Batoane cu chia, curmale si nuci! Sunt gata imediat!

18 martie 2016 Actualizat: 17 ianuarie 2017, 00:55

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Batoane cu chia, curmale si nuci! Sunt gata imediat!

Aceste batoane nu contin faina si sunt oarte sanatoase. Le poti consuma pe post de gustare.

Ingrediente

150g de fulgi de ovaz inmuiati

90g de jumatati de nuca

35g de fulgi de cocos

45g seminte de chia

1 lingurita scortisoara

1 lingura de pudra de cacao

2 linguri de extract de vanilie

425g smochine fara sambure, maruntite

Mod de preparare

Pune ovazul, nucile cocosul, semintele de chia, scortisoara,

cacao si vanilia intr-un procesor alimentar si amesteca bine.

Cat timp motorul inca merge, adauga curmalele una cate una, pana cand se formeaza un aluat. Foloseste mainile pentru a modela, adaugand 1-2 linguri de apa daca e necesar.

Pune amestecul intr-o tava cu diametrul de 20 de centimetri, niveland suprafata cu spatele unei linguri de metal. Acopera si pune la frigider.

Serveste cand ai pofta.

Sursa

Ingrediente

150g de fulgi de ovaz inmuiati
90g de jumatati de nuca
35g de fulgi de cocos
45g seminte de chia
1 lingurita scortisoara
1 lingura de pudra de cacao
2 linguri de extract de vanilie
425g smochine fara sambure, maruntite

Mod de preparare

Pune ovazul, nucile cocosul, semintele de chia, scortisoara, cacao si vanilia intr-un procesor alimentar si amesteca bine.

Cat timp motorul inca merge, adauga curmalele una cate una, pana cand se formeaza un aluat. Foloseste mainile pentru a modela, adaugand 1-2 linguri de apa daca e necesar.

Pune amestecul intr-o tava cu diametrul de 20 de centimetri, niveland suprafata cu spatele unei linguri de metal. Acopera si pune la frigider.

Serveste cand ai pofta.

Sursa

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Duminică, de la ora 14:30, la ”Asta-i România!” Ciobăniță la numai 17 ani - o lecție despre curaj și responsabilitate

Momente nevăzute la întâlnirea Mirabelei Grădinaru cu Olena Zelenska. Gesturile celor două le dezvăluie relația specială

Apar detalii neașteptate în crima din Bihor. Avocatul familiei fetei ucise vorbește despre posibila implicare a altor persoane: „Nu o să spun cu nume și prenume”

DETALII CUTREMURĂTOATE despre polițistul găsit împușcat în mașina de serviciu. CE A FĂCUT ÎN ACEASTĂ DIMINEAȚĂ înainte să recurgă la gestul fatal te sfâșie

Care a fost cel mai mare regret al actorului Ioan Isaiu, care a decedat fulgerător la vârsta de 56 de ani

Veronica este motivul pentru care Ahmed ar fi revenit în „Casa iubirii”? Detaliul observat de fani: „Ți-ai găsit altul, de asta a intrat”

Nicușor Dan a semnat demisia...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Cum prepară Laura Cosoi cea mai gustoasă plăcintă cu brânză dulce: „O rețetă simplă și foarte bună de plăcintă cu brânză dulce!”

citește mai departe

Cooking

Cum prepară Laura Cosoi cea mai gustoasă plăcintă cu brânză dulce: „O rețetă simplă și foarte bună de plăcintă cu brânză dulce!”

Papanași cu dulceață de afine și vișine, desertul pregătit de Majda Aboulumosha: “Brânză de vaci bine scursă, dar nu uscată.”

citește mai departe

Cooking

Papanași cu dulceață de afine și vișine, desertul pregătit de Majda Aboulumosha: “Brânză de vaci bine scursă, dar nu uscată.”

Prăjitură cu rubarbă, bezea și fulgi de migdale, rețeta pregătită de Laura Cosoi: “Se adaugă zahărul treptat până rezultă o bezea fermă şi lucioasă.”

citește mai departe

Vedete

Prăjitură cu rubarbă, bezea și fulgi de migdale, rețeta pregătită de Laura Cosoi: “Se adaugă zahărul treptat până rezultă o bezea fermă şi lucioasă.”

Rețeta de tort de morcovi cu cremă de brânză a Majdei: „Coci la 170°C timp de 45-50 de minute.”

citește mai departe

Cooking

Rețeta de tort de morcovi cu cremă de brânză a Majdei: „Coci la 170°C timp de 45-50 de minute.”

Biscuiții delicioși din doar trei ingrediente ai Elwirei Petre: „Îți arăt cea mai simplă rețetă.”

citește mai departe

Cooking

Biscuiții delicioși din doar trei ingrediente ai Elwirei Petre: „Îți arăt cea mai simplă rețetă.”

Parteneri

Scandalul uriaș cu o avocată virală pe rețelele sociale. Ce făcea, de fapt, femeia, în timp ce își consilia clienții aflați după gratii

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

Scandalul uriaș cu o avocată virală pe rețelele sociale. Ce făcea, de fapt, femeia, în timp ce își consilia clienții aflați după gratii

I s-a spus că nu are "corp de costum de baie", acum a ajuns în Sports Illustrated. Modelul plus-size care a dărâmat preconcepțiile

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

I s-a spus că nu are "corp de costum de baie", acum a ajuns în Sports Illustrated. Modelul plus-size care a dărâmat preconcepțiile

Toți au rămas înmărmuriți! Ce-a putut să spună Bianca Drăgușanu despre Dana Budeanu: „Mi se pare femeia...” Cuvintele ei au stârnit valuri de reacții

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Toți au rămas înmărmuriți! Ce-a putut să spună Bianca Drăgușanu despre Dana Budeanu: „Mi se pare femeia...” Cuvintele ei au stârnit valuri de reacții

Apar detalii neașteptate în crima din Bihor. Avocatul familiei fetei ucise vorbește despre posibila implicare a altor persoane: „Nu o să spun cu nume și prenume”

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Apar detalii neașteptate în crima din Bihor. Avocatul familiei fetei ucise vorbește despre posibila implicare a altor persoane: „Nu o să spun cu nume și prenume”

Ce a făcut Alexandra Căpitănescu imediat după CE ȘI-A ASIGURAT LOCUL ÎN FINALA Eurovision 2026? Susținătorii au fost profund impresionați: "În fața unui..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Ce a făcut Alexandra Căpitănescu imediat după CE ȘI-A ASIGURAT LOCUL ÎN FINALA Eurovision 2026? Susținătorii au fost profund impresionați: "În fața unui..."

Ahu Yağtu, care joacă rolul Suzan în serialul Totul pentru familia mea, alături de cea mai importantă și iubită persoană din viața sa! Iată cum a fost surprinsă celebra actriță

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Ahu Yağtu, care joacă rolul Suzan în serialul Totul pentru familia mea, alături de cea mai importantă și iubită persoană din viața sa! Iată cum a fost surprinsă celebra actriță

Pentru tine

Ce predicții a făcut Baba Vanga pentru anul 2026 și de ce ar fi spus că reprezintă un an înfricoșător pentru omenire

citește mai departe

Vedete

Ce predicții a făcut Baba Vanga pentru anul 2026 și de ce ar fi spus că reprezintă un an înfricoșător pentru omenire

VIDEO Cum se înțelege Naomi cu mama lui Dorobanțu. Fosta concurentă Casa iubirii a spus lucrurilor pe nume: „Eu nu am aceeași relație pe care o are el cu mama lui.”

Vedete

VIDEO Cum se înțelege Naomi cu mama lui Dorobanțu. Fosta concurentă Casa iubirii a spus lucrurilor pe nume: „Eu nu am aceeași relație pe care o are el cu mama lui.”

Care este regretul Gabrielei Cristea după ce a devenit mamă. Vedeta TV a vorbit cu sinceritate despre asta: “Când faci copii la bătrânețe, ai toate fricile și toate temerile.”

citește mai departe

Vedete

Care este regretul Gabrielei Cristea după ce a devenit mamă. Vedeta TV a vorbit cu sinceritate despre asta: “Când faci copii la bătrânețe, ai toate fricile și toate temerile.”

Durere de nedescris la înmormântarea lui Ioan Isaiu! Cum a fost surprinsă mama actorului la mormântul fiului ei

citește mai departe

Vedete

Durere de nedescris la înmormântarea lui Ioan Isaiu! Cum a fost surprinsă mama actorului la mormântul fiului ei

De ce nu mai vine soacra magicianului Robert Tudor pe la ei. Ce i-a spus acesta femeii: “Data viitoare îi aduc lumânări.”

citește mai departe

Vedete

De ce nu mai vine soacra magicianului Robert Tudor pe la ei. Ce i-a spus acesta femeii: “Data viitoare îi aduc lumânări.”

Iuliana Marciuc, dezvăluiri neașteptate despre relația cu Adrian Enache după ce au devenit părinți: „Atunci deja începe să devină periculos.”

citește mai departe

Vedete

Iuliana Marciuc, dezvăluiri neașteptate despre relația cu Adrian Enache după ce au devenit părinți: „Atunci deja începe să devină periculos.”

Din Cooking

Rețeta delicioasă de banana bread a Majdei Aboulumosha: „La final adăugați fulgii de ciocolată.”

citește mai departe

Vedete

Rețeta delicioasă de banana bread a Majdei Aboulumosha: „La final adăugați fulgii de ciocolată.”

Cum pregătește Gabriela Cristea tăițeii de casă pentru supă și ce face după ce aluatul este gata: “Amestecați totul bine și lăsați să se odihnească aluatul.”

citește mai departe

Vedete

Cum pregătește Gabriela Cristea tăițeii de casă pentru supă și ce face după ce aluatul este gata: “Amestecați totul bine și lăsați să se odihnească aluatul.”

Chiftele fără carne, în sos, rețeta pregătită de mama fraților Graur: „Nu-mi vine să cred cât de bune sunt!”

citește mai departe

Vedete

Chiftele fără carne, în sos, rețeta pregătită de mama fraților Graur: „Nu-mi vine să cred cât de bune sunt!”

VIDEO Rețeta Alinei Laufer de gogoși din banane. Un desert în care ai nevoie de doar trei ingrediente! „Arată fantastic! Sunt foarte sănătoase. Aceasta este rețeta noastră rapidă.”

Cooking

VIDEO Rețeta Alinei Laufer de gogoși din banane. Un desert în care ai nevoie de doar trei ingrediente! „Arată fantastic! Sunt foarte sănătoase. Aceasta este rețeta noastră rapidă.”

Rețeta delicioasă de pui cu portocale a Majdei Aboulumosha: „Nu amesteca orezul în timpul fierberii.”

citește mai departe

Vedete

Rețeta delicioasă de pui cu portocale a Majdei Aboulumosha: „Nu amesteca orezul în timpul fierberii.”

Rețeta care a înnebunit internetul. Ce preparat este nelispit din familia Graur și cum îl pregătește mama gemenilor: „O bunătate de nedescris.”

citește mai departe

Vedete

Rețeta care a înnebunit internetul. Ce preparat este nelispit din familia Graur și cum îl pregătește mama gemenilor: „O bunătate de nedescris.”

Parteneri

Horoscop marți, 19 mai 2026: Viața acestui semn zodiacal va căpăta un nou sens după ce va începe să aiba mai multă încredere în propriile forțe

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Horoscop marți, 19 mai 2026: Viața acestui semn zodiacal va căpăta un nou sens după ce va începe să aiba mai multă încredere în propriile forțe

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Declarațiile emoționante ale salvatorului care l-a găsit pe Alex: „Nici nu putea să plângă”

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Declarațiile emoționante ale salvatorului care l-a găsit pe Alex: „Nici nu putea să plângă”

DETALII CUTREMURĂTOATE despre polițistul găsit împușcat în mașina de serviciu. CE A FĂCUT ÎN ACEASTĂ DIMINEAȚĂ înainte să recurgă la gestul fatal te sfâșie

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

DETALII CUTREMURĂTOATE despre polițistul găsit împușcat în mașina de serviciu. CE A FĂCUT ÎN ACEASTĂ DIMINEAȚĂ înainte să recurgă la gestul fatal te sfâșie

Care a fost cel mai mare regret al actorului Ioan Isaiu, care a decedat fulgerător la vârsta de 56 de ani

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Care a fost cel mai mare regret al actorului Ioan Isaiu, care a decedat fulgerător la vârsta de 56 de ani

Horoscop luni, 18 mai 2026: Semnul zodiacal care se simte ignorat de prieteni, iar asta îl deprimă total

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Horoscop luni, 18 mai 2026: Semnul zodiacal care se simte ignorat de prieteni, iar asta îl deprimă total

Editors picks

Iuliana Marciuc, dezvăluiri neașteptate despre relația cu Adrian Enache după ce au devenit părinți: „Atunci deja începe să devină periculos.”

citește mai departe

Vedete

Iuliana Marciuc, dezvăluiri neașteptate despre relația cu Adrian Enache după ce au devenit părinți: „Atunci deja începe să devină periculos.”

Care este regretul Gabrielei Cristea după ce a devenit mamă. Vedeta TV a vorbit cu sinceritate despre asta: “Când faci copii la bătrânețe, ai toate fricile și toate temerile.”

citește mai departe

Vedete

Care este regretul Gabrielei Cristea după ce a devenit mamă. Vedeta TV a vorbit cu sinceritate despre asta: “Când faci copii la bătrânețe, ai toate fricile și toate temerile.”

Oana Roman nu s-a mai putut abține și a răbufnit. Momentele cumplite prin care a trecut până acum au făcut-o să vorbească: “Am fost jignită și când eram gravidă, și când era să mor la spital.”

citește mai departe

Vedete

Oana Roman nu s-a mai putut abține și a răbufnit. Momentele cumplite prin care a trecut până acum au făcut-o să vorbească: “Am fost jignită și când eram gravidă, și când era să mor la spital.”

Răspunsul lui Carmen Harra la reacția Lorei, după ce artista s-a supărat pe predicțiile clarvăzătoarei: “Eu am interpretat un cod.”

citește mai departe

Vedete

Răspunsul lui Carmen Harra la reacția Lorei, după ce artista s-a supărat pe predicțiile clarvăzătoarei: “Eu am interpretat un cod.”

Ce gest neașteptat a făcut Medana Oprea după înmormântarea lui Ioan Isaiu? Vedeta nu și-a putut stăpâni emoțiile: „Noi suntem destul de superficiali!”

citește mai departe

Vedete

Ce gest neașteptat a făcut Medana Oprea după înmormântarea lui Ioan Isaiu? Vedeta nu și-a putut stăpâni emoțiile: „Noi suntem destul de superficiali!”

Irina Loghin, audiată de poliție! Ce s-a întâmplat cu artista? „Să mă văd arestată de poliție cu cătușe la mâini.”

citește mai departe

Vedete

Irina Loghin, audiată de poliție! Ce s-a întâmplat cu artista? „Să mă văd arestată de poliție cu cătușe la mâini.”