Dieta de slăbit 5 kg într-o săptămână. Oglinda uneori poate fi prietenul sau duşmanul corpului uman

dieta de slabit 5 kg intr-o saptamana
Dieta de slăbit 5 kg într-o săptămână. Oglinda uneori poate fi prietenul sau duşmanul corpului uman

Cum poţi avea trupul pe care ţi-l doreşti ţinând “dieta de slăbit 5 kg într-o săptămână”

Cea mai bună recomandare a medicilor şi mai ales a specialiştilor în nutriţie este de a adopta o slăbire ce se poate realiza treptat, adică de un kilogram pe fiecare săptămână. Uneori, din cauza unor situaţii limită, multe persoane supun corpul la o slăbire drastică. Acestea adoptă diverse diete ce le pot aduce rezultate incredibile, într-un timp foarte scurt.

Dieta de slăbit cinci kilograme într-o săptămână poate fi o alegere, în situaţia în care, din terţe motive nu aţi slăbit suficient.

Oglinda uneori poate fi prietenul sau duşmanul corpului uman, pentru că mereu spune adevărul despre felul în care arătam.

Dieta de slăbit cinci kilograme într-o săptămână este o dietă de “urgenţă” sau “dietă fulger”.

Meniul dietei de slăbit 5 kg într-o săptămână

Citeste si:|| NOTEAZĂ|| Dieta Oanei Radu. Cum a slăbit Oana Radu 50 de kilograme

vreau sa slabesc repede intr-o saptamana fara dieta

Citeste si:|| NOTEAZĂ|| dieta cu ouă 10 kg în 7 zile

Mic-dejun- dieta de slăbit 5 kg într-o săptămână  

Varianta 1: O felie de pâine de secară sau graham, un ou fiert tare, două felii de roşii

Citește și: Ghid complet valori glicemie. Valorile normale ale glicemiei- catena.ro

Varianta 2: 90 g tărâţe de ovăz, 240 ml lapte de migdale neîndulcit, 25 g afine

Varianta 3: un smoothie dintr-o sfeclă medie, patru morcovi, câteva cuburi de gheaţă, opţional puţină zeamă de lămâie

Prânz- dieta de slăbit 5 kg într-o săptămână  

Varianta 1: 60 g piept de pui, o felie de avocado, un bol de salată verde cu roşii

Varianta 2: 60 g de ton, 3 frunze de kale mari, 1 picătură de ulei de măsline, 1/2 ceapă tocată, tortilla de grâu integral fără gluten

Varianta 3: salată din puțin spanac, morcovi, kale și dovlecei

Cină- dieta de slăbit 5 kg într-o săptămână 

Varianta 1: 90 g pui fără piele fiert sau la grătar, 350 g broccoli fiert cu 1 lingură de ulei de măsline, 100 g orez brun fiert

Citește și: Cum arăta Robert de la „Casa iubirii” în urmă cu 10 ani! Fostul concurent avea stofă de fotomodel- kanald.ro

Citește și: Mamă revoltată pe educatoarele care i-ar fi discriminat copilul. Cadrele didactice ripostează- stirilekanald.ro

Varianta 2: 100 g orez brun fiert, 60 g somon la grătar, 2 linguri de suc de lămâie cu care se stropeşte somonul, 1 cățel de usturoi tocat, 125 de grame de sparanghel proaspăt tocat

Băuturi premise în dieta de slăbit 5 kg într-o săptămână

Trucurile dietei de slăbit cinci kilograme într-o săptămână sunt destul de variante, dar… cel mai important este consumul de apă.

Apa trebuie consumată într-o cantitate de 2 litri în fiecare zi, pentru a avea rezultate optime. Pentru iubitorii de cafea, aceasta trebuie băută doar cu lapte de migdale. O alegere bună pentru ceai, poate fi ceaiul verde.

Sportul este un alt element cheie ce poate duce la atingerea obiectivului dorit. O oră de sport la intensitate medie poate fi o alegere, mai ales dacă este realizată de trei ori pe săptămână.

Persoanele care nu îşi găsesc timp pentru a merge la sala de fitnes pot merge pe jos, măcar 30 de minute zilnic.

am slabit 5 kg intr-o saptamana forum



Citește și:

Cele mai așteptate filme si seriale noi din 2024

Dieta cu OUĂ. "Ouăle întregi sunt o sursă de luteină şi zeaxantină"

3 cupluri de zodii MENITE să fie împreună. Sunt ADEVĂRATE suflete pereche!

Ce a spus public Radu Ștefan Bănică despre Andreea Marin?! „Află ea după”. Nu s-a ferit și a recunoscut asta și despre Violeta

Tudor Chirilă, despre cel mai "crunt" moment din viața lui: "Nu prea m-am integrat acolo"

Dieta disociată (111, 222, 333, 3+3). Topește 15 kg în 2 săptămâni

Roberta și Sebastian, scandal cumplit înainte de date! „Nu mai pot de nervi!” Concurentul nu s-a putut abține când a văzut ce a putut să facă iubita lui

Localitatea din România fără caniculă! Ieri au fost doar 13 grade. Singura oază de răcoare din țară


Cookies