Cele mai bune diete din 2018 au fost stabilite pe plan internaţional de către US News, o publicaţie care face anual topurile dietelor din lume, cu ajutorul unei echipe de specialişti şi luând în considerare o serie de factori. Astfel, topurile acestui an au stabilit:
3. Dieta vegană
Veganii sunt mai restrictivi decât vegetarienii, în sensul că veganismul este deja un stil de viaţă.
Pe lângă faptul că adepţii acestei diete nu consumă absolut nici un produs de origine animală (nici măcar miere!), sunt împotriva utilizării pieilor şi a blănurilor naturale în industria vestimentară. Veganii sunt, în primul rând, apărători ai drepturilor animalelor, prin urmare nu consumă nici măcar ouă sau lapte, produse pentru care, în general, nu sunt omorâte animalele.
Dieta pe bază de alimente exclusiv vegetale s-a dovedit a fi una care ajută la menţinerea supleţii fizice, dar şi a arterelor, protejând în acest fel de afecţiuni grave, precum cancer, boli de inimă sau diabet.
Totuşi nu oricine este dispus să ţină o astfel de dietă, iar pe termen lung aceasta trebuie atent concepută, astfel încât să nu priveze organsimul de nutrienţii esenţiali. În schimb, poate fi folosită măcar pe o perioadă limitată, pentru un tranzit intestinal mai bun şi beneficii certe asupra sănătăţii.
citeste continuarea pe pagina urmatoare >>>
