Batoane cu chia, curmale si nuci! Sunt gata imediat!

18 martie 2016 Actualizat: 17 ianuarie 2017, 00:55

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Batoane cu chia, curmale si nuci! Sunt gata imediat!

Aceste batoane nu contin faina si sunt oarte sanatoase. Le poti consuma pe post de gustare.

Ingrediente

150g de fulgi de ovaz inmuiati

90g de jumatati de nuca

35g de fulgi de cocos

45g seminte de chia

1 lingurita scortisoara

1 lingura de pudra de cacao

2 linguri de extract de vanilie

425g smochine fara sambure, maruntite

Mod de preparare

Pune ovazul, nucile cocosul, semintele de chia, scortisoara,

cacao si vanilia intr-un procesor alimentar si amesteca bine.

Cat timp motorul inca merge, adauga curmalele una cate una, pana cand se formeaza un aluat. Foloseste mainile pentru a modela, adaugand 1-2 linguri de apa daca e necesar.

Pune amestecul intr-o tava cu diametrul de 20 de centimetri, niveland suprafata cu spatele unei linguri de metal. Acopera si pune la frigider.

Serveste cand ai pofta.

Sursa

Ingrediente

150g de fulgi de ovaz inmuiati
90g de jumatati de nuca
35g de fulgi de cocos
45g seminte de chia
1 lingurita scortisoara
1 lingura de pudra de cacao
2 linguri de extract de vanilie
425g smochine fara sambure, maruntite

Mod de preparare

Pune ovazul, nucile cocosul, semintele de chia, scortisoara, cacao si vanilia intr-un procesor alimentar si amesteca bine.

Cat timp motorul inca merge, adauga curmalele una cate una, pana cand se formeaza un aluat. Foloseste mainile pentru a modela, adaugand 1-2 linguri de apa daca e necesar.

Pune amestecul intr-o tava cu diametrul de 20 de centimetri, niveland suprafata cu spatele unei linguri de metal. Acopera si pune la frigider.

Serveste cand ai pofta.

Sursa

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

O femeie a fost mușcată de două ori de șarpele pe care a vrut să îl salveze. Ce s-a întâmplat după incident: “Un desen frumos pe spate.”

Femeia de care se ferește Melania Trump: o evită ori de câte ori poate

EXCLUSIV | Cine suportă costurile tratamentului Alinei Pușcău din America. Dan Alexa, dezvăluiri despre starea modelului: „Costă undeva la jumătate de milion. Situația e gravă”

VIDEO Mașină făcută scrum pe DN1! Ce au găsit pompierii în vehiculul care A ARS CA O TORȚĂ i-a îngrozit. Șoferul era ars de viu: "În interiorul autoturismului..."

Mesajul lui Fuego în ziua în care a împlinit 50 de ani. Ce își dorește artistul: “Nu îl recunosc și nici nu-l vreau în buletinul meu.”

Diana, atac la adresa Alexandrei: „Toată lumea este în capul lui și tu stai și taci”. Aflați motivul pentru care cele două au ajuns să își arunce vorbe usturătoare în ediția de luni, 24 august, de la 10:00 și 16:30, la Kanal D

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Batoane cu chia, curmale si nuci! Sunt gata imediat!

Plaja Olimp a fost evacuată miercuri dimineață. O dronă cu explozibil a fost detonată chiar între șezlonguri

Bradley Cooper, topit după fiica sa. Imagine rare cu actorul american și Lea De Seine, surprinse în Paris

Influencerul Andrei Bordeianu, implicat într-un accident grav în București. A ajuns de urgență la spital, după ce a fost rănit pe motocicletă

CINE ESTE concurenta din Casa Iubirii vizată și ce s-a întâmplat înainte ca Andreea Mantea să facă ANUNȚUL TRANȘANT: "Dacă nu îți poți controla limbajul și nu-ți ceri scuze, ne vedem în..."

VIDEO Alertă în Grecia: Virusul West Nile se răspândește rapid în Europa

Ce a găsit partenerul Marinei Almășan la ușa garajului. Jurnalista a povestit totul: “Eram în cămașă de noapte.”

Ce a dus la moartea lui Dolly Parton. Regina muzicii country s-a luptat cu o boală grea

Primele declarații ale lui Jador după ce Oana a plecat de acasă. Ce se întâmplă, de fapt, între ei și unde este soția artistului: “N-are rost!”

Sfatul pe care l-a primit Codruța Filip de la părinții săi după divorțul de Valentin Sanfira. Ce spune artista despre o nouă relație: “Am înțeles ce era de înțeles.”

Momente de panică pentru Monica Tatoiu în vacanță. Ce a pățit vedeta în timp ce era în barcă: „Am înnebunit de frică. Groaznic!”

Horoscop 27 august 2026: O zodie vrea să găsească răspunsuri la câteva întrebări care o apasă

Cum prepară Laura Cosoi cea mai gustoasă plăcintă cu brânză dulce: „O rețetă simplă și foarte bună de plăcintă cu brânză dulce!”

Papanași cu dulceață de afine și vișine, desertul pregătit de Majda Aboulumosha: “Brânză de vaci bine scursă, dar nu uscată.”

Prăjitură cu rubarbă, bezea și fulgi de migdale, rețeta pregătită de Laura Cosoi: “Se adaugă zahărul treptat până rezultă o bezea fermă şi lucioasă.”

Rețeta de tort de morcovi cu cremă de brânză a Majdei: „Coci la 170°C timp de 45-50 de minute.”

Biscuiții delicioși din doar trei ingrediente ai Elwirei Petre: „Îți arăt cea mai simplă rețetă.”

VIDEO Rețeta Alinei Laufer de clătite cu scorțișoară. Secretul pentru cel mai bun desert: „Punem zahăr pudră și lapte cât să subțieze puțin umplutura.”

Ce se va întâmpla cu bursele elevilor pe perioada vacanțelor. Anunțul lui Ilie Bolojan: „Vom rămâne pe actualul sistem”

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

EXCLUSIV | Cine suportă costurile tratamentului Alinei Pușcău din America. Dan Alexa, dezvăluiri despre starea modelului: „Costă undeva la jumătate de milion. Situația e gravă”

Tragedie pe șosea, în Constanța! Un șofer a murit după un impact cu două TIR-uri și un autoturism

Mișcare seismică în România, marți dimineață! Ce magnitudine a avut și unde s-a produs

Rezumat episodul 123 „O dragoste”, difuzat miercuri, 26 august 2026, la Kanal D: Deși au sentimente unul față de celălalt, Fatih și Başak vor să depună actele de divorț

Primele declarații ale lui Jador după ce Oana a plecat de acasă. Ce se întâmplă, de fapt, între ei și unde este soția artistului: “N-are rost!”

(P) Grăsimile bune din alimentație: ce surse vegetale poți include în fiecare zi?

Ce mesaj neașteptat a lăsat Nouria Nouri despre foștii parteneri din viața ei. Nimeni nu știe prin ce a trecut cu adevărat: “Când ești în mijlocul durerii, ai vrea sǎ dispari.”

VIDEO Care sunt cele mai importante luni pentru România. Carmen Harra dezvăluie ce schimbări ar putea avea loc în țara noastră: “Căderi bruște de conducători de stat.”

Ce a găsit partenerul Marinei Almășan la ușa garajului. Jurnalista a povestit totul: “Eram în cămașă de noapte.”

Ce a dus la moartea lui Dolly Parton. Regina muzicii country s-a luptat cu o boală grea

Batoane cu chia, curmale si nuci! Sunt gata imediat!

Accident grav în Masivul Ceahlău! Ce s-a întâmplat cu un turist care a căzut în gol 30 de metri