Dieta secreta a gimnastelor. Cum sa scapi de 10 kilograme in 30 de zile

L.F. 14 aprilie 2018 Actualizat: 01 octombrie 2020, 10:35

Dieta secreta a gimnastelor. Cum sa scapi de 10 kilograme in 30 de zile

Dieta gimnastelor promite scaderea rapida in greutate, definirea masei musculare si energie cat cuprinde.

Iata care este planul dietei gimnastelor

Mic dejun

Varianta 1: omletă din 2 albuşuri de ou, 1/2 roşie/ ardei gras, 1 ceaşcă de cafea/ ceai neîndulcit

Varianta 2: 1 iaurt mic cu fulgi de ovăz, 1/2 ceaşcă fructe de pădure

Varianta 3: 1 felie de pâine integrală cu unt de arahide

Varianta 4: 1 ou fiert, 1 felie de pâine prăjită, 1 ceaşcă de cafea/ ceai neîndulcit

Varianta 5: 1 fresh de portocale, 1 felie de pâine integrală

Citeste continuarea pe pagina urmatoare >>>

Citește și:

Rețete de supă de regim pentru ficat

Dr. Oz: Dieta de 7 zile cu grepfrut

Fosta iubită a lui Liviu Dragnea, din nou în vizorul presei! Ce a făcut Irina Tănase...

El știe unde e Dani Mocanu! Ce se întâmplă acum cu artistul și evenimentele la care urma să cânte, în timp ce poliția îl caută în toată România

Igor Cuciuc, neputincios fără ajutorul lui Nicolae Botgros. CE A RECUNOSCUT în fața tuturor: "Am plâns împreună". După toate acuzațiile publice care au zdrobit familia dirijorului, nimeni NU credea că se va întâmpla asta: "Am hotărât să..."

VIDEO Ultimele imagini cu Ștefania Szabo în viață, doctorița moartă în Spitalul din Buzău. Scandalul în care a fost implicată înainte să moară

Cine este favoritul săptămânii din „Casa Iubirii”. Câștigătorul a primit premiul în ropote de aplauze: „Ce îmi doriți voi mie, așa vă doresc și eu vouă”

Reduceri ULUITOARE de Black Friday!

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Incearca dieta cu suc de rosii! Slabesti 32 de kilograme in 4 luni

citește mai departe

Lifestyle

Incearca dieta cu suc de rosii! Slabesti 32 de kilograme in 4 luni

Dr. Oz: Dieta de 7 zile cu grepfrut

citește mai departe

Lifestyle

Dr. Oz: Dieta de 7 zile cu grepfrut

Ingredientul care ingusteaza arterele - elimina-l din dieta zilnica

citește mai departe

Lifestyle

Ingredientul care ingusteaza arterele - elimina-l din dieta zilnica

Dieta fabuloasa a japonezelor: slabesti 10 kilograme in 5 zile! Iata ce trebuie sa mananci zilnic!

citește mai departe

Lifestyle

Dieta fabuloasa a japonezelor: slabesti 10 kilograme in 5 zile! Iata ce trebuie sa mananci zilnic!

20 mesaje pentru sărbătoriții zilei, de Sfinții Mihail și Gavriil! Nu uita de onomastica celor dragi

citește mai departe

Lifestyle

20 mesaje pentru sărbătoriții zilei, de Sfinții Mihail și Gavriil! Nu uita de onomastica celor dragi

Ce tradiții și obiceiuri trebuie să respecți de Sfinții Mihail și Gavriil, pe 8 noiembrie 2025?

citește mai departe

Lifestyle

Ce tradiții și obiceiuri trebuie să respecți de Sfinții Mihail și Gavriil, pe 8 noiembrie 2025?

Parteneri

Cine este Eva Kiss, doctorița găsită moartă în timpul gărzii la Pediatrie, în Cluj-Napoca

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

Cine este Eva Kiss, doctorița găsită moartă în timpul gărzii la Pediatrie, în Cluj-Napoca

Cine e Cătălina Jacob, reprezentanta României la Miss Universe 2025. Are 28 de ani, a studiat la Milano și are dublă cetățenie

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Cine e Cătălina Jacob, reprezentanta României la Miss Universe 2025. Are 28 de ani, a studiat la Milano și are dublă cetățenie

Înaltă, blondă, îmbrăcată provocator, așa a apărut soția lui Sorin Grindeanu la un eveniment și a surprins pe toată lumea. Cu ce se ocupă, de fapt, partenera președintelui interimar al PSD. A ieșit la iveală un detaliu misterios

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Înaltă, blondă, îmbrăcată provocator, așa a apărut soția lui Sorin Grindeanu la un eveniment și a surprins pe toată lumea. Cu ce se ocupă, de fapt, partenera președintelui interimar al PSD. A ieșit la iveală un detaliu misterios

El știe unde e Dani Mocanu! Ce se întâmplă acum cu artistul și evenimentele la care urma să cânte, în timp ce poliția îl caută în toată România

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

El știe unde e Dani Mocanu! Ce se întâmplă acum cu artistul și evenimentele la care urma să cânte, în timp ce poliția îl caută în toată România

Ahmed a clacat în fața Veronicăi! După o serie de REPROȘURI NEMILOASE, concurenta din Casa Iubirii spune TOT ce o deranjează: "Întreci limita și nu e ok". Deși a încercat să se stăpânească, dezamăgirea concurentului i se citea pe chip

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Ahmed a clacat în fața Veronicăi! După o serie de REPROȘURI NEMILOASE, concurenta din Casa Iubirii spune TOT ce o deranjează: "Întreci limita și nu e ok". Deși a încercat să se stăpânească, dezamăgirea concurentului i se citea pe chip

Mariana Moculescu, ANUNȚ despre starea lui Horia Moculescu: „A fost un om...”

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Mariana Moculescu, ANUNȚ despre starea lui Horia Moculescu: „A fost un om...”

Pentru tine

Vlăduța Lupău a ajuns pe mâna medicilor. De ce a avut artista nevoie de ajutor: ”Am și eu problemele mele.”

citește mai departe

Vedete

Vlăduța Lupău a ajuns pe mâna medicilor. De ce a avut artista nevoie de ajutor: ”Am și eu problemele mele.”

Ce mesaj a transmis Eugen Cristea, cu motanul în brațe, la cinci luni de la moartea Cristinei Deleanu: “Sărăcia nu este un viciu.”

citește mai departe

Vedete

Ce mesaj a transmis Eugen Cristea, cu motanul în brațe, la cinci luni de la moartea Cristinei Deleanu: “Sărăcia nu este un viciu.”

În ce zi va naște Denisa Sterp. Iancu abia așteaptă să devină tată și a făcut anunțul despre ziua specială: „Va fi în perioada Sărbătorilor de iarnă, cu o zi înainte…”

citește mai departe

Vedete

În ce zi va naște Denisa Sterp. Iancu abia așteaptă să devină tată și a făcut anunțul despre ziua specială: „Va fi în perioada Sărbătorilor de iarnă, cu o zi înainte…”

Tatăl lui Culiță Sterp a probat lucrările dentare provizorii. Ce a testat bărbatul, în amuzamentul medicilor: „Să vezi cum fluieră după mama Geta ca în tinerețe.”

citește mai departe

Vedete

Tatăl lui Culiță Sterp a probat lucrările dentare provizorii. Ce a testat bărbatul, în amuzamentul medicilor: „Să vezi cum fluieră după mama Geta ca în tinerețe.”

Tratamentul lui Iancu Sterp pentru răceală. Nimeni nu s-ar fi gândit la ce a putut face tânărul: „Se apropie de 0 grade, e aproape de îngheț.”

citește mai departe

Vedete

Tratamentul lui Iancu Sterp pentru răceală. Nimeni nu s-ar fi gândit la ce a putut face tânărul: „Se apropie de 0 grade, e aproape de îngheț.”

Robert de la Casa Iubirii a spus adevărul despre relația lui cu Giuly, după ce s-a zvonit că s-au despărțit. Tânărul a vrut să fie el primul care vorbește despre asta: „I-am spus care este adevărul.”

citește mai departe

Vedete

Robert de la Casa Iubirii a spus adevărul despre relația lui cu Giuly, după ce s-a zvonit că s-au despărțit. Tânărul a vrut să fie el primul care vorbește despre asta: „I-am spus care este adevărul.”

Din Lifestyle

Mirosul de toamnă care te definește, în funcție de semnul tău zodiacal. Aromele spre care să îți îndrepți atenția în luna noiembrie

citește mai departe

Horoscop

Mirosul de toamnă care te definește, în funcție de semnul tău zodiacal. Aromele spre care să îți îndrepți atenția în luna noiembrie

(P) Fitness versus aerobic – ce e mai potrivit pentru tine în funcție de obiectivele tale

citește mai departe

Lifestyle

(P) Fitness versus aerobic – ce e mai potrivit pentru tine în funcție de obiectivele tale

27 octombrie 2025. Ce trebuie să consume creștinii de Sfântul Dimitrie Basarabov?

citește mai departe

Lifestyle

27 octombrie 2025. Ce trebuie să consume creștinii de Sfântul Dimitrie Basarabov?

Ce se dă de pomană pentru liniștea celor adormiți de Sfântul Dimitrie Basarabov? Nu uita de mere!

citește mai departe

Lifestyle

Ce se dă de pomană pentru liniștea celor adormiți de Sfântul Dimitrie Basarabov? Nu uita de mere!

Sfântul Dimitrie Basarabov 2025. 7 tradiții și obiceiuri pe care nu trebuie să le treci cu vederea!

citește mai departe

Lifestyle

Sfântul Dimitrie Basarabov 2025. 7 tradiții și obiceiuri pe care nu trebuie să le treci cu vederea!

Rugăciunea sfântă pe care să o rostești pe 27 octombrie, de Sfântul Dimitrie Basarabov 2025

citește mai departe

Lifestyle

Rugăciunea sfântă pe care să o rostești pe 27 octombrie, de Sfântul Dimitrie Basarabov 2025

Parteneri

Noi detalii despre starea de sănătate a lui Horia Moculescu: Acesta este intubat și se află la ATI

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Noi detalii despre starea de sănătate a lui Horia Moculescu: Acesta este intubat și se află la ATI

Anunțul momentului pentru românii care vor credite!

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

Anunțul momentului pentru românii care vor credite!

A murit cea mai iubită actriță! Doliu imens

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

A murit cea mai iubită actriță! Doliu imens

Igor Cuciuc, neputincios fără ajutorul lui Nicolae Botgros. CE A RECUNOSCUT în fața tuturor: "Am plâns împreună". După toate acuzațiile publice care au zdrobit familia dirijorului, nimeni NU credea că se va întâmpla asta: "Am hotărât să..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Igor Cuciuc, neputincios fără ajutorul lui Nicolae Botgros. CE A RECUNOSCUT în fața tuturor: "Am plâns împreună". După toate acuzațiile publice care au zdrobit familia dirijorului, nimeni NU credea că se va întâmpla asta: "Am hotărât să..."

VIDEO Ultimele imagini cu Ștefania Szabo în viață, doctorița moartă în Spitalul din Buzău. Scandalul în care a fost implicată înainte să moară

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

VIDEO Ultimele imagini cu Ștefania Szabo în viață, doctorița moartă în Spitalul din Buzău. Scandalul în care a fost implicată înainte să moară

Doliu în Familia Regală Britanică! A MURIT după ce a căzut de la o înălțime de 30 de metri

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Doliu în Familia Regală Britanică! A MURIT după ce a căzut de la o înălțime de 30 de metri

Editors picks

Ioana Tufaru se descurcă tot mai greu cu banii. Cum este viața ei, după ce nu mai primește ajutor de la Gigi Becali: “Dacă l-aș întâlni, i-aș spune că îi vom purta o veșnică recunoștință.”

citește mai departe

Vedete

Ioana Tufaru se descurcă tot mai greu cu banii. Cum este viața ei, după ce nu mai primește ajutor de la Gigi Becali: “Dacă l-aș întâlni, i-aș spune că îi vom purta o veșnică recunoștință.”

Tratamentul lui Iancu Sterp pentru răceală. Nimeni nu s-ar fi gândit la ce a putut face tânărul: „Se apropie de 0 grade, e aproape de îngheț.”

citește mai departe

Vedete

Tratamentul lui Iancu Sterp pentru răceală. Nimeni nu s-ar fi gândit la ce a putut face tânărul: „Se apropie de 0 grade, e aproape de îngheț.”

Vlăduța Lupău a ajuns pe mâna medicilor. De ce a avut artista nevoie de ajutor: ”Am și eu problemele mele.”

citește mai departe

Vedete

Vlăduța Lupău a ajuns pe mâna medicilor. De ce a avut artista nevoie de ajutor: ”Am și eu problemele mele.”

Loredana Groza, în lacrimi la propriul concert. Anunțul trist făcut de artistă: “Se află în stare gravă.”

citește mai departe

Vedete

Loredana Groza, în lacrimi la propriul concert. Anunțul trist făcut de artistă: “Se află în stare gravă.”

Zeci de urmăritori au felicitat-o pe Carmen de la Sălciua, după ce a apărut într-o rochie în care se observa burtica artistei. Aceasta a făcut un anunț important: “Sper ca am lămurit situația.”

citește mai departe

Vedete

Zeci de urmăritori au felicitat-o pe Carmen de la Sălciua, după ce a apărut într-o rochie în care se observa burtica artistei. Aceasta a făcut un anunț important: “Sper ca am lămurit situația.”

Moment de neuitat pentru Jean de la Craiova. Artistul s-a botezat în Iordan, în Țara Sfântă: „A fost revelator.”

citește mai departe

Vedete

Moment de neuitat pentru Jean de la Craiova. Artistul s-a botezat în Iordan, în Țara Sfântă: „A fost revelator.”