Dieta de 10 zile cu mere recomanda consumul a 1.5 – 2 kg de mere pe zi, impartatite astfel incat sa acopere 4 mese. Poti sa prepari si suc de mere proaspat, diluat cu apa intr-o proportie de 1:1.
Ideea 2:
Mic dejun: hrisca cu fructe (in special mere)
Pranz: supa crema de broccoli. Mere la final
Gustare: iaurt vegetal cu bucati de mere in el
Cina: o salata de legume, mere la final
Ideea 3:
Mic dejun: smoothie de mere
Pranz: salata de castraveti, rosii si ardei. Mere la final
Gustare: un pahar de lapte vegetal (cocos, migdale, soia, orez, etc)
Cina: salata de fructe de mare cu legume
Atentie! Nu este recomandat sa reiei aceasta dieta mai devreme de 6 luni.
