumii!

Curăță bijuteriile de argint în doar câteva minute. Ce trebuie să folosești

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

Un alt "război" în showbiz! Bianca Drăgușanu o atacă pe Carmen de la Sălciua

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri