Shake perfect pentru dimineata! Il poti consuma la micul dejun!

30 iulie 2016 Actualizat: 17 ianuarie 2017, 01:39

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Shake perfect pentru dimineata! Il poti consuma la micul dejun!

Aceasta reteta este delicioasa la micul dejun si este si foarte sanatoasa.

INGREDIENTE

Compozitie

150 g iaurt de baut

1/2 banana

50 g cirese curatate de samburi si codite

75 g zmeura

1 lingura miere

* putin ghimbir ras

1 lingura seminte chia sau in

1 lingura zeama de lamaie

1 lingura caju

PREPARARE

Zdrobim

intr-un mojar semintele de chia, le punem intr-un blender cu zmeura, banana, ciresele, mierea, ghimbirul, zeama de lamaie si o lingura caju.

Mixam pana obtinem un piure omogen, apoi adaugam si iaurtul cu care mai amestecam un pic.

Sursa

INGREDIENTE

Compozitie

150 g iaurt de baut
1/2 banana
50 g cirese curatate de samburi si codite
75 g zmeura
1 lingura miere
* putin ghimbir ras
1 lingura seminte chia sau in
1 lingura

zeama de lamaie
1 lingura caju

PREPARARE

Zdrobim intr-un mojar semintele de chia, le punem intr-un blender cu zmeura, banana, ciresele, mierea, ghimbirul, zeama de lamaie si o lingura caju.

Mixam pana obtinem un piure omogen, apoi adaugam si iaurtul cu care mai amestecam un pic.

Sursa

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Lora și Ionuț Ghenu, gânduri spre despărțire? Artista a fost singură la nunta Andreei Bălan

Principesa Elena, apariție neașteptată în România! Ce se întâmplă la Casa Regală

Acuzații explozive în cazul crimei din Bihor! Mesaj dur al mamei elevei ucise în Bihor: „Nu voi lăsa adevărul să rămână ascuns”

Informația apărută acum despre Ioan Isaiu a declanșat o ADEVĂRATĂ FURTUNĂ ÎN ONLINE! Ce a a aprins valul de ură și cine este persoana care A DEZVĂLUIT: "Cauza v-o spun eu, m-a sunat să își ceară iertare și..."

Care a fost cel mai mare regret al actorului Ioan Isaiu, care a decedat fulgerător la vârsta de 56 de ani

BREAKING NEWS A fost prins bărbatul suspectat că i-a luat viața fetei de 18 ani găsită pe un câmp din Bihor. Acesta se ascundea într-un lan de rapiță

Nicușor Dan a semnat demisia...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Papanași cu dulceață de afine și vișine, desertul pregătit de Majda Aboulumosha: “Brânză de vaci bine scursă, dar nu uscată.”

citește mai departe

Cooking

Papanași cu dulceață de afine și vișine, desertul pregătit de Majda Aboulumosha: “Brânză de vaci bine scursă, dar nu uscată.”

Prăjitură cu rubarbă, bezea și fulgi de migdale, rețeta pregătită de Laura Cosoi: “Se adaugă zahărul treptat până rezultă o bezea fermă şi lucioasă.”

citește mai departe

Vedete

Prăjitură cu rubarbă, bezea și fulgi de migdale, rețeta pregătită de Laura Cosoi: “Se adaugă zahărul treptat până rezultă o bezea fermă şi lucioasă.”

Rețeta de tort de morcovi cu cremă de brânză a Majdei: „Coci la 170°C timp de 45-50 de minute.”

citește mai departe

Cooking

Rețeta de tort de morcovi cu cremă de brânză a Majdei: „Coci la 170°C timp de 45-50 de minute.”

Biscuiții delicioși din doar trei ingrediente ai Elwirei Petre: „Îți arăt cea mai simplă rețetă.”

citește mai departe

Cooking

Biscuiții delicioși din doar trei ingrediente ai Elwirei Petre: „Îți arăt cea mai simplă rețetă.”

VIDEO Rețeta Alinei Laufer de clătite cu scorțișoară. Secretul pentru cel mai bun desert: „Punem zahăr pudră și lapte cât să subțieze puțin umplutura.”

citește mai departe

Cooking

VIDEO Rețeta Alinei Laufer de clătite cu scorțișoară. Secretul pentru cel mai bun desert: „Punem zahăr pudră și lapte cât să subțieze puțin umplutura.”

Parteneri

O mireasă a fost omorâtă chiar de către soțul ei, în timpul nunții. S-au luat la ceartă, iar el a scos pistolul

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

O mireasă a fost omorâtă chiar de către soțul ei, în timpul nunții. S-au luat la ceartă, iar el a scos pistolul

Prințul Harry, afectat după imaginile adorabile cu prințesa Charlotte. Motivul de întristare are legătură cu propriii copii

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Prințul Harry, afectat după imaginile adorabile cu prințesa Charlotte. Motivul de întristare are legătură cu propriii copii

Toți au rămas înmărmuriți! Ce-a putut să spună Bianca Drăgușanu despre Dana Budeanu: „Mi se pare femeia...” Cuvintele ei au stârnit valuri de reacții

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Toți au rămas înmărmuriți! Ce-a putut să spună Bianca Drăgușanu despre Dana Budeanu: „Mi se pare femeia...” Cuvintele ei au stârnit valuri de reacții

Acuzații explozive în cazul crimei din Bihor! Mesaj dur al mamei elevei ucise în Bihor: „Nu voi lăsa adevărul să rămână ascuns”

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Acuzații explozive în cazul crimei din Bihor! Mesaj dur al mamei elevei ucise în Bihor: „Nu voi lăsa adevărul să rămână ascuns”

Alexandra Căpitănescu, probleme vocale înainte de semifinala Eurovision 2026. Artista a luat o decizie importantă înainte de marele show

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Alexandra Căpitănescu, probleme vocale înainte de semifinala Eurovision 2026. Artista a luat o decizie importantă înainte de marele show

Ahu Yağtu, care joacă rolul Suzan în serialul Totul pentru familia mea, alături de cea mai importantă și iubită persoană din viața sa! Iată cum a fost surprinsă celebra actriță

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Ahu Yağtu, care joacă rolul Suzan în serialul Totul pentru familia mea, alături de cea mai importantă și iubită persoană din viața sa! Iată cum a fost surprinsă celebra actriță

Pentru tine

Gabriela Oțil a spus ce se întâmplă cu fiul ei, Tiago. Momente dificile pentru familia prezentatorului TV: „Nu îmi era dor!”

citește mai departe

Vedete

Gabriela Oțil a spus ce se întâmplă cu fiul ei, Tiago. Momente dificile pentru familia prezentatorului TV: „Nu îmi era dor!”

Poveste de iubire terminată tragic pentru o fată de 14 ani. Tânăra s-a spânzurat în spatele casei după ce părinții i-au interzis să-și continue relația

citește mai departe

Informatiile zilei

Poveste de iubire terminată tragic pentru o fată de 14 ani. Tânăra s-a spânzurat în spatele casei după ce părinții i-au interzis să-și continue relația

Mesajul sfâșietor al părinților tinerei de 18 ani ucisă la ferma la care făcea practică: “Suntem o familie distrusă!”

citește mai departe

Informatiile zilei

Mesajul sfâșietor al părinților tinerei de 18 ani ucisă la ferma la care făcea practică: “Suntem o familie distrusă!”

Deea Maxer și Constantin Cataramă s-au căsătorit civil! Mesajul emoționant postat de artistă imediat după marele eveniment: “Nu este doar despre o semnătură sau o ceremonie.”

citește mai departe

Vedete

Deea Maxer și Constantin Cataramă s-au căsătorit civil! Mesajul emoționant postat de artistă imediat după marele eveniment: “Nu este doar despre o semnătură sau o ceremonie.”

De ce au lipsit tatăl Andreei Bălan și Andreea Antonescu de la nunta artistei, în cel mai important moment din viața ei

citește mai departe

Vedete

De ce au lipsit tatăl Andreei Bălan și Andreea Antonescu de la nunta artistei, în cel mai important moment din viața ei

Iancu Sterp, destăinuiri despre copilăria lui. Cum a fost traiul lângă mama Geta și cei trei frați: “Dormeam toți într-o singură cameră.”

citește mai departe

Vedete

Iancu Sterp, destăinuiri despre copilăria lui. Cum a fost traiul lângă mama Geta și cei trei frați: “Dormeam toți într-o singură cameră.”

Din Cooking

Cum pregătește Gabriela Cristea tăițeii de casă pentru supă și ce face după ce aluatul este gata: “Amestecați totul bine și lăsați să se odihnească aluatul.”

citește mai departe

Vedete

Cum pregătește Gabriela Cristea tăițeii de casă pentru supă și ce face după ce aluatul este gata: “Amestecați totul bine și lăsați să se odihnească aluatul.”

Chiftele fără carne, în sos, rețeta pregătită de mama fraților Graur: „Nu-mi vine să cred cât de bune sunt!”

citește mai departe

Vedete

Chiftele fără carne, în sos, rețeta pregătită de mama fraților Graur: „Nu-mi vine să cred cât de bune sunt!”

VIDEO Rețeta Alinei Laufer de gogoși din banane. Un desert în care ai nevoie de doar trei ingrediente! „Arată fantastic! Sunt foarte sănătoase. Aceasta este rețeta noastră rapidă.”

Cooking

VIDEO Rețeta Alinei Laufer de gogoși din banane. Un desert în care ai nevoie de doar trei ingrediente! „Arată fantastic! Sunt foarte sănătoase. Aceasta este rețeta noastră rapidă.”

Rețeta delicioasă de pui cu portocale a Majdei Aboulumosha: „Nu amesteca orezul în timpul fierberii.”

citește mai departe

Vedete

Rețeta delicioasă de pui cu portocale a Majdei Aboulumosha: „Nu amesteca orezul în timpul fierberii.”

Rețeta care a înnebunit internetul. Ce preparat este nelispit din familia Graur și cum îl pregătește mama gemenilor: „O bunătate de nedescris.”

citește mai departe

Vedete

Rețeta care a înnebunit internetul. Ce preparat este nelispit din familia Graur și cum îl pregătește mama gemenilor: „O bunătate de nedescris.”

Rețeta de plăcintă cu spanac și ricotta a Majdei Aboulumosha: „Ceapa am călit-o separat, am adăugat spanacul și usturoiul, apoi am lăsat compoziția să se răcească.”

citește mai departe

Vedete

Rețeta de plăcintă cu spanac și ricotta a Majdei Aboulumosha: „Ceapa am călit-o separat, am adăugat spanacul și usturoiul, apoi am lăsat compoziția să se răcească.”

Parteneri

Horoscop pentru miercuri, 13 mai 2026: Semnul zodiacal care renunță la propriile nevoi pentru a-și ajuta cel mai bun prieten

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Horoscop pentru miercuri, 13 mai 2026: Semnul zodiacal care renunță la propriile nevoi pentru a-și ajuta cel mai bun prieten

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Ultimele ore din viața Aliciei, eleva ucisă pe câmp în Bihor. Mesajul care spune totul despre ea și apelul video făcut înainte de tragedie

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Ultimele ore din viața Aliciei, eleva ucisă pe câmp în Bihor. Mesajul care spune totul despre ea și apelul video făcut înainte de tragedie

Informația apărută acum despre Ioan Isaiu a declanșat o ADEVĂRATĂ FURTUNĂ ÎN ONLINE! Ce a a aprins valul de ură și cine este persoana care A DEZVĂLUIT: "Cauza v-o spun eu, m-a sunat să își ceară iertare și..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Informația apărută acum despre Ioan Isaiu a declanșat o ADEVĂRATĂ FURTUNĂ ÎN ONLINE! Ce a a aprins valul de ură și cine este persoana care A DEZVĂLUIT: "Cauza v-o spun eu, m-a sunat să își ceară iertare și..."

Care a fost cel mai mare regret al actorului Ioan Isaiu, care a decedat fulgerător la vârsta de 56 de ani

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Care a fost cel mai mare regret al actorului Ioan Isaiu, care a decedat fulgerător la vârsta de 56 de ani

Ultimul mesaj postat de Ioan Isaiu înainte să moară: ,,Urmează o injecție”

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Ultimul mesaj postat de Ioan Isaiu înainte să moară: ,,Urmează o injecție”

Editors picks

Gabriela Oțil a spus ce se întâmplă cu fiul ei, Tiago. Momente dificile pentru familia prezentatorului TV: „Nu îmi era dor!”

citește mai departe

Vedete

Gabriela Oțil a spus ce se întâmplă cu fiul ei, Tiago. Momente dificile pentru familia prezentatorului TV: „Nu îmi era dor!”

Lora și Ionuț Ghenu, gânduri spre despărțire? Artista a fost singură la nunta Andreei Bălan

citește mai departe

Vedete

Lora și Ionuț Ghenu, gânduri spre despărțire? Artista a fost singură la nunta Andreei Bălan

Prima reacție a lui Dinu Maxer după ce fosta lui soție, Deea, a făcut cununia civilă cu Constantin Cataramă

citește mai departe

Vedete

Prima reacție a lui Dinu Maxer după ce fosta lui soție, Deea, a făcut cununia civilă cu Constantin Cataramă

Cum să-ți dezvolți stilul personal în 2026, în funcție de zodia ta

citește mai departe

Fashion

Cum să-ți dezvolți stilul personal în 2026, în funcție de zodia ta

Aurelian Temișan, Monica Davidescu și fiica lor, apariții de excepție la nunta Andreei Bălan. Ce a transmis artistul: “Sunt cel care le conduce.”

citește mai departe

Vedete

Aurelian Temișan, Monica Davidescu și fiica lor, apariții de excepție la nunta Andreei Bălan. Ce a transmis artistul: “Sunt cel care le conduce.”

Maria Loga, amintiri de la începutul carierei lui Ion Drăgan. Ce spune artista despre interpretul de muzică populară: “Lucrul acesta este inevitabil.”

citește mai departe

Vedete

Maria Loga, amintiri de la începutul carierei lui Ion Drăgan. Ce spune artista despre interpretul de muzică populară: “Lucrul acesta este inevitabil.”