Somon cu garnitura de spanac, in stil asiatic, o reteta rapida, sanatoasa si dietetica


Somon cu garnitura de spanac, in stil asiatic, o reteta rapida, sanatoasa si dietetica

Vrei sa prepari o cina rapida, dar dietetica? Incearca somonul cu garnitura de spana, in stil asiatic. Este gata in maxim 10 minute si te vei putea bucura de o masa savuroasa si sanatatoasa, numai buna pentru o dieta.

 

Ingrediente pentru somonul cu garnitura de spanac, in stil asiatic  (pentru doua persoane)

  • 300 g file de somon, taiat in doua bucati
  • sare
  • piper
  • 1 lingurita ulei de susan

Pentru spanac:

  • 1 lingura pasta tahini (pasta de susan)
  • 1½ lingurita sos de soia
  • ½ lingurita sirop de artar
  • 1 lingura seminte de susan, usor prajite intr-o tigaie
  • 1 lingurita ulei de susan
  • doua manunchiuri de spanac, proaspat, slapat si taiat in trei-patru bucati, dupa preferinte
  • 1 lingura apa

 

Cum se prepara somonul cu garnitura de spanac, in stil asiatic

 

Intr-un catron mic adauga pasta de tahini, sosul de soia, siropul de artar si ½ din cantitatea de...

 

Citeste continuarea pe acasa.ro

 


Abonează-te pe

Citește și:

Mariana Cojocaru trage un semnal de alarma! Ce aduce Luna Noua de pe 15 mai: "Este cea mai importanta zi din anul 2018"

Alina Sorescu are un nou iubit!!? Ce cadou romantic a primit în plin divorț

A slabit 5 kilograme in 3 zile cu o dieta simpla pe baza de inghetata

"Vor muri milioane” Omenirea, in pericol! Scenariul apocaliptic care i-a speriat pe toti

Vremea de Rusalii 2018. Meteorologii au facut un anunt important

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Informatiile zilei
Noua adeverință la dosarul de pensionare! Greșeala făcută de milioane de români întârzie poștașul și cu doi ani
Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Cooking
Parteneri