Medicul Tudor Ciuhodaru spune ca majoritatea oamenilor se adapteaza cu usurinta la schimbarea orei, modificarile adaptive ale organismului facandu-se complet in circa cinsprezece zile.
1. Planificarea corespunzatoare a activitatii.
2. Evitarea suprasolicitarii datorata stimulentelor nervoase, substantelor psihoactive sau situatiiloe conflictuale.
3. Nu e de neglijat petrecerea a cat mai mult timp in aer liber.
4. Si ncii miscarea, chiar sub forma unor simple plimbari.
5. Precum si o alimentatie bogata in fructe si legume proaspete.
„Invocând faptul că se perturbă nejustificat populaţia şi că pierderile din diverse domenii socioeconomice depăşesc câştigurile unele ţări au renunţat la schimbarea orei de iarnă-vară sau nu au aplicat-o vreodată. Şi în România a fost respinsă o iniţiativă legislativă ce prevedea acest lucru”, a mai spus medicul Tudor Ciuhodaru.
