Dieta de 10 zile cu mere. Slabesti pana la 10 kg in timp record


Dieta de 10 zile cu mere. Slabesti pana la 10 kg in timp record

Dieta de 10 zile cu mere recomanda consumul a 1.5 – 2 kg de mere pe zi, impartatite astfel incat sa acopere 4 mese. Poti sa prepari si suc de mere proaspat, diluat cu apa intr-o proportie de 1:1.

Trucul de baza care te va ajuta sa alungi senzatia de foame si sa tii la distanta poftele alimentare este ceaiul verde. Consuma cate o cana de fiecare data cand simti ca mai ai putin si cazi prada tentatiei.

Alimente permise in dieta de 10 zile cu mere
   Lapte si iaurt vegetal;
    Legume: morcovi, sfecla rosie, castraveti, rosii, spanac, ardei;
    Fructe: pere, portocale, grapefruit, stafide deshidratate;
    Cereale: ovaz, orez, hrisca;
    Verdeturi: oregano, patrunjel, marar, coriandru, etc;
    Ceaiuri din ierburi si fructe (fara zahar), in special ceai verde.


    Dieta de 10 zile cu mere: idei de meniu din care sa te inspiri
    Dieta de 10 zile cu mere nu impune un meniu strict, ci lasa libertate alimentara, insa nu trebuie sa incalci principiile descrise mai sus. Ai voie sa consumi doar categoriile indicate, altfel rezultatul va fi sabotat.

Asadar, iata cateva idei de meniu din care te poti inspira pe parcursul dietei de 10 zile cu mere.

Ideea 1:

    Mic dejun: fulgi de ovaz cu fructe (in special mere)
    Pranz: legume pregatite la gratar ori la aburi, in functie de preferinte. Mere la final
    Gustare: mere coapte cu scortisoara
    Cina: supa crema de legume, mere

Citeste continuarea pe pagina urmatoare >>>

 


Abonează-te pe

Citește și:

Băutura cu ciocolată care topește kilogramele în plus! Sigur nu știai că ai voie să consumi așa ceva când ești la dietă!

ȘOCANT! Cum făceau amor femeile în URSS 😱😱😱

Cum slabesti in functie de zodie? Afla ce dieta ti se potriveste

DIETA BUNICII te scapă de kilogramele în plus! E eficientă şi te ajută să obţii o siluetă perfectă

|| NOTEAZĂ || Dieta Rina ziua 4. Ce fructe ai voie să mănânci

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

|| DESCOPERĂ || Cine Este Alexandru Vaida, Soţul Mirelei Vaida

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri