La ce ora ar trebui sa doarma copiii care merg la gradinita sau la scoala

La ce ora ar trebui sa doarma copiii care merg la gradinita sau la scoala
La ce ora ar trebui sa doarma copiii care merg la gradinita sau la scoala

Foarte adesea invatatorii se plang ca cei mici ajung obositi la scoala. Solutia: copiii trebuie sa respecte orele de somn.

In timp ce unii copii sunt mai somnorosi decat altii, marea majoritate are nevoie de somnul de baza. Asta ar fi regula principala dupa care sa te ghidezi in organizarea programului de acasa. Mai ales ca lipsa somnului este unul dintre cele 6 motive pe care specialistii le enumara pentru a explica esecul scolar.

Pentru a dormi suficient noaptea, rutina este cel mai bun aliat al nostru.

Un alt factor de care trebuie tinut cont este eliminarea tabletelor, a jocurilor video si a televizorului inainte de a merge la culcare.

Cel mic trebuie obisnuit sa se culce in fiecare seara la aceeasi ora. Pentru a afla cat ar trebui sa doarma un copil s-au luat in considerare datele Academiei Americane de Pediatrie publicate in "Journal of Clinical Sleeep Medicine."

Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro

Citeste si: Imbatranirea sau calcifierea placentei

Citeste si: Lucrurile pe care un pediatru nu doreste sa le faci cu copilul tau

Citeste si: Masturbarea: de ce plăcerea e diferită şi cum afectează viaţa sexuală

La ce ora trebuie sa se duca copilul la culcare
De la 3 la 5 ani

Cel mic trebuie sa doarma intre 10 si 13 ore pe noapte. La aceasta varsta, ar trebui sa-ai faca siesta la gradinita sau sa se bucure de putina liniste dupa masa de pranz. Prin urmare, are 11-12 ore de somn pe noapte. Daca copilul trebuie sa se trezeasca la ora 7:30, ar trebui sa adoarma intre orele 20:00 si 20:30.

citeste continuarea pe copilul.ro



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Cele mai crunte boli mortale din istoria omenirii

Am aflat secretul teribil al soacrei mele, iar acum nu știu ce să fac! Cum aș putea să îi spun soțului așa ceva!?!

Imagini de infarct cu Ioana Tufaru în costum de baie la plajă în Eforie! Vacanță pe buget de criză: 40 lei/zi

Dorul și suferința sunt din ce în ce mai intense în sufletul lui Nicolae Botgros. Cu greu își găsește liniștea: "Când ajung la poarta cimitirului, fără să vreau îmi curg lacrimile". Celebrul dirijor, noi declarații DUREROASE despre Lidia Băjenaru

Cătălin Botezatu despre Mama Zina: „Aș vrea să mă duc să o văd, sper să nu fie pentru ultima oară”

Danciu, posibilă împăcare cu Manuela? Dorobanțu rupe tăcerea: „Ar mai vrea să continue ceva”

Trei eleve au înconjurat un pensionar și l-au bătut crunt în plină stradă. Medicii nu l-au mai putut salva


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies