Slabeste 30 de kilograme in 60 de zile cu dieta ruseasca! Ce trebuie sa mananci!


Specialiştii recomandă dieta rusească, pentru că dă rezultate foarte bune într-un timp scurt.

Din meniul acestei diete sunt excluse alimentele afumate şi sărate, cu excepţia verzei, aceasta îmbunătăţeşte digestia. De asemenea, alcoolul trebuie să fie exclus total, conform realitatea.net. Nutriţioniştii susţin că acest regim durează două luni, iar persoanele care ţin cu stricteţe dieta rusească pot slăbi şi până la 30 de kilograme.

Luni

Mic dejun: 100 g peste fiert, 150 g salată de varză, mazăre verde, morcovi fierţi, o ceaşcă de cafea neagră, fără zahăr.
Gustare: 150 g carne fiartă, 100 de grame de brânză de vaci, 2 mere.
Prânz: supă de legume, 150 g salată de varză şi morcovi, 1 ceaşcă de compot de mere.
Cină: 100 g peşte fiert, 2 cartofi fierţi, o ceaşcă de ceai fără zahăr.

Marţi

Mic dejun: 200 g salată de varză tocată, mazăre verde şi ceapă, asezonată cu ulei vegetal, o ceaşcă de cafea neagră.
Gustare: 1 cană iaurt.
Prânz: 100 g peşte fiert, un pahar de suc de mere.
Cină: 100 g peşte fiert, 2 cartofi fierţi, o portocală.

Citeste continuarea pe pagina 2 >>
 


Abonează-te pe

Citește și:

Dieta draconică a lui Nicolae Guţă! Ce-a făcut manelistul ca să slăbească 40 de kilograme

Se anunță un divorț-bombă!? Ce s-a întâmplat între Andreea Bănică și soțul ei

Ionut Fulea a ajuns cel mai sexy folclorist dupa ce a slăbit 41 de kg - Este de nerecunoscut! Dieta minune a popularului

Reteta perfecta pentru cei care doresc sa slabeasca fara sa tina dieta

Dieta cu mere! Slabesti 4 kilograme in 5 zile dupa Paste!

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop

Horoscop zilnic luni, 18 ianuarie 2021! O zodie poate face alegeri greșite în privința banilor!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri