Dieta de slăbit 5 kg într-o săptămână. Oglinda uneori poate fi prietenul sau duşmanul corpului uman


Cum poţi avea trupul pe care ţi-l doreşti ţinând “dieta de slăbit 5 kg într-o săptămână”


In articol:

Cea mai bună recomandare a medicilor şi mai ales a specialiştilor în nutriţie este de a adopta o slăbire ce se poate realiza treptat, adică de un kilogram pe fiecare săptămână. Uneori, din cauza unor situaţii limită, multe persoane supun corpul la o slăbire drastică. Acestea adoptă diverse diete ce le pot aduce rezultate incredibile, într-un timp foarte scurt.

Dieta de slăbit cinci kilograme într-o săptămână poate fi o alegere, în situaţia în care, din terţe motive nu aţi slăbit suficient. Oglinda uneori poate fi prietenul sau duşmanul corpului uman, pentru că mereu spune adevărul despre felul în care arătam.

Dieta de slăbit cinci kilograme într-o săptămână este o dietă de “urgenţă” sau “dietă fulger”.

Meniul dietei de slăbit 5 kg într-o săptămână

Citeste si:|| NOTEAZĂ|| Dieta Oanei Radu. Cum a slăbit Oana Radu 50 de kilograme

vreau sa slabesc repede intr-o saptamana fara dieta

Citeste si:|| NOTEAZĂ|| dieta cu ouă 10 kg în 7 zile

Mic-dejun- dieta de slăbit 5 kg într-o săptămână  

Varianta 1: O felie de pâine de secară sau graham, un ou fiert tare, două felii de roşii

Varianta 2: 90 g tărâţe de ovăz, 240 ml lapte de migdale neîndulcit, 25 g afine

Varianta 3: un smoothie dintr-o sfeclă medie, patru morcovi, câteva cuburi de gheaţă, opţional puţină zeamă de lămâie

Prânz- dieta de slăbit 5 kg într-o săptămână  

Varianta 1: 60 g piept de pui, o felie de avocado, un bol de salată verde cu roşii

Varianta 2: 60 g de ton, 3 frunze de kale mari, 1 picătură de ulei de măsline, 1/2 ceapă tocată, tortilla de grâu integral fără gluten

Varianta 3: salată din puțin spanac, morcovi, kale și dovlecei

Cină- dieta de slăbit 5 kg într-o săptămână 

Varianta 1: 90 g pui fără piele fiert sau la grătar, 350 g broccoli fiert cu 1 lingură de ulei de măsline, 100 g orez brun fiert

Varianta 2: 100 g orez brun fiert, 60 g somon la grătar, 2 linguri de suc de lămâie cu care se stropeşte somonul, 1 cățel de usturoi tocat, 125 de grame de sparanghel proaspăt tocat

Băuturi premise în dieta de slăbit 5 kg într-o săptămână

Trucurile dietei de slăbit cinci kilograme într-o săptămână sunt destul de variante, dar… cel mai important este consumul de apă. Apa trebuie consumată într-o cantitate de 2 litri în fiecare zi, pentru a avea rezultate optime. Pentru iubitorii de cafea, aceasta trebuie băută doar cu lapte de migdale. O alegere bună pentru ceai, poate fi ceaiul verde.

Sportul este un alt element cheie ce poate duce la atingerea obiectivului dorit. O oră de sport la intensitate medie poate fi o alegere, mai ales dacă este realizată de trei ori pe săptămână. Persoanele care nu îşi găsesc timp pentru a merge la sala de fitnes pot merge pe jos, măcar 30 de minute zilnic.

am slabit 5 kg intr-o saptamana forum


Abonează-te pe

Citește și:

Dieta de slăbit 10 kg în 7 zile. Cum topești rapid kilogramele în plus

Brigitte l-a înșelat pe Florin Pastramă!? Cine este bărbatul care a intervenit între ei

Dieta cu OUĂ. "Ouăle întregi sunt o sursă de luteină şi zeaxantină"

Dieta disociată (111, 222, 333, 3+3). Topește 15 kg în 2 săptămâni

4 Reţete cu AVOCADO pentru slăbit. Ce beneficii are acest fruct în diete şi nu numai

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Cooking
Cu ce se mănâncă halvaua. Care sunt beneficiile pentru sănătate ale acestui desert
Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri