Dieta FULGER de POST: Slăbești 5 kilograme în 7 zile. Iți purifici sufletul și trupul în același timp

Daca vrei sa imbini utilul cu placutul, atunci postul este un moment bun sa iti purifici sufletul, dar in acelasi timp si trupul. Iar nutritionistii chiar incurajaza postul ca "terapie", intrucat dieta vegetariana curata organismul, dar te ajuta si sa slabesti.

Ziua 2:

Mic-dejun: 50 g cereale de ovaz cu lapte de soia
Gustare: un mar
Pranz: supa crema de legume si salata de vinete (fara maioneza) pe ardei gras
Gustarea 2: 40 g de nuci crude (aprox o mana)
Cina: un dovlecel la gratar cu mujdei de usturoi (o lingura de ulei de masline).

Citeste si: Doctor Ov, specialistul Kfetele.ro în SĂNĂTATE: Care sunt cele mai bune uleiuri pentru gătit. Sfaturile care iţi vor îmbunătăţi sănătatea

Ziua 3:

Mic-dejun: 2 felii de paine integrala cu salata de vinete (fara maioneza)
Gustare: 2 kiwi mici
Pranz: ciuperci la gratar+ amestec de legume congelate (morcov, broccolli, conopida, etc)
Gustarea 2: un ardei capia
Cina: un bol de supa de rosii (fara orez)
5 mancaruri procesate pe care un copil nu trebuie sa le consume.