Mihaela Bilic, nutritionistul vedetelor, a realizat un meniu care promite slabirea cu pana la 3 kilograme in doua saptamani.
Miercuri
Mic dejun: o felie de paine cu pasta de branza si o rosie.
Pranz: 200 de grame de vita la gratar cu un cartof copt si o salata de muraturi.
Cina. 150 de grame de pui afumat, taiat bucatele, si o salata mare asortata.
Joi
Mic dejun: o cafea, un pahar de lapte de 1,5% grasime si o felie de paine cu sunca.
Pranz: 200 de grame de muschi de porc la gratar cu 4-5 linguri de varza calita si o felie de paine.
Cina: 200 de grame de branza de vaci cu doua linguri de smantana cu 12% grasime si patru linguri de mamaliga.
Vineri
Mic dejun: un ceai si o felie de paine unsa cu putin unt si gem.
Pranz: paste cu sos de tomate.
Cina: 200 de grame de peste la gratar cu 3-4 linguri de legume asortate.
Sambata
Mic dejun: o cana de lapte cu cereale integrale.
Pranz: o ciorba de vacuta si o friptura din piept de pui la gratar cu o salata verde.
Cina: 200 de grame de muschi de vita la gratar cu 6 ciuperci fripte si o salata de muraturi.
Duminica
Mic dejun: doi crenvursti, o lingura de mustar si o felie de paine.
Pranz: o ciorba de pui si o salata asortata cu o conserva de carne de ton.
Cina: mozzarella cu o rosie, un cotlet de porc la gratar, 4 linguri de piure de cartofi si o salata de muraturi.
sursa: one.ro
