Dieta secreta a gimnastelor. Cum sa scapi de 10 kilograme in 30 de zile

L.F. 14 aprilie 2018 Actualizat: 01 octombrie 2020, 10:35

Dieta secreta a gimnastelor. Cum sa scapi de 10 kilograme in 30 de zile

Dieta gimnastelor promite scaderea rapida in greutate, definirea masei musculare si energie cat cuprinde.

Iata care este planul dietei gimnastelor

Mic dejun

Varianta 1: omletă din 2 albuşuri de ou, 1/2 roşie/ ardei gras, 1 ceaşcă de cafea/ ceai neîndulcit

Varianta 2: 1 iaurt mic cu fulgi de ovăz, 1/2 ceaşcă fructe de pădure

Varianta 3: 1 felie de pâine integrală cu unt de arahide

Varianta 4: 1 ou fiert, 1 felie de pâine prăjită, 1 ceaşcă de cafea/ ceai neîndulcit

Varianta 5: 1 fresh de portocale, 1 felie de pâine integrală

Citeste continuarea pe pagina urmatoare >>>

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Dr. Oz: Dieta de 7 zile cu grepfrut

Fosta iubită a lui Liviu Dragnea, din nou în vizorul presei! Ce a făcut Irina Tănase...

Șoc în televiziune! A făcut infarct în direct și nu a mai putut fi salvat. Imaginile au șocat pe toată lumea

Apariția neașteptată a lui Cristi Botgros după comparația fostei sale iubite cu mama lui, Adriana Ochișanu. CU CINE A FOST VĂZUT la scurt timp după ce Alexandra Cuhuteac a lansat piesa care face ravagii pe internet

Ingredientul care ingusteaza arterele - elimina-l din dieta zilnica

El a fost și va rămâne marea iubire a celebrei Hande Ataizi, care joacă rolul Cana în serialul "Fata de la fereastră"! Iată cu cine a fost căsătorită îndrăgita actriță

Zece studenți arși de vii într-un incendiu devastator într-un restaurant! Tragedie de nedescris în Peru

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Incearca dieta cu suc de rosii! Slabesti 32 de kilograme in 4 luni

citește mai departe

Lifestyle

Incearca dieta cu suc de rosii! Slabesti 32 de kilograme in 4 luni

Dr. Oz: Dieta de 7 zile cu grepfrut

citește mai departe

Lifestyle

Dr. Oz: Dieta de 7 zile cu grepfrut

Ingredientul care ingusteaza arterele - elimina-l din dieta zilnica

citește mai departe

Lifestyle

Ingredientul care ingusteaza arterele - elimina-l din dieta zilnica

Dieta fabuloasa a japonezelor: slabesti 10 kilograme in 5 zile! Iata ce trebuie sa mananci zilnic!

citește mai departe

Lifestyle

Dieta fabuloasa a japonezelor: slabesti 10 kilograme in 5 zile! Iata ce trebuie sa mananci zilnic!

Venirea lui Moș Nicolae se apropie! Care este întreaga poveste a celui care lasă daruri celor mici, în ghetuțe?

citește mai departe

Lifestyle

Venirea lui Moș Nicolae se apropie! Care este întreaga poveste a celui care lasă daruri celor mici, în ghetuțe?

10 idei de deserturi pe care să le prepari celor mici, de Moș Nicolae! Cu siguranță trebuie să încerci rețeta de cake pops

citește mai departe

Lifestyle

10 idei de deserturi pe care să le prepari celor mici, de Moș Nicolae! Cu siguranță trebuie să încerci rețeta de cake pops

Parteneri

O femeie care a câștigat 120 de milioane de euro la loterie a rămas aproape fără nimic după un an și spune că nu-i pare rău

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

O femeie care a câștigat 120 de milioane de euro la loterie a rămas aproape fără nimic după un an și spune că nu-i pare rău

Prințesa Kate, îndemnată să-i permită lui George o nouă expunere publică: „Nu poate fi ținut sub cheie”

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Prințesa Kate, îndemnată să-i permită lui George o nouă expunere publică: „Nu poate fi ținut sub cheie”

Bianca Drăgușanu ar fi fost bătută în repetate rânduri de Alex Bodi, iar imaginile cu ea erau greu de privit: apărea plină de vânătăi și abia se mai putea ține pe picioare. Fostul ei soț a explicat motivut, iar declarația a stârnit un val de critici

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Bianca Drăgușanu ar fi fost bătută în repetate rânduri de Alex Bodi, iar imaginile cu ea erau greu de privit: apărea plină de vânătăi și abia se mai putea ține pe picioare. Fostul ei soț a explicat motivut, iar declarația a stârnit un val de critici

Formația Pindu, implicată într-un accident violent. În ce stare se află pasagerii. Poliția a deschis dosar penal

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Formația Pindu, implicată într-un accident violent. În ce stare se află pasagerii. Poliția a deschis dosar penal

Fanii emisiunii Casa Iubirii sunt în șoc după aceste declarații INCENDIARE: "Vreau să înțelegeți că...". Ce a putut să spună Roberta despre participarea ei, dar și despre două dintre concurentele din acest sezon: "Puteam să ies câștigătoare"

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Fanii emisiunii Casa Iubirii sunt în șoc după aceste declarații INCENDIARE: "Vreau să înțelegeți că...". Ce a putut să spună Roberta despre participarea ei, dar și despre două dintre concurentele din acest sezon: "Puteam să ies câștigătoare"

Mariana Moculescu, ANUNȚ despre starea lui Horia Moculescu: „A fost un om...”

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Mariana Moculescu, ANUNȚ despre starea lui Horia Moculescu: „A fost un om...”

Pentru tine

VIDEO Mihai Gâdea, povestiri cutremurătoare despre perioada în care tatăl său a stat în închisorile comuniste: „A zis că e căldura pe care o simți înainte de îngheț.”

Vedete

VIDEO Mihai Gâdea, povestiri cutremurătoare despre perioada în care tatăl său a stat în închisorile comuniste: „A zis că e căldura pe care o simți înainte de îngheț.”

VIDEO Alina Sorescu, despre aparițiile fostului soț în prezența altor femei, în timp ce căsnicia lor se destrăma. Ce spune artista despre asta: „El nu voia să le combată.”

Vedete

VIDEO Alina Sorescu, despre aparițiile fostului soț în prezența altor femei, în timp ce căsnicia lor se destrăma. Ce spune artista despre asta: „El nu voia să le combată.”

De ce Mirabela Grădinaru nu a votat și ea la alegerile primarului general al Capitalei. Aceasta l-a însoțit pe președintele Nicușor Dan la urnă

citește mai departe

Vedete

De ce Mirabela Grădinaru nu a votat și ea la alegerile primarului general al Capitalei. Aceasta l-a însoțit pe președintele Nicușor Dan la urnă

Trupa Pindu, clipe de coșmar, în timp ce se îndrepta spre un concert. Aceasta a fost implicată într-un accident grav

citește mai departe

Vedete

Trupa Pindu, clipe de coșmar, în timp ce se îndrepta spre un concert. Aceasta a fost implicată într-un accident grav

Carmen Tănase, despre cum a fost nevoită să urce pe scenă, deși mama ei era decedată. Confesiunile dincolo de cortină: „Mama nu ar fi vrut ca eu să stau acasă și să bocesc.”

citește mai departe

Vedete

Carmen Tănase, despre cum a fost nevoită să urce pe scenă, deși mama ei era decedată. Confesiunile dincolo de cortină: „Mama nu ar fi vrut ca eu să stau acasă și să bocesc.”

Care a fost reacția lui Filip, fiul lui Mădălin Ionescu, când a văzut cadoul mult așteptat de ziua lui: „E tot o vibrație și un freamăt.”

citește mai departe

Vedete

Care a fost reacția lui Filip, fiul lui Mădălin Ionescu, când a văzut cadoul mult așteptat de ziua lui: „E tot o vibrație și un freamăt.”

Din Lifestyle

Ce semnificație istorică are Ziua Națională a României? În acest an pică într-o zi de luni a săptămânii

citește mai departe

Lifestyle

Ce semnificație istorică are Ziua Națională a României? În acest an pică într-o zi de luni a săptămânii

(P) Cum îți poți susține sănătatea inimii în mod natural: alimentație, obiceiuri și antioxidanți

citește mai departe

Lifestyle

(P) Cum îți poți susține sănătatea inimii în mod natural: alimentație, obiceiuri și antioxidanți

Ziua Națională a României. 15 mesaje pe care le poți trimite de 1 decembrie 2025

citește mai departe

Lifestyle

Ziua Națională a României. 15 mesaje pe care le poți trimite de 1 decembrie 2025

Tradiții și obiceiuri de reamintit pentru 1 decembrie 2025! Ziua Națională trebuie să îi găsească pe români pregătiți

citește mai departe

Lifestyle

Tradiții și obiceiuri de reamintit pentru 1 decembrie 2025! Ziua Națională trebuie să îi găsească pe români pregătiți

Preparatele tradiționale care nu ar trebui să lipsească de pe masa românilor, pe 1 decembrie! Asigură-te că sărbătorești ca la carte

citește mai departe

Lifestyle

Preparatele tradiționale care nu ar trebui să lipsească de pe masa românilor, pe 1 decembrie! Asigură-te că sărbătorești ca la carte

(P) Hobbyurile care te ajută să-ți păstrezi calmul și focusul în perioadele aglomerate

citește mai departe

Lifestyle

(P) Hobbyurile care te ajută să-ți păstrezi calmul și focusul în perioadele aglomerate

Parteneri

Trupa PINDU, implicată într-un ACCIDENT GRAV! Doi membri ai formației au ajuns la spital

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Trupa PINDU, implicată într-un ACCIDENT GRAV! Doi membri ai formației au ajuns la spital

Anunțul momentului pentru români!

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

Anunțul momentului pentru români!

Când a murit, de fapt, Ștefania Szabo? Rezultatele autopsiei răstoarnă ancheta în cazul decesului subit al doctoriței

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Când a murit, de fapt, Ștefania Szabo? Rezultatele autopsiei răstoarnă ancheta în cazul decesului subit al doctoriței

Apariția neașteptată a lui Cristi Botgros după comparația fostei sale iubite cu mama lui, Adriana Ochișanu. CU CINE A FOST VĂZUT la scurt timp după ce Alexandra Cuhuteac a lansat piesa care face ravagii pe internet

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Apariția neașteptată a lui Cristi Botgros după comparația fostei sale iubite cu mama lui, Adriana Ochișanu. CU CINE A FOST VĂZUT la scurt timp după ce Alexandra Cuhuteac a lansat piesa care face ravagii pe internet

Emoții URIAȘE în „Casa iubirii”! Moldo îi oferă inelul Kirei! Este pentru prima dată când se întâmplă așa ceva în emisiune

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Emoții URIAȘE în „Casa iubirii”! Moldo îi oferă inelul Kirei! Este pentru prima dată când se întâmplă așa ceva în emisiune

Editors picks

Cum arată Elena Băsescu și prin ce transformare a trecut fiica fostului președinte. Aceasta a fost prezentă la Nunta de Aur a părinților ei

citește mai departe

Vedete

Cum arată Elena Băsescu și prin ce transformare a trecut fiica fostului președinte. Aceasta a fost prezentă la Nunta de Aur a părinților ei

VIDEO Îi este frică Roxanei Vașniuc de sărăcie? Vedeta a povestit și dacă a mai fost îndrăgostită înainte de a-l cunoaște pe soțul ei: “Mi-am dorit eu să-mi iau viața în piept.”

Vedete

VIDEO Îi este frică Roxanei Vașniuc de sărăcie? Vedeta a povestit și dacă a mai fost îndrăgostită înainte de a-l cunoaște pe soțul ei: “Mi-am dorit eu să-mi iau viața în piept.”

Carmen Tănase, despre cum a fost nevoită să urce pe scenă, deși mama ei era decedată. Confesiunile dincolo de cortină: „Mama nu ar fi vrut ca eu să stau acasă și să bocesc.”

citește mai departe

Vedete

Carmen Tănase, despre cum a fost nevoită să urce pe scenă, deși mama ei era decedată. Confesiunile dincolo de cortină: „Mama nu ar fi vrut ca eu să stau acasă și să bocesc.”

De ce Mirabela Grădinaru nu a votat și ea la alegerile primarului general al Capitalei. Aceasta l-a însoțit pe președintele Nicușor Dan la urnă

citește mai departe

Vedete

De ce Mirabela Grădinaru nu a votat și ea la alegerile primarului general al Capitalei. Aceasta l-a însoțit pe președintele Nicușor Dan la urnă

Ce parfum ți se potrivește în funcție de zodie? Top 12 cele mai emblematice parfumuri franceze din toate timpurile

citește mai departe

Beauty

Ce parfum ți se potrivește în funcție de zodie? Top 12 cele mai emblematice parfumuri franceze din toate timpurile

Ce încălțăminte ți se potrivește în 2026, în funcție de fiecare semn zodiacal. Scoate din dulap pantofii pe care nu ai avut curajul să-i porți pentru că acum este momentul lor!

citește mai departe

Fashion

Ce încălțăminte ți se potrivește în 2026, în funcție de fiecare semn zodiacal. Scoate din dulap pantofii pe care nu ai avut curajul să-i porți pentru că acum este momentul lor!