Super reteta: Tortilla cu file de pastrav somonizat! Uite cum sa le faci pofta la colegele de birou

08 august 2015 Actualizat: 16 martie 2023, 13:03

Te-ai saturat de banala mancare pe care ti-o iei la pachet zilnic? Chef Nico Lontras are o reteta delicioasa de tortilla pentru tine cu care le vei face pofta colegelor.

Ingrediente

File de pastrav somonizat- 1 bucata
Tortilla- 2 bucati
Crema de branza- 100 g
Capere- 50 g
Ceapa verde- 4 fire
Salata verde- 1 buc
Rosii cherry- 6 buc
Ulei de masline- 30 ml

Preparare

Taie file-ul in felii subtiri, tinand cutitul inclinat la 45 de grade
Toaca marunt ceapa verde, pastreaza o mica parte pentru decor, restul amestec-o in crema de branza
intinde crema de branza pe tortilla, aseaza deasupra feliile de file

si caperele
Stoarce putina zeama de lamaie, rasneste piper proaspat
Ruleaza si taie pe jumatate
Rupe salata si taie rosiile cherry pe jumatate
Aseaza cate doua bucati de tortilla pe farfurie, o jumatate de salata si cateva jumatati de rosii
Stropeste cu ulei de masline, rasneste piper proaspat.

Sursa: rarefoods.ro

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

(P) Îngrijirea picioarelor și unghiilor: Cum să obții o piele catifelată și unghii sănătoase cu ajutorul ingredientelor organice

Femeia de care se ferește Melania Trump: o evită ori de câte ori poate

EXCLUSIV | Cine suportă costurile tratamentului Alinei Pușcău din America. Dan Alexa, dezvăluiri despre starea modelului: „Costă undeva la jumătate de milion. Situația e gravă”

Copiii îl știau drept Moș Crăciun, dar ÎN SPATELE COSTUMULUI era Cornel Bubui. Acum, omul care aducea zâmbete pe chipul micuților NU MAI ESTE. Ce s-a întâmplat, de fapt, cu orădeanul: "Cu o durere greu de..."

Mădălin Ionescu, intrigat de decizia luată de Filip. Ce a hotărât fiul prezentatorului TV: „Nu e ușor nici pentru mine, nici n-am fost foarte încântat.”

Prognoza meteo ANM luni, 24 august 2026. Meteorologii anunță vreme deosebit de caldă și ploi în mai multe regiuni din țară

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Taguri

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Super reteta: Tortilla cu file de pastrav somonizat! Uite cum sa le faci pofta la colegele de birou

La 1.300 de kilometri distanță de lacul din Turcia care se face roz anual, un lac din Grecia îi uimește pe localnici cu noua sa culoare

Garderoba „nemuritoare”: ținute legendare de vară pe care vedetele le-au transformat în piese-cheie

EXCLUSIV | Cine suportă costurile tratamentului Alinei Pușcău din America. Dan Alexa, dezvăluiri despre starea modelului: „Costă undeva la jumătate de milion. Situația e gravă”

Copiii îl știau drept Moș Crăciun, dar ÎN SPATELE COSTUMULUI era Cornel Bubui. Acum, omul care aducea zâmbete pe chipul micuților NU MAI ESTE. Ce s-a întâmplat, de fapt, cu orădeanul: "Cu o durere greu de..."

Eveniment rutier cumplit pe DN58B, urmat de incendiu. Șoferul unui autoturism și-a pierdut viața, după ce s-a izbit violent de un TIR

Accident grav în Masivul Ceahlău! Ce s-a întâmplat cu un turist care a căzut în gol 30 de metri

Ce anunț a făcut Liviu Vârciu la doi ani de la nunta cu Anda Călin: “Ca să vedeți cât de mult mă iubește!”

O femeie a fost mușcată de două ori de șarpele pe care a vrut să îl salveze. Ce s-a întâmplat după incident: “Un desen frumos pe spate.”

Mesajul lui Fuego în ziua în care a împlinit 50 de ani. Ce își dorește artistul: “Nu îl recunosc și nici nu-l vreau în buletinul meu.”

Larisa Udilă, despre problemele fiicei sale. Ce decizie importantă a luat influencerița cu privire la cea mică: “Din cauza poziției din burtică.”

Deea Maxer și-a păstrat numele fostului soț chiar și după căsătoria cu Constantin Cataramă. De ce a luat artista această decizie: “Eu am solicitat.”

Cum prepară Laura Cosoi cea mai gustoasă plăcintă cu brânză dulce: „O rețetă simplă și foarte bună de plăcintă cu brânză dulce!”

Papanași cu dulceață de afine și vișine, desertul pregătit de Majda Aboulumosha: “Brânză de vaci bine scursă, dar nu uscată.”

Prăjitură cu rubarbă, bezea și fulgi de migdale, rețeta pregătită de Laura Cosoi: “Se adaugă zahărul treptat până rezultă o bezea fermă şi lucioasă.”

Rețeta de tort de morcovi cu cremă de brânză a Majdei: „Coci la 170°C timp de 45-50 de minute.”

Biscuiții delicioși din doar trei ingrediente ai Elwirei Petre: „Îți arăt cea mai simplă rețetă.”

VIDEO Rețeta Alinei Laufer de clătite cu scorțișoară. Secretul pentru cel mai bun desert: „Punem zahăr pudră și lapte cât să subțieze puțin umplutura.”

Este COD galben de caniculă inclusiv în București. Meteorologii ANM anunță de când se răcește vremea

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Cine era medicul de la Spitalul Universitar de Urgență București care s-a sinucis! Avea doar 28 de ani

A alergat spre LOCUL TRAGEDIEI, sperând să-și găsească tatăl în viață. CE S-A ÎNTÂMPLAT cu fiul victimei accidentului rutier produs pe drumul dintre Turda și Câmpia Turzii este de-a dreptul sfâșietor: "Celelalte victime refuză..."

Prognoza meteo ANM luni, 24 august 2026. Meteorologii anunță vreme deosebit de caldă și ploi în mai multe regiuni din țară

Mesajul lui Fuego în ziua în care a împlinit 50 de ani. Ce își dorește artistul: “Nu îl recunosc și nici nu-l vreau în buletinul meu.”

VIDEO Saveta Bogdan vorbește despre Marcela Fota. Ce spune artista despre partenerii mai tineri decât femeia: “Nu țin mult chestiile astea. Are el un interes, ceva.”

Deea Maxer și-a păstrat numele fostului soț chiar și după căsătoria cu Constantin Cataramă. De ce a luat artista această decizie: “Eu am solicitat.”

(P) Grăsimile bune din alimentație: ce surse vegetale poți include în fiecare zi?

David Popovici, mesaj către bunica lui după medaliile câștigate. Care este desertul preferat al campionului de înot: “Te rog să mă aștepți acasă!”

Gabriela Cristea spune totul despre căsnicia cu Tavi Clonda. Fosta prezentatoare TV a mărturisit ce s-a întâmplat în relația lor: “Mi-o reproșez mie.”

Super reteta: Tortilla cu file de pastrav somonizat! Uite cum sa le faci pofta la colegele de birou

Decizia luată de Gheorghe Turda după mai bine de 60 de ani. Artistul a făcut dezvăluirea neașteptată: „M-am săturat!”